Dohányzás serdülőkorban, hogyan kell harcolni
Teens csak megfelelőség igazolása társaik és negativizmus kommunikál a szülők - ez megfelel fordítva. Ez különösen igaz azokra a felnőtt gyermekek, akik az életcélok még nem egyértelműen. Elvégre csak egy erős ember meg tudja védeni a pozícióját a csoportban, szem előtt tartva a három alapvető szabályait személy:
- tenni, ami a legjobb neki;
- a döntés megváltoztatására a saját belátása szerint, hogy nincs mentség.
És mivel az alapja a manipuláció mindig használni a gyenge a beszélgetőpartner (pl kíváncsiság, nem hajlandó tűnik gyáva), tizenéves öntudatlanul beállítani, hogy azok nem rendelkeznek. Ezért öntudatlanul a gyermek vtyapaetsya a csúnya helyzet vagy megszerzésére rossz szokások.
- tájékoztassa gyermeke hogyan ideges, és aggódott, hogy dohányzik, és létrehozza a meleg kapcsolatok vele;
- ösztönözzék a sport és egyéb tevékenységek -, akkor ez lesz a dohányzás, csak egyszer, nem érdekel, vagy akár egyszerűen elfogadhatatlan;
- meghívja a barátait (valószínűleg nem dohányzó), hogy a hazai és megmutatja nekik, videók a visszafordíthatatlan következményei dohányzás - hidd el, ez a lenyűgöző;
- beszélni a tanárokkal a lehetőségét, hogy meghívja egy tanár az iskolában, amely hozzáértő és „a színek” leírja a hatását a dohányzás a gyermekek;
- olvasni egy tinédzser az egyik könyvet érintő témakörök (megmutatjuk);
- gyakran összpontosít a közvetlen „hátránya” a dohányzás: kevesebb pénz másra, légszomj, rossz lehelet, sárga fogak, furcsa szagot bocsát ki ruhákat;
- ha a gyermek azt mondja: „én is lépni, amint szeretnék” megkérem az ennek igazolására a hét folyamán;
- segít egy tinédzser dolgozzon ki egy tervet a „Hogyan hagyja abba a dohányzást”, és tájékoztatást nyújt segítő (ne felejtsük el, hogy dicsérjem a tisztességes választás);
- eltávolítani a prominens helyen cigaretta (és jobb - és a dohányzás abbahagyásával), a legjobb módszer a gyermekekkel foglalkozó dohányzás - egy példa a szülők.
- azt mondják, hogy nem szeretik a gyermeket, mert az a tény, hogy ő dohányzik;
- vegye ki a kiáltás, vagy vele beszélni a stílus „előadás-prédikáció.”
Útmutató a tinédzser
Felismeri és egyértelműen megfogalmazni, hogy miért akarsz megszabadulni a rossz szokása, hogy a dohányzás a kamaszkor, hogyan kell harcolni, és hogyan lehet elkerülni azt. Készíts egy listát a motívumok (kivéve az alvás és az egészség, nyugodt idegrendszer, stresszt, javítja a kapcsolatokat a szülők). Próbálja élénken elképzelni a tüdejét, alaposan elrontotta a dohányzás.
Képzeld magad és a kiváló egészségi állapotát, miután megszabadulni a rossz szokást,
Döntsd el magad, hogy minden alkalommal, amikor akar dohányozni, hogy végre bizonyos rituálék (pl 50 fekvőtámasz), akkor gondold át újra, majd dohányzik-e vagy sem.
Sportolni - nagyon hasznos.
Fontos! Ha egy tizenéves „szétzúzza” a csoport, a legjobb dolog, hogy konstruktív ellenállást technika: állást, nem kétértelműen helyett jön a „jogos” okok miatt.
Csökkentett mentális és fizikai képességeit.
Idegrendszeri rendellenesség és a konfliktus.
A fenyegetés a szívkoszorúér-betegség, magas vérnyomás, gyomorfekély, a krónikus bronchitis, a rák, valamint a olvashatatlanná endarteritis - megsemmisítése a vérerek az alsó végtagok (a emberek - „dohányos láb”) legfeljebb üszkösödés.
A fenyegetés a szexuális impotencia és férfiak női meddőség.
A korai öregedés és csökkenti az élet 10-15 év.
Emberek, akik elkezdték a dohányzás előtt 15 éves az esélye, hogy haldokló tüdőrák 20% -kal több, mint a „fejlettebb” dohányosok.
Felnőtt halálos adag nikotin - egy csomag cigarettát füstölt egyszer, egy tinédzser - fél csomag!
Tinédzserek a naponta elszívott több csomag cigarettát, fogékonyak a megalapozatlan pánik 15-szer nagyobb valószínűséggel, mint a nem dohányzó társaik.