Hogyan juthat ki a stressz elhúzódó önállóan, gyorsan

Nem tudod, hogyan lehet kijutni a stressz? Ugye ez nehéz, mert van egy ilyen készlet karaktert. A pszichológusok azt mondják, hogy az okok a szorongás és a depresszió, hogy megtalálható a tudatalatti berendezések, többszörös megismétlése tetteink és gondolatok. Ezt a logikát követve, akkor manuálisan változtatni a hamis és hibás telepítés, helyettük erő.

A növények - a szokás

Lehet hívni egy tudatalatti szokás beállítás? Igen, ez lehetséges. Miközben még mindig egy gyerek, nem tudjuk irányítani magukat, félelmek és gondolatok. Ezért automatikusan, öntudatlanul felszívódik ezeket a beállításokat, hogy a bennünket körülvevő. Ki vett aktívan részt a nevelésében? Persze, a szülők, az iskola, udvar, más emberek, TV, könyvek. Egy szó, akik vagy mi állunk szemben.

Hogyan juthat el a saját stressz segítségével önhipnózis

Így lép be a tudatalatti, telepítése vált szokássá, beleivódott a számunkra. Felnövő, ismét szembe ezekkel a beállításokkal, de tudatos és tisztában legyen a naivitás és a hamisság. Azonban, felszámolása a szokás nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik, mert ez kell dolgozni.

Példa hamis telepítést. Mint egy gyerek, akkor inspirált magam, hogy a pókok - rendkívül veszélyes, és lehet támadni. Így, ha már kifejlesztett egy félelem, fóbia, hogy ezek a rovarok. Mint egy felnőtt, és kap egy csomó bizonyíték, hogy a rendes pókok nem szörnyek, akkor még továbbra is félnek tőlük, mint a pestis, mert működik a gyermekek beállítást.

A tudatalatti elme - egy erős darab. És néha csak nem értem, miért olyan csinál.

Önhipnózis vagy az autogén tréning

Magasabb intenzitású a psziché nem megy túl - a készenléti állapot az egész szervezet fordul elő, hogy csak azért, mert a hamis beállítás. Ez önmagában is normális, de ez némileg hasonló kémcsőbe hatalmas nyomás alatt - ahol a legvékonyabb, ott és szakadás. Ugyanez megtörténhet emberek legyengült idegrendszer, ami nagyságrendileg kopott belső konfliktusok.

Autogén tréning vagy önhipnózis jelentése folyamat kialakítását célzó különböző szokás - a képesség azonnali pihenés az izmok és belső szervek, a véráramlás romlik miatt túlterhelés.

önhipnózis technikákat lehet tanulni önállóan. Azonban a mi kipróbált valóban összeadódnak, amikor szinte minden értékes tudást át egy csoport tapasztalt tanárok. A tanuló fokozatosan növekszik a szükséges kompetenciákkal, egyre az éber figyelmet egy gondoskodó mentor. Ennek ellenére egyes ember rendelkezik egy belső erő, meg lehet tanulni önhipnózis technikák nélkül folyamatos segítséget kívülről. És a lényeg itt nem annyira az egyéni képességek, mint egy nagy vágy!

Varázspálca összekötő gondolatok és cselekvések

Szabály 1-es szám önhipnózis: megtalálni magukban a lánc, amely összeköti gondolatainkat és cselekedeteinket. A szerepe a vezetők aktus természetesen érzelmeink. Ezért fontos a nehéz pillanatok az életben mosolyogni mindennek ellenére. Így küldjük ezt a linket a legpozitívabb módon, és a mi gondolataink változni.

Túlfeszültség - azonos érzelmek, és olyan nagy, hogy a szervezet nem fér el. Ő ugrik át a tudat, hogy megpróbálja kezelni a izom reflexek, a test.

Például, a tűz az emberek öntudatlanul terror, ki a toronyház az ablakon keresztül. Van teljes ellenőrzése alatt az érzelmek motor reflexek.

Tehát, önhipnózis megadja neked a lehetőséget, hogy megtanulják, hogy megfékezze az érzelmi vihar dúl benne. Keresse meg a linket, amely összeköti a gondolatok és cselekvések, miután tapasztalta, megtudjuk, hogy ellenőrizzék az érzelmi állapot keresztül arckifejezések és mozdulatok, és fordítva, ésszerű gondolatok segítenek az egész szervezet pihen.

Kiderült, hogy kényszeríteni egy mosollyal az arcán, és kényszerítette magát, hogy él 10, 20, 30 perc ingyenes neurózis és a szorongás, akkor megnyugszik. Ez igaz, hogy nem hiszel nekem, nézd!

Hang és ereje

Pszichoterapeuták hipnózis a gyakorlatban, már régóta észrevette, hogy a hang nagyban befolyásolja az emberi psziché. Ebben az esetben a hang nem megy egyedül, mert ebben az esetben aktiválódik a bal agyfélteke, és a pozitív hatás nem érhető el. A cél a hang öntanuló ringatja a nagyon féltekén, érzékcsalódás és visszahúzás logikus érvek ellentmond az eredeti elképzelés.

Íme:

• ülsz egy kényelmes helyzetben (a jógik lótusz Kiválóan alkalmas minden ember, de ez az állítás vitatható);
• lazítja az izmokat, és vezet a normál légzés;
• elkezdi rögzíteni a program pozitív beállítást (rögzített hang telepítés, cáfolva a saját hamis), vagy kérje egy szeretett csinálni;
• hallgat 10-15 percig.

Frekvencia független autogén hanggal telepítés számos tényezőtől függ, beleértve az egyedi jellemzői a személy (anélkül, fanatizmus és a vágy azonnal elérni pozitív eredményt).

A következő pozitív programok telepítését.

1. Örülök, és már minden jól alakult az élet!
2. Nyerd meg az összes, hogy megmutassák a hatalmas belső erőt tudok!
3. Vagyok körülvéve jó emberek: a család, a barátok és a szeretteit!
4. A következő érkezése szerencse nem hagyja el!
5. Fortune mindig segít!

megjelenítés

Megértés célokból - egy ötlet, egy ötlet, hogy elindul a program a változás. Szükségünk van egy ilyen ötlet, amely biztosítja, hogy hatást. A cél kívül kell elhelyezni az állati ösztönöket, amelyre oly buzgón tanácsolta, hogy megszabaduljon az összes ismert vallásokat.

Aztán ott van a rögzítés a képre az ideális. Más szóval, azt képzelni az elme az ember, hogyan akarunk válni. És itt fontos, hogy alkalmazzák a technikát hét - játszanak a fejemben, hogy pontosan 7 államban, amelyben találja magát. Annak ellenére, hogy a virtuális helyzetekben, meg kell tapasztalni az igazi, hogy megszokja a szerepet. Már csak az emberi tehetség és hatását tekintve a képesség, hogy bemutatkozzon a önhipnózis.

Hogyan megy a feszültségi állapot

Képzeljük el például, magát utazik tömegközlekedéssel (vagyis az a személy, aki szenved a pánikrohamok és félelem távolodik otthon). Vzhivshis a szerepet, akkor úgy érzi, ugyanazt a félelmek, hogy a valóságban. És akkor, próbálja legyőzni őket, hogy hatalmat vesznek rajtok, hogy módosítsa a beállítást.

Szereted újra élni, hogy ugyanaz élethelyzet, hogy állandó a lelkedben a rossz érzés, méregzsák, megakadályozzák, hogy éljünk teljesen. Perverz érzelem által generált saját félelmeiket, vagy harag, rendszeresen megszegi a tudatunk, keresik a kiutat, időnként egy nagyon szokatlan lépéseket.

Mégis visszás érzelmeket az egyetlen válasz a konkrét körülmények, mert felnőtt „én” nem lehet élni, és nem érzik az érzelmek a gyermek vagy serdülő. Ez az oka, hogy a liftajtó, és a szaga a busz a jele, hogy elindít egy személy a pánik.

Ha az elkövetkező merülés magadban, megszabadulni a félelem és más érzelmek nem lehet rossz, a reakciók nem változnak, akkor van dolgunk rég elfeledett gyermek pszichotrauma. Már kell kezelni hipnózis, pszichoterápia vagy más gyakorlatok valódi szakemberek. Nem tud segíteni magukat, találni valakit, aki nem azt a lehető legjobb módon.

Paradox, mint amilyennek hangzik, de néha kézzelfogható segítséget ajánlunk más emberek, akik nem rendelkeznek semmilyen speciális képzést. Például, lehet, hogy egy teljesen idegen, akinek szót sem szólnak nélkül speciális hatással lenne fontos akkord lelkünkben. Ez a legfontosabb, ezért régóta szeretett ember!

Stage autogén

Kifelé a feszültségi állapot, és mindenki. Csak meg kell hinni magukat, az életben, valami több, mint amit kínál nekünk szürke valóság. Mindig meg kell érezni magukat mindenható keze a Teremtő, aki nagyon szeret minket, és nem akarja elhagyni segítsége nélkül egyetlen személy, nem számít, mennyire rossz ez.

On Megosztás

Share on Twitter Tweet

Share on Google Plus Share

Share on Pinterest Share

Share on LinkedIn Share

-On Megosztás Share

Hozzászólás navigáció

Még olvasni