Hogyan enyhíti a fájdalmat osteochondrosis - 5 leghatékonyabb módja,
Mentsd vissza egészségét évekig keményen, mert az oroszlán gerince adag napi terhelés a modern ember. Ha van fájdalom a hát, akkor gyorsan kell cselekednünk.
Van néhány egyszerű módszer, hogy segítsen enyhíteni a fájdalmat. Az első, természetesen megfelelő testhelyzetet. Továbbá, szükség van a vételi gyógyszerek: helyileg (. A kenőcsök gélek, oldatok) és befelé (tabletták, kapszulák, injekciók). Fájdalomcsillapításra, mint mondják, minden jó. Speciális gyakorlatok is használják. aki szintén hatékonyan dolgozni ebben az irányban.
Fent kell használni kombinálva, hogy összekapcsolják egymással. Csak ezen a módon lesz hatékony kezelés gyulladásgátló és fájdalomcsillapító hatás érhető el gyorsan és hatékonyan. De az elején fontos, hogy ne saját gyógyít, és forduljon orvoshoz.
helyes testtartás
Gyakran előfordul, hogy annak érdekében, hogy megértsük, mi a heveny fájdalom osteochondrosis, egyszerűen változtatni a helyzetét a szervezetben. Ez segít csökkenteni a terhelést egy bizonyos része a hát és csökkenti a fájdalmat. Testtartást kell változtatni, elsősorban az a tény, amely a gerinc helyi fájdalom: nyaki és ágyéki. Ez a módszer nem tesz kárt, ezért lehet használni abszolút mindenkit.
Jelentenek osteochondrosis a nyaki gerinc
Nincs semmilyen bizonyos testtartást, ami ideális esetben megközelítette, és vette a fájdalom a nyaki osteochondrosis. De enyhíti az állapotot, mert az erős támadás a fájdalom lehet, pihenjen az érintett gerinc többit minőségi ortopédiai párna. Ez kellően sűrű és rugalmas, képes tartani az egész gerinc egyenes. Ha a hátán fekszik lehet, mint, és az oldalán.
Ezen felül, így pihenni az izmokat a nyak és ad nekik egy esélyt, hogy pihenni, akkor egy speciális nyakörvet. Viselte orvosok tanácsot körülbelül 3 óra egy nap, és néha egy kicsit. A gallér, amely segít enyhíteni a feltétellel, lehet saját kezűleg. Ahhoz, hogy ezt, meg egy kartonlapot.
Meg kell vágni úgy, hogy a mérete és magassága megfelel a kerülete a nyak kulcscsont, hogy az álla vonal. Akkor ez a kartonlapot kell obtyanut puha, kellemes a test szövet és varrni kényelmes csat.
Jelentenek betegségek az ágyéki
Szóval hogyan lehet eltávolítani a fájdalom osteochondrosis az ágyéki. Végtére is, ez a testrész van kitéve több súlyos stressz, mint a nyak, és a fájdalom lehet éles és elviselhetetlen. Először is, meg kell, hogy helyezze el a test helyes és kényelmesen. Számos módja van:
- A beteg a hátán fekszik, lábait behajlítva a térd és a csípő ízületeit. Leállítja ugyanakkor nem kell állni az ágy, így az Ön térdre kell tenni egy közepesen kemény párnát.
- A beteg fekszik az ő oldalán (sem), hajlítás a lábak ugyanakkor igyekszik, hogy a térd, hogy az álla. Végzésekor ezt a pózt a feje alá, a derék és térd kicsinek kell lennie párnák, párnák, vagy akár hétköznapi törölközőt, hogy összehangolják a gerinc tengelye.
- A beteg fekszik a hasán, egy párnát. Karaj borított gyapjú takaró vagy kendő.
Minden alkalommal, amikor van egy görcs osteochondrosis, és úgy gondolja, hogyan kell eltávolítani, fedjük le a hátsó valami meleg. De ne tegye a fűtés pad a hát alsó részén, mivel ez súlyosbíthatja a helyzetet. Meg kell használni a meleg ruhát készült természetes anyagok. Ideális - gyapjú.
helyi érzéstelenítők
Révén a helyi cselekvés krémek, kenőcsök, gélek, emulziók, és egyéb eszközök, amelyeket meg kell dörzsölni a bőrbe az érintett területen. Ezek az alapok gyorsan felszívódik a bőrön keresztül, és behatol a hangsúly a gyulladás néhány perc alatt. Mindegyikük hatékony, de szükség gyakori alkalmazása, legalább 3-5 alkalommal egy nap.
A hatás gyorsan elérhető, de ugyanolyan gyorsan megy. Ezek az eszközök is több csoportra oszthatók:
- NSAID-ok - a nem-szteroid gyulladásgátló gyógyszerek. Ők nem csak enyhíti a fájdalmat, hanem hogy megbirkózzon a gyulladást.
- Mestnorazdrazhayuschee kenőcs. Köszönet nekik, ami a hatását felmelegedés a hátizmok, a véráramlás fokozódik, és a fájdalom elmúlik.
- Integrált eszközök. Ezek nemcsak fájdalomcsillapító, hanem növeli a véráramlást, az anyagcserét, csökkentik a gyulladást és akár részben visszaállítani a porcszövet a gerinc.
Az orális alkalmazásra szánt
Ha már próbáltam egy csomó lehetőség, de nem tudom, hogyan kell enyhíteni a fájdalmat degeneratív betegség lemez, orvosa javasolhatja gyógyszerek belső használatra és injekciók. Van néhány lehetőség:
Mindegyikük hatékonyak, és a különbség a kettő között csak az időzítése elején lépéseket. Természetesen egy injekció jár gyorsabban, mint, mondjuk, egy tablettát. Az első esetben, meg kell várni, kb 10 perc, és a második - körülbelül egy óra. Természetesen minden gyógyszer a betegnek csak a kezelőorvos által jelzett.
speciális gyakorlatok
Ami a nyaki gerinc segítségével izometrikus gyakorlatok. Csak ez a fajta gyakorlat közben végezhető terjedését. Segítenek az izmok ellazítására és ugyanakkor nem okoz egyetlen mozdulattal a gerinc. Ezek a gyakorlatok végezhetők naponta többször.
további jellemzők
Ez a módszer befolyásolja a személy tudatalatti, és meggyőzi a test elleni küzdelem betegség. Kashpirovskiy végzett tömeges pszichoterápiás ülés, sok pozitív választ. Néhány ember használja ezt a módszert ma.
Ha beszélünk a gyógynövények, a legtöbb gyakran a különböző díjakat, amelyek megvásárolhatók a helyi gyógyszertárban vagy a megrendelés az interneten keresztül. Ezek hasznosak nemcsak az egészségügyi, a hátsó, hanem az immunrendszert, és fokozza a védelmi funkciókat a szervezet egészére.
Ezek a leghatékonyabb módszer az emberek, akik keresik a választ arra a kérdésre, hogyan kell eltávolítani a bosszantó fájdalom osteochondrosis. Használd őket, de ne feledje, hogy a saját okozhat a szervezetben kárt helyett az egészség javítása. Ezért a kezelés megkezdése előtt, mindenképpen konzultáljon kezelőorvosával.
By the way, most már lehet kapni az én ingyenes e-könyvek és tanfolyamok, amelyek segítenek javítani az egészségét és jólétét. Válassza ki az anyag, amit a leginkább érdekli:
Ezen felül, akkor is rendelhet meg a nyomtatott könyv „Egészséges gerinc 2 hét. 86 fő gyakorlatok” az online könyvesbolt