Ahhoz, hogy gyorsan menjen aludni, van, hogy tekerje fel a szemed alatti zárt fedéllel

Azt is soha nem hallottam ezt a módszert a harc álmatlanság. Igen, és azt hiszem, ez kissé nekomilfo tekercs valahol szemét. amint megpróbál tenni, aludni egyszerre, mint egy kéz lift a felesleges feszültséget. Számomra a legjobb módja az álmatlanság - ez a könyv az éjszakát, a becsület, a szem összeragadt, eloltotta a villanyt és lefeküdt aludni. Ha azonban nagyon nem alszik, én inkább befagyasztására (nyitott ablak vagy légkondicionáló bevágás) teljesen néhány percen belül, majd lezárja a meleg takarót, meleg, gondolom, valami jó. és az alvás nem fog sokáig tartani. Ellenőrzött: nincs bányák :-)!

Nem, nem igaz. Itt a helyes válasz álmatlanságban mindig oka annak, hogy egy ilyen primitív módon nem egyértelmű. Tegyük fel, álmatlanság emberben a megnövekedett nyomást, vagy a szív fájdalom. Vagy a csontok fájnak az időjárás. Vagy súlyosbodását, mondjuk, gyomorhurut - talán még nem fáj semmi különleges, de az álmatlanság szinte biztosan garantált, és minden a Rolling Eyes nem változik.

By the way, igen, már régóta hallottam erről a módszerről, és megpróbálta érvényesíteni. Nem a legcsekélyebb hatást, bár a testtartás kiválóan alkalmas a pihenésre.

Egyetértek veled, ha valami fáj, nem tud aludni egyáltalán. De ez olyan, hogy látszólag ok, mint például, és nem az, és az álmatlanság, a fertőzés. Én körülbelül 2 hónapon rossz alvás. Ez még soha nem történt. Ülök, és akár egy óra, és akár két-én nem akar aludni, lefeküdni, mert már. Azóta ágyban maradok egy órát tovább. Jobb, valami baj. Azt értem, hogy lehet az oka ennek, de én nem találom) - 3 évvel ezelőtt