Bodyflex arc edzésprogram

Engage Bodyflex otthon lehet minden ember és minden ember megkapja tőle egy hatalmas szívességet. Mély légzés, a vér oxigén telítési aktiválja több tucat folyamatokat a szervezetben, kezdve az átalakulás zsír energiává és végződő fiatalító bőr és a sejtek. Ez a hatás Kísérletileg igazoltam, hogy a gyakorlatban és tudomány - több tucat tudós régen bebizonyította, hogy ez egy természetes zsír oxigénkatalizátor. Azt, ami átalakul az energia, ami a test után a tornaterem megfigyelt felesleges küldött a sejtek regenerálódását, erek, szövetek.

helyes légzés

Bodyflex - hogyan kell lélegezni rendesen

1. Állj egyenesen, lábak enyhén gondoskodjon, hogy tartsa meg az egyensúlyt.
2. Hajlítsa be térdét, kezek helyezik csak a térd fölött.
3. Kilégzés lassan a száján keresztül. Tedd meg finoman, hogy megpróbálja eltávolítani az összes levegőt a tüdőből, ami ott van. Amikor úgy érzi, hogy a tüdő már üres, még mindig lélegzik ki, akkor is kissé hajlott, hogy segítsenek magukon.
4. Élesen belélegezni az orron keresztül. Nem kapsz könnyű, mert az egyetlen dolog, amit nyomja ki az összes maradványait oxigént. Lélegezz be, hogy zajos, még az első pár kissé fájdalmas. Lélegezz mélyen, ahogy csak lehet.
5. Élesen kilégzés száját. Ellentétben az első, ez a kilégzés gyors, a hang. A kényelem, döntse a fejét kissé előre.
6. Amikor a levegő felett, összegyűlnek a gyomorban. Kezdetben nehéz lesz, mivel az izmok rendkívül gyenge. De 3 nap után lesz képes, hogy húzza fel is hashártya, és egy pár hétig nem okoz nehézséget. Ez ebben a helyzetben - a kilépés és egy visszahúzott hasa kell elvégezni az összes gyakorlatokat légzőgyakorlatok Bodyflex. Lélegezz be lehetetlen! Mentsd belsejében vákuum szükséges legalább 8 számít.

Elkapta Bodyflex, légzési technikát kell tanulni a szakmát. Kívülről, az úton, úgy néz ki, egy kicsit nevetséges, és ha valaki a család a szomszédban, a fenti akkor biztosan nevetni. Ezért légy a lehető magad, vagy akár egy külön szobában.

A legnépszerűbb kérdések Bodyflex

arc gyakorlatok

Ez a komplex tartalmaz egy összesen 2 gyakorlatok, amely lehetővé teszi, hogy állítsa be a forma, a megjelenése az arc és a nyak.

• „Oroszlán” - alkalmaz mindössze 40 arc izmait. Kövesse a légzési technikát. Gyűjtsük össze a száját egy kört, húzza őket, nyújtsd ki a nyelved a határértéket. Nyitott szemmel, és emeld fel őket, ha szeretné látni a homlokát. Meg kell érezni a feszültséget az izmok az arc - a homlokát, hogy az álla. Count 8 és pihenni arcod, lélegezni. Ismételjük 5 alkalommal.
• 
  „Utálatosság” - működik az izmok a nyak, eltávolítják a második álla. Kövesse a légzési technikát. Kinyújtotta alsó állkapocs előre, húzza az ajkait, mintha azt szeretné valaki, hogy megcsókolja. Most húzza ajkait a mennyezet, a karok egyenesbe és hajtsa vissza egy kicsit.

A feszültség a nyak területén hihetetlen, és a következő napon, akkor úgy érzi, hogy elérje a nyakán valami nehéz. Ez normális jelenség, mint még soha, ezek az izmok nem vettek részt a képzésben.

Az összetett Bodyflex gyakorlatok az arc és a nyak, hogy álljon messzire vissza az öregedés jelei. És más gyakorlatok segítenek a szervezet, hogy megszerezzék az áhított harmóniát!