emberi menetsebesség - átlagos, maximális és rekord
Ez az arány a humán faj - egy másik jellemzője, amelyre azt lehet tartani versenyeken. Ma már olyan dolgok, mint az átlagos futási sebességet, maximális és rekordot.
Futósebesség az átlagember
A legtöbb hétköznapi egészséges ember, aki nem rendelkezik az ellenjavallt gyors futás is fitogtatni nagysebességű adat a sprint távolság - 100 méter.
A verseny után a lábak fájni fog, ez természetes. Jellemzően az idő, amely alatt az ilyen képzetlen ember tud futni a száz méter 13-tól 15 másodpercig.
Persze, az emberek a túlsúly, az idős vagy bármilyen egészségügyi feltételek tudja mutatni egy sokkal szerényebb eredményeket. És nem mindenki, aki sétál rendesen, távozhat.
Az egészséges ember egy hónap után a képzés jelentősen javítja a teljesítményt. Az ő ideje hosszabb lehet 11,5-12 másodperc (beszélünk egy felnőtt személy). Továbbá, ha figyeljük gondosan és következetesen, ez fokozatosan csökkenni fog az idő tized, majd századmásodperc alatt. És hirtelen kapsz egy új világrekord?
teljes sebességgel
Maximális működési sebesség függ a fegyelem, amelyben a sportoló vesz részt. Azaz, a sportolók és a futók különböző távolságokra mutatnak eltérő sebességgel. Minél hosszabb a maraton és minél nagyobb a távolság, annál kisebb lesz a legnagyobb sebességet.
Maximális terhelés nagyon gyorsan lemeríti a tartalékok a szervezetben. És ha maratoni bunkó helyről a legelején a verseny, akkor nem valószínű, általában van ereje befejezni a versenyt.
Ez az, amiért a sportolók, akik elég gyorsan futni, futni a nagy távolságok sokkal lassabb, mint gondolnánk.
A maximális sebesség megfelelő beszélni a sprint. Átlagban - hosszú.
A maximális lehetséges (record) az emberi sebesség ma - 44,7 km / h. Megmutattam, hogy a tulajdonos rekord futó 100 és 200 méter, Usain Bolt - a leggyorsabb ember a világon.
Ezt megelőzően, közben többször XX század különböző futók bekerült a rekordok könyvébe, de Bolt tolta félre. Talán ez annak köszönhető, hogy az eredmények rögzítése a rendszerben - még ma is a kor elektronikus technológia.
Vedd Bolt 100m - 9,58 másodperc és 200 - 19, 19 másodperc.
Az átlagos haladási sebesség
Ez a mutató lehet használni összehasonlítani a jellemzői a nagy sebességű hosszútávfutók. Bár sokkal könnyebb beszélni az időt, amely a távolságot megtenni.
Férfiak, akik az első felnőtt kategóriában a távon, az alábbi eredményeket mutatja:
Masters sport nemzetközi osztály eredményeit mutatják 3 km / h nagyobb, mint a fenti.
By the way, az átlagos sebesség a futásnak Useyna Bolta - 37 km / h, a parttól 100 méterre. Hadd emlékeztessem önöket, hogy a leggyorsabb a sprint az övé.
Mi határozza meg a működési jellemzők
Indexek átlagos emberi futás sebessége függ a fizikai képességek: az egészségügyi, élettani jellemzőit, képzés szintje.
Betegségek és sérülések
Elhalasztott betegség befolyásolja hátrányosan a nagy fordulatszámon. Például, törések, trauma, sebészeti beavatkozás elő az ujjlenyomatok. A komolyabb egészségügyi problémája volt, a lassabb ütemben.
By the way, futás közben, attól függően, hogy a sebessége a szervezetben vannak különböző folyamatokat. Azaz a gyors és lassú futás befolyásolja egészségünket sok. Nagy sebességű szükség a rekord, és ez az úgynevezett wellness kocogás.
Lung problémák is negatív hatással van a sebesség, ami csökkenti a felszívódás mértékét az oxigén a szervezetben.
A hossza a végtagok
Most úgy gondolja, hogy a hosszú lábak - a záloga a nagy sebességgel. Lépés után kiszélesedik, és a legtöbb ilyen lépéseket kell tenni kisebb. Ha megnézzük az új bajnok - Bolt, ez látható. Ő magasság - 195 cm, súly - 95 kg. Nagy mérete ellenére, ez volt gyorsabb, mint az összes többi versenyzőt. Ki tudja, talán hamarosan bajnok növekedés több mint 2 méter.
A hosszú távú magas növekedés nem annyira kritikus. Bár logikusnak tűnik, hogy minél nagyobb a növekedés, annál nagyobb az ellenállás a levegő futás közben. Wilson Kipsang Kiprotich van növekedés 1,82 méter. Ez túl sok, de - Wilson - rekord a parttól 42,2 km.
testtömeg
Nagy tömeg van értéke, ha ez felesleges. Fiziológiailag sprinterek kissé nehezebb, mint a maraton. Az előbbi sokkal kifejezettebb izomzat, sőt ez lehetővé teszi, hogy dolgozzon ki a maximális erő rövid idő alatt. A második cél a kitartás és minden további kiló jelentősen megnehezítheti a folyosón a hosszú távú.
Abban az esetben, Bolt, a 95 kg nem akadályozta meg abban, hogy a leggyorsabb a világon, mert ez az élettani norma. De nem fut maratont.
Wilson Kipsang Kiprotich növekedési átlagosnál valamivel magasabb, de súlya mindössze 62 kg. Érthető, hosszú versenyeken nem engedi neki, hogy hízni. Nagyobb távolságokon a gravitációs erő válik kézzelfogható ellenség. Kevesebb, mint egy maratoni futó súlya, annál gyorsabban és könnyebben fog futni a távolságot.
Arra a következtetésre jutottunk - sprinterek sebesség kell, hogy erős és hosszú lábú. A maraton - könnyű és tartós.
Genetikai sokkal megoldja a testünkben. Az anyagcsere, a sebesség az izmok regenerálódását, az anaerob küszöb és aerob állóképesség, fogékonyság a test edzést. Mindezek a paraméterek határozzák meg a sebességet a mennyezet.