ingyenes teszt

Fent van egy diagram hatása három alapvető összetevője a mentális elévül a fogyás.

Minél magasabb az oszlop - az erősebb akkor befolyásolja ezt a tényezőt. Az alsó - a jobb neked. Ez a faktor befolyásolja kevesebb.

Ha az oszlop eléri a 25% -ot, akkor foglalkozik vele, bár nem minden nehézség nélkül. Szintre gyakorolt ​​hatás 50% -os vagy magasabb teszi sikeres fogyás rendkívül nehéz. Különösen a hosszú távon.

Ha egyes oszlopok keresztbe a jel 75%, ez egy nagy kockázat pontszámot. Ez azt jelenti, hogy nem egy mély személyes változások valószínűleg nem lesz képes hatékonyan lefogy, és tartsa a súlyát a megfelelő szinten.

skála self

Annak fontosságát, az önbecsülés és önszeretet a fogyás nem lehet eléggé hangsúlyozni. Gondok vannak az önbecsülés alapján az ilyen súlyos problémák, mint az anorexia és a bulimia. Ez magában foglalja a készségek fejlesztését az öngondoskodás. Ember nem megfelelő önbecsülés hiánya önszeretet, nem sokáig betartani táplálkozási tanácsadás, és szembenézni a hibák. Ezen túlmenően, a nem megfelelő önbecsülés teszi a személy függő karaktert. Nem csupán az egyén, hanem az élelmiszer.

Scale érzelmi intelligencia

Érzelmi intelligencia - egy spobnost személy kezelheti az érzelmek és vágyak. A szint érzelmi intelligencia befolyásolja a személy sikere sokkal nehezebb, mint az intelligencia IQ.

Ha, mint a legtöbb modern ember, az alacsony érzelmi intelligencia, akkor nagyon nehéz lesz megállítani, „megragadva az érzelmek”, és kezelni a stresszt. A fejlesztés az érzelmi intelligencia segítségével csökkenthetjük a stressz az életedben, és hogy képes legyen gyorsan megszabadulni tőle. Sőt, a fejlesztés az érzelmi intelligencia hozzájárul a akaraterő.

skála self

Az önuralom - a képesség és készség a személy, amelynek segítségével tudja ellenőrizni tetteit, irányítja őket egy konstruktív irányba. Az önuralom osztható három részből áll: „a képesség, hogy a dolgok, hogy nem akar”, „a képesség, hogy mit akar”, és „a koncentráló képessége és tudatosan döntéseket hozni.” Mindhárom eszköz jöhet az utat a kiírási túlsúly. Fejlettségi szintjük kritikus a sikerhez.

Érdekes eredmény!

Szerint a vizsgálat, akkor nincs probléma a túlsúly és a kapcsolatok étellel. Ön elérte minimális pontszámok mindhárom mérleg és legyen a norma.