emberi menetsebesség, beguza
A lehetőségek az emberi test nem teljesen tisztázott, és viták a sportteljesítményt a sportolók egyre jobban elterjed. Számos tudós és sportgyógyászok Meggyőződésünk, hogy a fizikai erőforrások az emberiség legyőzte és az új világcsúcsot beállítva csak a használata teljesítménynövelő szerek.
Mozgás a cikket:
Nem vehetnek részt a vitában az emberi képességek és a lista létrehozásához a sebesség képességek alapján az Egységes Országos Szövetsége sport képzés sífutó tudományág.
Mi határozza meg az emberi menetsebesség?
Speed képességeit ember alkotják számos olyan tényezőt, amelyek a közös kapcsolat. A maximális teljesítmény sebesség csak akkor lehetséges, a teljes fejlesztési befolyásoló alkatrészeket. Van azonban számos tényező, ami több, mint bármely más határozza meg a határok az emberi sebesség képességeit.
A fő tényező, amely meghatározza az arány a futás - os lépésekben. Minél nagyobb a száma végrehajtott lépések egységnyi idő alatt, minél nagyobb a sebesség a sportoló. Ha a távon egy hosszú pályán. akkor megkapjuk sprint futás. Mint az jól ismert a sprint sportolók mutatják a leggyorsabb szegmensek.
Ugyanilyen fontos az általános fizikai állapotától sportoló és a fejlesztés a speciális tulajdonságokkal. A gyors futó ember kell az erős izmok és fejlett keringési és légzési rendszer, valamint a szimpatikus és paraszimpatikus idegrendszer.
Vannak olyan tényezők, amelyek nem adnak arra, hogy a fejlesztési és öröklődik. Keresztül genetika ember kap antropometriai adatok alapján határozza meg a maximális hossza a lépteit. Mivel az izomerő függ a hossza és mennyisége a magas lenne némi előnye a kis ember.
Szintén fontos tényező az a képesség, az izomrostok összehúzódását egy minimális ideig. Ez a tényező lehet fejleszteni, de több mint 50%, ha az genetikailag kapcsolódik.
Amellett, hogy az emberi kapacitás környezet befolyásolja a sebességet. szélsebesség, hőmérséklet, csapadék, a légköri nyomást. És persze, az azonos érzelmi állapot, amely hozzáadódik függően a hangulat a szurkolók.
sprinter sebessége - a feltételezés, és az a tény,
Dzhim Hayns lett az első ember, aki megtöri a gát 10 másodperc a 100 méter, befejező pontszáma 9,90 másodperc. Híres modern sprinter Usain Bolt megadott világrekordot három példányban.
Mivel Usain Bolt a világcsúcstartó a sprint, a sebesség eredményeket, mint a legjobb megvalósítását az emberiség. Így a maximális humán menetsebesség - 44,1 km / h.
Feltételezés. A tudósok, akik tanulmányozzák az emberi képességek arra a következtetésre jutott, hogy a személy képes megmutatni a sebesség 65 km / h. Azonban a mai napig közelebb a feltételezés nem sportoló korunk.
Az átlagos emberi menetsebesség
A tömeges rajt időzített sport fesztivál egyidejűleg induló 10,000 ember. Ezen kívül minden ember megmutatja annak eltér a többi eredményt. A különbség oka az eredménye fut a kijelölt üteme viszont határozza meg a sebessége trenirovannostju futó. Hogyan vonat a személy, annál nagyobb a frekvencia lépések és ütemét legyőzni a távolságot.
Különbségek miatt van két változata az átlagsebesség készenlétben, amellyel egy személy legyőzi a különböző távolságok.
Magyarázat a táblázat. Az eredményeket a sebesség időközönként érvényesek a különböző szinteken a képzés. Az első eredmény mutatja a sebességet, rendszeresen részt vesz egy bizonyos típusú verseny, a második indikátor a magasan képzett sportolók.
Hogy gyorsan futó indul az egészség és fogyás?
A fő feladat a kezdő futó van vrabatyvanie és tesztelése saját képességeit. Ebben az időszakban, az eredmény gyorsan növekszik, és bizonyos esetekben olyan magas, mint 1-2 percig 1000 méter, mint a múlt jog (tanúi). Idővel az eredménye megugrott megáll és elkezd versenyezni rosszabbodását vagy javítja a teljesítményt.
Javasoljuk, hogy elkezd futás állandó sebességgel 7-10 kilométer per órában. Célszerű az ellenőrző pulzusszám (előtt és után), és a vérnyomást. Az elején a képzési mutatók élettani állapot a szervezet is megjeleníteni ugrások tartományban 5-10 stroke után a terhelést. Az alacsonyabb nyomás nem változhat több, mint 10, és a felső ne legyen nagyobb, mint 170 egység.
Idővel, a sebesség növekszik spontán, elérve 9-12 km / h. kipróbálhatja a különböző fajok, mint intervallum vagy futás rongyos 30 nap után a rendszeres kocogás.
Együtt a növekedés mértéke ajánlott mester futó technika, amely lehetővé teszi, hogy a gazdaságilag jelentős mennyiségű energiát fordítanak tartalékok a test és leküzdeni a távolságot tekintve a legjobb időt.