Azt akarom, hogy állandóan fórum

Próbálja rendszer "-60" Ekateriny Mirimanovoy. Rajta 12:00 reggel lehet enni, amit akarsz. És csak akkor fogja vissza magát. Amikor csak akarsz valami finom és káros enni este, csak ígéret magad, hogy pereterpit most, és reggel biztos, hogy engedheti meg magának. És este nem éhezik is - ha nem tud aludni, igyál kefir, tökéletesen kitölti a gyomrot. De itt van a hús az éjszaka (lefekvés előtt) jobb, ha nem. Jobb, ha enni egy fehérje (például, az azonos színhús) zöldséggel (cukkini, paprika, uborka, paradicsom) 3-4 órával lefekvés előtt. Ie ha ágyba 12 éjszaka, akkor ez a vacsora megengedheti magának, hogy egy 20-21 órás (inkább, mint 18, mint azt sokan hiszik).

Voltak körülbelül 40 kg, míg nem számíthat a menüt a nap kilokalória fehérjék, zsírok és szénhidrátok, mint az autó líra GASOLINE kitöltik a jövőben telt el, semmi sem történt húsz éve, és most zavaró ötletek, mint például a reggeli, amit akar, vagy joghurt + uborka. EZ KINEK Tömeg kettő, három kilogramm felesleg, Dánia vizelethajtó VÍZ IRRELEVANT csorbult, majd rögzíti magát, mint egy tanácsadó. Öt évvel ebben a módban, és mit kell tenni, különben nem fog.

Tulajdonképpen reggeli 8 és akar enni 11 ez a norma, azt 03:00 és a test azt kéri, de nem enni szendvicsek és a hamburgerek. Eszem reggeli gabonapehely gyümölccsel, néha tört hozzá az almát és cikória ital, 11 órakor van egy snack gyümölcsöt és 12.30-13.00 - Ebéd álló szénhidrát (hajdinakása, barna rizs.) És a hús (csirkemell, máj, hal), zöldségek állapotú. Snack 16:00 - természetes joghurt, adalékanyag hozzáadása nélkül, vagy 2 tojás. Vacsora hús sajttal előtt az álmok, 0-2% zsírt. Mindent. Ott nem akar, mint őrült a nap folyamán. Ezért gondolja át a diéta, akkor valószínű, hogy enni irracionálisan, és ezért vannak ugrások a vércukorszint, és azt szeretné, hogy folyamatosan enni. Sok szerencsét! És ne feledkezzünk meg a sport :)))

Én is szeretnék enni folyamatosan. E szerint a számla megtévesztve a szervezetben. Eszem uborka és alma leginkább.

Nem tudok semmit tagadni! Reggeli 8 és 11 have'm éhes. Nem bírom az éhségérzetet és snack szendvicset. Ezután a sűrű vacsorát. kiadós vacsorát. és lefekvés előtt megint éhes! rosszul akar valamit marha. hosszú ideig nem tud aludni éhgyomorra. Azt dobd fel 2 éjszaka, és még mindig ott. Az eredmény az év + 10kg. Most már nem fér bele a saját cucc tavaly. Próbáltam étrend, de mindig sikerül. Nem tudom, hogy most mit kell tennie. Egészség minden rendben van, minden rendben van, és az ő személyes életében. Lehet, hogy ez annak a ténynek köszönhető, hogy a leszokni a dohányzásról abban az évben. Hogyan is megáll annyira enni, és jönnek a normális testsúly. tanácsot adni

+10 kg írsz. Nos, talán előtt lemérjük, mondjuk, 175-50 kg? Auschwitz tev Nos füstölt. És most az Ön testsúlya 60 kg normális. Lehet, hogy van egy egészséges súlyt jelent.

Általában nem bírom az éhségérzetet. Feature kapcsolódó gyomor-bélrendszeri betegség. Szóval én csak cserélni. Van egy édesszájú, leteszem magam a cukorkát. Eszem egy sárgarépa. Anélkül, tejszín, vaj. Édes és emészthető. Alma. Szárított sárgabarack. Minden másfél-két óra. Ha én nem énekelek - majd görcs. Már írtam. Amikor voodnyh - a dohányzás abbahagyása, amely lassítja az anyagcserét, míg zakidyvanii hormon tabletták / megpróbálják legalább korrigálja a policisztás /, annak ellenére, hogy én, mint a hálózati terhelés és enni kívánatos lenne, hogy vadul egyszerű. hisztérikusan. és így a tömeg az abszolút norma egészség, elindulunk a helyi betegek anoreksichek nem veszi figyelembe, ugyanazon a helyen. Igen, táska mindig hazudik egy zsák valamilyen aszalt gyümölcs, az alma és ivójoghurt. Ily módon, ha azt szeretnénk, hogy enni. Elviselni több, mint 10 perc alatt, nem tudok.

És a munka az hrumkanyu hogyan kapcsolódnak?

Én ugyanolyan ((
inni tabletta éhségtől, mint minden kötél szakad

Én ugyanaz ((ital tabletták éhségtől, mint minden kötél szakad

Azt mondják, hogy kettő.
- Érdekes, de van egy pirulát az éhségtől?
- Igen, de ezek nagy.
- Igen nonszensz, ha csak segíteni.
- Segítenek.
- Mi a neve?
- Szelet.

Nem tudok semmit tagadni! Reggeli 8 és 11 már ül éhes. Nem bírom az éhségérzetet és snack szendvicset. Ezután a sűrű vacsorát. kiadós vacsorát. és lefekvés előtt megint éhes! rosszul akar valamit marha. hosszú ideig nem tud aludni éhgyomorra. Azt dobd fel 2 éjszaka, és még mindig ott. Az eredmény az év + 10kg. Most már nem fér bele a saját cucc tavaly. Próbáltam étrend, de mindig sikerül. Nem tudom, hogy most mit csinál. Egészség minden rendben van, minden rendben van, és az ő személyes életében. Lehet, hogy ez annak a ténynek köszönhető, hogy a leszokni a dohányzásról abban az évben. Hogyan is megáll annyira enni, és jönnek a normális testsúly. tanácsot adni

Sőt, ideális esetben meg kell enni minden 2-3 órában, de soha nem feszes, majd vékony és jól táplált.

Igen, ha nem minden alkalommal van, akkor ne a genetika vagy a sport pomogut.U nem rendelkezik ilyennel munkahelyi naobzhiralas. Most, diétája nem segít. Az orvos írt ki inni Reduxine. Csak vele, ő vált a tömeg csökken.

Lányok, tud valaki segíteni:
Átmérém 91 növekedésével 168.Za évben szerzett 20.Nikogda az elefánt nem volt. Anélkül, mogyorós csokoládé naponta nem prohodil.Zhrala nélkül mindent ostanovki.Poshla az orvoshoz, mert nem tudta zaberemenet.Vrach mondta hudey vagy fog diabet.Mne volt szerencsétlen, bántott, mentálisan küldött orvos, és továbbra is enni. Aztán elmentem egy másik, azt mondta, hogy nekem is samoe.Protivno csengett az agyában rokonaihoz: víziló, bálna, zhirtres, bizon.Spasibo őket! Felálltam, és mint mondtam, elég!
1) Megfogadtam, hogy Isten, hogy amíg én nem fog dobni 10 kg I a szájban, és nem fog az édes muchnogo.I. Ez az egyetlen dolog, amit nem eszik ezt sderzhivaet.Ya. Így telt el két nedeli.Rezultat -1000. 2) Aztán úgy döntött, hogy nem eszik fel detem.Ranshe megcsináltam postoyanno.Bylo sajnálom vsegda.Seychas bal élelmiszer? Egy vödör, nem egy.
3) Ezután 19-00 I em.Eto számomra is nehéz volt, de annyira megundorodott tudni, hogy én vagyok a legfelsőbb lény, attól függ, egy darab ételt a csomagolásában, és elveszítheti a lábát, mert ez (diabetes) és nem tudom, hogy egy második gyermek került át magát a kopoltyúk és ivás kefir.

4) Amikor a főzés a család, hogy nem lehet, és az íz kell, nem lenyelni az ételt! Csak rágják a szájban. sózott, pörkölt? Minden kész, és most kiköp legapróbb morzsát.
5) Most. Nem eszem. gabonafélék, édes, liszt, burgonya, szőlő, banán, dió, üdítők, gyümölcslevek, és persze az alkohol. (én még mielőtt nem iszik)
6) tettem a tűt repülnek át két neleli kezdete után az egészet delat.Na negyedik napon vettem 3500 kilogramm. Még túlsúlyban, nem hisznek, de ez az igazság.
7) Egyél levesek ebédre, ahogy tetszik, és a kefir a napi ital túl sok, ahogy tetszik, még azután is, 19.Na reggeli eszem húst vagy halat, prigotoalennoe bármilyen módon, friss zöldség, paradicsom bors bazsalikom, koriander, uborka. Ebédre levest vagy párolt ovoschi.Na vacsora frukty.K minden táplálékfelvétel enni 2-3 evőkanál korpa kenyér helyett.
8) Miközben nézi otthon a tévében zömök naponta 20-szor lábait a váll szélességű mozhnl alatt vagy karika csavar vagy nyomja 20 raz.I minden srazu.Eto vmego csak 10 percet vesz igénybe, és reschkltat óriási.
Jó szerencsét! Ne hagyja, hogy a zsír rejtőzik a gyönyörű arcát és alakját, elrontani az élet és az egészség! Nem kell neked! Sikerülni fog hízik, a menopauza nem megy át a))))). De nem most! Megcsókolhatlak szépség! Én lesz az eredmény az ő büszkélkedhet itt és te?

Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”

Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]