Melyek a test különböző típusai és jellemzői

Minden ember testének megvan a saját egyedi jellemzőkkel, legyen súlya, mérete, alakja, arányának és mennyiségének izom. Között azonban ez a nagy változatosságot lehet kiosztani az alaptest típusait és azok jellemzőit. Minden ember fizikuma meghatározott genetikai szinten, de korán is kismértékben módosul. Feltételezzük, hogy ezek hasonlóak a tulajdonságai a szervezet, fogékonyság a betegségekre, és néha temperamentum. test szerkezete és jellemzői figyelembe veszik a kiválasztásban a diéta, valamint komplex edzést. Szóval, mi a típusa, a fő jellemzője, valamint hogy milyen típusú test van?

Különböző véleményeket az alkotmány

Fő testalkathoz soroltak több rendszerben. Német orvos E.Krechmer talált a függőség pszichológiai jellemzői a jellemzőit bizonyos somatipa és kiosztott astenik, piknik, atlétika és a diszpláziás típusú.

• Astenik jellemzi egy meglehetősen törékeny testalkat és keskeny vállak, hosszú lábak, kissé hosszúkás arc és magasabb, mint az átlagos. Míg a nők az ilyen típusú lehet rövid termetű, a testsúly a normálisnál alacsonyabb és vékony csontok - megváltoztathatatlan vonások.
• Forma piknik test koszorús alakja eltér a zsíros lerakódások és enyhe növekedés. Mind a férfiak és a nők az ilyen típusú, nagyobb valószínűséggel szenvednek elhízás problémájára.
• A sportos forma nők és férfiak, középmagas, erős alkotmány, széles váll és erős izmok.
• A diszpláziás csoport német orvos vette a testet az emberek különböző deformációk és amorf szerkezetű.

Szétválasztása test típusú egyetemi Petlenko rendszer hasonló az előzőhöz, de egy modern és pontosabb és magában foglalja az 5 típusok:

• Normostenichesky.
• Legyengült.
• Hypersthenic.
• Gratsialny.
• Athletic.

Ezzel osztály nagyjából hasonló elválasztási Chernorutskii amely meghatározta a következő típusú alkotmány:

• Hypersthenic.
• Normostenichesky (ez tartalmazza a sportos típus Petlenko).
• Aszténiás (hyposthenic tartalmazó gratsialny).
• Hypersthenic (csontozott)

Normostenichesky (normál)

Ez a típus magában foglalja az emberek az átlagos paraméterekkel. Az izomzat jól fejlett, így a csontváz robusztus és tökéletes alakú. Mellkas domború, arányos szárhossz, és széles vállakkal. Indikátorai zsírszövet kapcsolatban az izmok normális.

Aszténiás (tonkokostnoe)

Az emberek az ilyen típusú meglehetősen alacsony nyíláson, átlag feletti magasság, vékony csontok, vékony nyakát. Az izmai nem elég fejlettek, a nők és a férfiak az összeg alatti zsírszövet a norma. A megkülönböztető jellemzői a belső szerkezet állnak egy kicsi, hosszúkás, szív és egy keskeny mellkas. Anyagcsere astenikov nagyon gyors, ami megnehezíti, hogy az izomépítés és a zsírlerakódás, hogy nagy a növekedési kombinált aránytalanul hosszú végtagok.

Típusai Sheldon

Van egy leírás a típusok által létrehozott professzor W. Sheldon, amely elválasztja a test endomorphs, ektomorf és mezomorf. Ez a rendszer nagyon népszerű a férfiak körében, akik hivatásszerűen foglalkoznak a testmozgás. Ebben a leírásban az egyes összehasonlítható leírás Chernorutskii ahol endomorf - hypersthenic ilyen típusú ectomorphy - gyengeséggel és mezomorf - normostenichesky.

Mielőtt megtudja, milyen típusú testalkat, meg kell határoznia a hossza a kerülete a csuklóját. Intézkedés kell dolgozni ebben az esetben kézzel ez a legegyszerűbb és legpontosabb módja a meghatározó a Solovyov rendszer. Mutatói a férfiak és nők különböznek. A kerülete a csukló a nők kevesebb, mint 15 cm-es (a férfiaknál kevesebb mint 18) azt jelzi, gyengeség, több, mint 17 (férfiak több mint 20 cm-es) hypersthenic. Köztes változatok - a norma, és azt sugallja, hogy egy személy mezomorf, vagyis arra utal, hogy normostenicheskaya típus, amely lehetővé teszi, hogy dolgozzon ki megfelelő izomzattal, hogy gyorsan szerezni, és fogyni, ha szükséges.

ellenőrizze magát

Női megtudhatjuk, hogy milyen típus, vezérli mutatók a növekedés és a láb hosszát. A normosthenic és hypersthenic normális növekedést a tartományban 166-170 cm, míg legyengült - 168-173. szárhossz rövidebb, mint a fele a növekedési tartják rövid, így a normosthenic láb hossza 4-6 cm, több mint a fele a növekedés aszténiás típusú - 2-4 cm, és a hypersthenic tipikus hossza 6-8 cm több. Ebben az esetben, a hossza megtalálható mérésével a lábát a saroktól a hegy a combcsont, amelynek székhelye előtt a csípőízület. Ezek a számok ideálisnak tekinthető, és egy klasszikus jele egy bizonyos típusú.

Hogy az alkalmas alakja lehet használni indexet Pilier amelynél növekedést levonjuk testtömeg és hossza a kerülete a mellkas. Ha az eredmény kisebb, mint 10, az alkotmány sűrű, ez a szám 10-25 jelzi normostenicheskaya típusú, legfeljebb 25 - körülbelül legyengült.

Elég ritkán történik, hogy megfeleljen egy férfi egy erős fizikum egy bizonyos típusú. Általános szabály, hogy vannak szövés mind a 3, jellegzetes tulajdonságait. Indikátorok egyik lehet túlsúlyban, és az előfordulási arány a becsült skálán 1-től 7 meglévő típusú formában körülbelül 88 altípusok függően a paraméterek a domináns.

Annak érdekében, hogy megtudja, melyik altípust kell figyelembe venni a teljesítményt az összes jelek - a hossza a mellkas kerülete, magassága, szárhossz, fejlettségi fokát az izomtömeg, az anyagcsere, stb Altípus lehet korrigálni a férfiak és a nők megváltoztatásával testtömeg és izomtömeg, a nagy fejlődést elérni válogatott edzés. Azonban minden képzést kell megközelíteni a jellegzetességei alapján a szervezet és a testalkata.