Mi a fizikai kultúra

Fizikai kultúra - az emberi tevékenységek támogatása egészségügyi, fizikai képességeit. Ez az emberi kultúra része, valamint a kultúra része a társadalomnak. Kulcsfontosságú mutatók a fizikai kultúra a társadalomban: az egészségügyi és fizikai fejlődését az emberek; hasznosítása testedzés terén az oktatás és képzés az üzleti életben, a családi élet, a szervezet a szabad idő; természete testnevelés, fejlesztése tömegsport, a legmagasabb elért a sportban és mások.

Még az orvosok és filozófusok az ókorban úgy vélték, hogy anélkül, hogy az egészséges testedzés, hogy lehetetlen. Állandó és különböző fizikai gyakorlatok teszik az emberi test erős és szép. Eddig megcsodáljuk a munkálatok a régi szobrászok megtestesülő műveikben a fizikai erő és a harmonikus fejlődés az emberi test - Apollon Belvedersky, Venera Milosskaya, Hercules, diszkobolosz, Spearman.

Ha a természet nem rendelkeztek te Apollo megjelenését, ez lehet elérni gyakorlat. Ezen túlmenően, a gyakorlat segíti az egészség megőrzéséhez, növeli a hatékonyságot, csökkenti a fáradtságot.

A fő elemei a fizikai képzés: a testmozgás, a komplexek, verseny, edzés a test, a higiénia a munka és az élet, az aktív motoros típusú turizmus, a fizikai munka, mint egyfajta aktív pihenés az emberek szellemi munka.

Gyakorlat eljárva a kéreg az agyféltekék és kéreg alatti központok, mert egy érzés a vidámság és az öröm, hozzon létre optimista és kiegyensúlyozott neuro-pszichológiai állapot. Gyakorlat kell foglalkozni a korai gyermekkortól időskorig. Az alapja a testnevelés az elvek a rendszeres képzés és fokozatos növekedése terhelést.

A fizikai aktivitás is fontos, hogy felszámolja a motorikus hiány (inaktivitás) és a megőrzése és erősítése az egészség. Együtt testmozgás és a sport kiváló eszköz erre keményedik.

Gyakorolva jótékony hatással van az idegrendszerre, az érzelmi, fizikai kultúra meghosszabbítja életét, az ifjúság, a szépség. Mint a szobrász véső gyakorlat „grind” alak, kecses mozdulatok kölcsönöz létre tartalék erőket.

Elhanyagolása testedzés vezet az elhízás, a veszteség az állóképesség, gyorsaság, rugalmasság.

4. táblázat energiafelhasználása, ha ezzel a különböző típusú testmozgás.

Testnevelés - az utat a felszabadulás a láncok az öröklődés. Győzd szolga biológiai öröklődés, és úgy érzi, kényelmes, megbízható és számíthatnak a többiek figyelmét. Lásd gyakorlat, valamint az „Egészség” -. Gyógytorna, Szabadidős tevékenységek.

„Mi testnevelés” és egyéb cikkeket a szakasz Egészség és Testnevelési