Mi a teendő, ha azt akarom, hogy sírni

Sírunk különböző okokból - a fájdalom és a harag, megaláztatás és a félelem, a reménytelenség és a bánat, a boldogság és az öröm. Crying - ez tiszta érzelmek kíséretében zokogás, könnyek, nyögések, és zokog. Leggyakrabban, síró gyerek és a nők. Férfiak ritkán. A kisgyermekek sírás - ez általában a fő módja a kommunikációnak, amelyen keresztül tudják mutatni a szülők, amit akarnak (enni, aludni, stb.) Vannak erős emberek, akik jól beszélnek az érzelmeiket és idegek acél. Az ilyen ritkán sír. De ha nem tartoznak e? Mi a teendő, ha akarok sírni, léptem a torok duzzanat, és könnyes szemmel? Hogyan lehet megbirkózni velük?

Mi van, ha akarok sírni

A helyzetük eltérő. Sokan öröm provokálni valakit megsérteni, megalázni és hogy a könnyek. Ha ebben a helyzetben, az első dolog, lélegezni, és megpróbálja visszaszerezni a lélegzetét. Lélegezz lassan és mélyen. Igyál vizet, próbálja megnyugodni, és összeszedem magam. Ne adja be az érzelmek. Viszont a figyelmet arra valami mást, hogy magát valami. Ne adja be a provokációk. Viselkedj szilárdan tartotta, amennyire csak lehetséges. Ha a bántalmazó nem érzem belőled, egyszerűen korlátozni fogja Öntől.

Azonban sokan, amikor akarok sírni - Ne sírj, és hátráltatja az érzelmek minden ok nélkül. Ez az egyik dolog, hogy visszafogják magukat a nyilvánosság előtt, és egészen más -, hogy egyedül vele. Ha úgy érzi, mint a sírás, és senki sem zavarja, sírni - ez jót tesz az egészségnek. Miután az összes sír - ez a leghatékonyabb formája a stressz enyhítésére. Ne feledje, hogy nem költött és neperezhitaya érzelem nem lehet csak menni. Ő vissza fog térni a stressz, a depresszió vagy a fizikai fájdalom. Ezért, ha lehet, biztos, hogy sírni. Hamarosan könnyebbé válik.

Sírás oldja a stresszt, megakadályozza a betegség

Köztudott, hogy a sírás csökkenti a stresszt, segít megszabadulni a hormonok és vegyi anyagok, amelyek létrehozása a stressz az emberi szervezetben. Tehát nem kell visszatartani a könnyeit.

Azt is bebizonyították, hogy a sírás - ez is egy kiváló eszköz a megelőzés az influenza és a megfázás. Csak a könny és segít leküzdeni a baktériumok, hogy kerüljön a szemünk. A lényeg az, hogy a kémiai összetétele könnyek képes megölni 95% -a baktériumok kerülnek a szemünk, mindössze néhány perc alatt. És ez viszont megakadályozza, hogy a különböző betegségek.

Azt is feltételezzük, hogy a könnyek tökéletesen hidratálja a szem, ezáltal megakadályozza a kiszáradás a membrán, ami körülveszi a szemgolyó. És ez hozzájárul a tisztább látást.

Ha akarom, hogy sírni minden alkalommal

Azonban, ha sírni gyakran, ez lehet a jele, komolyabb problémák, például a poszttraumás stressz zavar, a depresszió vagy a szülés utáni depresszió. Ebben az esetben a gyógyító hatása sírás nem fog működni. Tehát, ha azt szeretné, hogy sírni minden ok nélkül, talán itt az ideje, hogy segítséget kérjenek.

És az utolsó. Életünk bonyolult és kiszámíthatatlan. De ott vannak boldog, pozitív pillanatokat. Nagyon gyakran sírunk boldogság örömkönnyek. Az ilyen szakadások nehezebb megfékezni. És ott kell lennie? Ha sír a boldogságtól - sírnak az egészségre.