Kilépés az akut stressz, hogyan oldja a feszültséget, pszichológiai elsősegély sokk

„First Aid” akut stressz

A reakció a stresszes helyzeteket, ültetett a természet testünk sok évszázaddal ezelőtt, célja, hogy biztosítsa, hogy amikor a veszély azonnal előkészíti a testet a robbanékony akciót: harc az ellenség, vagy elmenekülnek előle. Mivel a legjobb módja annak, hogy megy egy állam az akut stressz - végrehajtsa a rábízott természet - nevezetesen egy kimenete az izom energia. Ezenfelül ha ez vezet a kedvező megoldást a problémára az Ön számára, akkor azt feltételezhetjük, hogy köszönhetően a feszültség ki veszteség nélkül, és még egy pozitív eredmény, ideértve az egészségre.

Sajnos a mai világban a kiutat stresszes helyzetben is nagyon ritkán. Mi korlátozza a törvények, rendeletek, szabványok, támaszkodás, akik durva hozzánk. A stresszes helyzetek egyre gyakrabban. Ezért fontos, hogy megtanulják számos technikát, amely segíthet a stressz feloldásában, hogy ki az akut helyzet gyorsan és minimális veszteséget.

Az első és legfontosabb, Gyűjtés akarat egy ököl a csapat és magam, „STOP!”, Hogy drámaian lassítja a fejlesztési sokk. Megtanulják, hogyan kell nyugodjon a legégetőbb helyzet. Ne hagyja, hogy az ellenfél harag. Engedje, hogy mások mérges és ideges! A következő korlátozás az alapvető konfliktus, akkor nem lesz a gyengeség. Éppen ellenkezőleg, akkor tegye meg a szerepét maga rendíthetetlen és erős elefánt a híres mese, és az ellenfél kapja a szerepe lap-kutyák.

Számos technika, amely segít, hogy ki az állam az akut stressz

Próbálja meg tudjanak birkózni a képzettségi szint, viszont egy szokás, legalább néhány ilyen technikát enyhíti az akut stressz, az is, hogy az Önnek legmegfelelőbb, és használja őket alapján az adott helyzetben.

Oldal hasznos volt? Oszd meg a kedvenc közösségi hálózatát!