Hogyan hívja a tudatos álom (oktatás)

Szinte minden olyan személy, legalább egyszer az életében, vajon hogyan indukál tudatos álom (OS). Sokan azt hiszik, hogy rendkívül megnehezíti vagy lehetetlenné teszi. Sőt, a tapasztalat az állam a tudatos alvás egy bizonyos készítmény bármely személy. Azonban meg kell jegyezni, hogy az első kísérlet, hogy hívja az operációs rendszer nem valószínű, hogy sikerül. Mielőtt hogyan kell belépni a tudatos álom, fontos, hogy először megérteni, mi van szükségük.

Miért tudatos álmok?

Tény, hogy az operációs rendszer egy speciális tudatállapot, amelyben a személy megérti, hogy látta, hogy egy álom, és szabályozhatja, hogy egy bizonyos mértékig. Ez lehetővé teszi, hogy szimulálja egy álom különböző helyzetekben, amelyek lehetetlenné a valós világban. Miután megtanulta elviselni az érzést, az álom a való életben, akkor megszabadulni néhány fóbiák: Például, a tanulás, hogyan kell repülni egy álom, akkor könnyen megszabadulni a félelem a magasságtól. OS is egy jó módja annak, hogy foglalkozik a rémálmok.

A tudatos álom, akkor megjelenik tágabb teret a kreativitás és a felfedezés. Ismeretes, hogy sok zenész vagy művész gyakran merített ihletet, mert az ő álmait. Néhány tudományos ötletek is jön a fejét alvás közben. A legfontosabb dolog - szem előtt tartani, hogy a következetes levont álomban is kiderülhet, hogy nem egészen pontos, ezért nem bízom bennük teljesen. State of tudatos álmodás lehet használni csak a móka kedvéért.

Gyakorlatok segítenek indukálni tudatos álom

Annak érdekében, hogy adjon meg egy tudatos álom, akkor először is, hogy van néhány szokások, amely jelentősen növeli annak valószínűségét:

Érdemes megtanulni, hogyan kell nyomon követni az idő az alvás. Ha egy ember egészen pontosan meghatározni a pillanatot, amikor aludni, akkor sokkal könnyebb lesz felismerni magukat benne

Annak érdekében, hogy az aktuális időt az álom, meg kell pihenni, hallgatni a légzés és elképzelhető, hogy menjen le a lépcsőn, vagy lovaglás egy liftben. Ez a kézikönyv segít, hogy gyorsan fel magát olyan állapot, amikor a test alszik, de a tudat még mindig működik. Ha van egy előnyt, hogy csúszik külső gondolatok, a koordinátákat a test elvész, ez egy biztos jele annak, hogy az elalvás.

Ways, hogy hívja a tudatos álom

Két fő módja, hogy adjon meg egy tudatos álom:

1. Az első út: egyenesen az ébrenléti állapotban bejutni az operációs rendszer. Meg lehet próbálni csinálni éjszaka, amikor aludni mész, de ez sokkal könnyebb lesz, hogy egy ilyen alvás állapotában a reggel, amikor az elme és a test pihent. Ehhez állni 2-3 órát, mielőtt mosás, kávé és fél órás edzést néhány üzlet. És akkor megint elalszom a szilárd ötlet, hogy bekerüljön a tudatos álom.
2. A másik út az, hogy észre egy álom, hogy álmodsz. Néhány részlet azt mondja, ez ad néhány ötletet, ezt, majd kapcsolja be a tudat. Ez az, és kell, hogy folyamatosan ellenőrizze a szokás, akkor alszik, vagy nem.

Honnan tudod, hogy alszol?

Határozza meg, hogy a környezete az igazi, több szempontból is:

1. Vizsgálja meg a kezét. Ha alszik, akkor meg fog változni a megjelenésüket.
2. Csukd be a száját és az orrát. Ha ebben az esetben továbbra is képes lélegezni, így aludni.
3. Ne feledje, a korábbi néhány perc alatt. Ha nem kap csinálni, akkor valószínűleg olyan állapotban az alvás.
4. Tekintse többször az órájára. Az álom, az idő változik túl gyorsan.
5. Próbálja olvasni kétszer ugyanazt a feliratot. Ha a szavak fog változni, így aludni.
6. Nézd meg a tükörképét a vízben, vagy egy tükör. Amikor alszol, a gondolkodás kezd mutáció.
7. Próbálja meg bekapcsolni a fény a szobában. Az álom, az ilyen intézkedés vezethet egy meglehetősen furcsa hatása: a lámpa világít, de a szoba még sötét lesz.
8. Próbálja kiabálni kezdett. Az álom állapotában akkor valószínűleg nem lesz képes megtenni.

Emlékeztetni kell arra, hogy ezek a módszerek még mindig nem ad tökéletes eredményt, mert a tudatalatti megpróbálja meggyőzni arról, hogy az egész környezet valós.

A tanulmány a tudatos álmok

A „tudatos álom” vezette be a holland pszichiáter Frederik van Eden a 19. század végén.

A vezető a tanulmány azt a kérdést, hogyan hívja a tudatos álom pillanatában egy amerikai fiziológus Stiven Laberzh.

Ő volt az első, aki megmutatta a gyakorlati képes okozni az operációs rendszer. Ez úgy történt, amikor bizonyos emberi szem jeleket, amikor ő, a vallomása eszközök, aludt. Laberge is bizonyította, közös szemmozgás valós és vélt test az operációs rendszerben. Lucid álmok szentelt jelentős része karrier tudósok, mint Patricia Garfield, Michael Butakov, Robert Monroe és mások.