Mi a teendő, ha nagyon, nagyon, nagyon fáradt, szépség bennfentes

Úgy döntött, hogy lassan indul vissza a blogolás élet, hogy mi volna dobni, majdnem meghalt a munkahelyi (bár John still folytatódik - olyan volt, mint egy kísértet, és megy az irodában a hőmérséklet és a hétvégén, én is már csak jelenteni, hogy fogytam) úgy éreztem, hogy hirtelen kezdődik, hogy meséljek az üvegeket a szünet után furcsa. Miért nem beszélnek arról, hogy mi számít most, és mi mindkettőt?

Nagyon, nagyon, nagyon fáradt - ez nem egy állam, ahol úgy érzi, a test fáj, és csak haza akarok menni, és lefekszem, nem egy állam, ha pár napig ült estig a munkahelyeken, és nem egy állam, ha az összes volt elég, és csak meg kell nem fog ki egy pár nap pihenés.

Én már egyszer áthaladt egy ilyen állapot, ha dolgozik a Glamour, majd segített visszaállítani csak az elbocsátás. De akkor még fiatal voltam és buta, nem tudja, hogyan kell megszervezni munkájukat sem, és nem is a fejét. Ezúttal elmentem egy neurológus (köszönöm neki a csodálatos tabletochki), átszervezi az életüket és prioritásokat a fejét, és ugyanabban az időben talált néhány módszert, amelyek segítenek enyhíteni a feszültséget, és húzza ki a fejét a munkából. Nem állítom, hogy a tudományos, de segít, hogy (a dob nincs messze, és könnyebben lehet - a hivatalos verzió).

Beauty Insider Magic Box N16

Minden doboz - 11 minta a kozmetikumok és illatszer és 155 - egy további bónusz MAC, ColoreScience vagy Nannic.

1. medence. Elképesztő, hogy milyen megnyugtató bultyhanie vízben.

Néha elég csak állni a zuhany alatt, hogy elmossa a gondjait és aggodalmait a nap, de a zuhany nem működik a fenti feltétel (és nem az erőssége, hogy elérje azt), de a medence ... Egyszer adtam először az egész fizetését fitnesz, ami elvezetett egy hosszú, mely egy tornaterem, egy hintaszék és egyéb előnyök. De itt láttam a kék vizű medencével három szám -, és rájöttem, hogy legyen benne most, így egy éves kártya. Úszás, még egy kutyát (még mindig nem tanult más módon), pozitív hatással van az idegekre, ami végre pihenni és aludni is (ha úszni este, lefekvés előtt), vagy lazítson egy tiszta fejjel dolgozni (ha úszni reggel).

2. Masszázs. Valaki lehet szüksége persze, én is elég kezében férje (ezenkívül a kurzus - jelentése: a) egy masszőr, b) megtalálják a pénzt), hogy megtalálja az idő, d) megy az ülések - általában, őszintén, rosszul ez beleillik élő áramkör, amely egy olyan állapothoz vezet a fejlécben). Masszázs segít lazítani, de teljesen eltávolítani a stressz és a feszültség a szervezetből, ideális eljárás lebegő.

A férjem keze nem állítják, hogy az orvosi ismeretek és készségek, hanem valami hasznos csinálni - és ez hasznos, azt találtuk, véletlenül. Tegye a lakosság irodák feszültség halmozódik főként a régióban az ágyéki és a papok miatt ülő munkát. Ha a cefre a két zóna, és nyúlik sokat, és fáj - elhagyja a fele a feszültséget. És tényleg menjünk. A család már azt mondja - „Valami, ideges és izgága, itt az ideje, hogy a cefre a kenyeret!”. Ha ezt rendszeresen, néha elég, hogy nyúlik az alsó hát (Szeretem az intenzív simogató a gerinc az oldalon). Ha az ügy elindult, akkor nem szenvednek feleslegesen.

Ismét - Nem állítom, hogy minden tudományos, és nem emlékszem, hogy tettem semmilyen „hivatalos” masszázs, de aztán valaki segít: ujjak, erejével, szükséges, hogy nyúlik a seggét. Valószínűleg a szamár ellenállnak és szeretne poorat vagy legalább postonat néhány helyen. Ez az igény és gyúrjuk, amíg lágy - ott csak a vérrögök ideges energia. Miután egy jó masszázs ez a része a test, a férjem Angel sétál egy pár hétig, és azt - a jó minőségű alvás, és egyszerre. (Azonban én nem ajánlom, hogy törje össze mindkét felét egyszerre, akkor közvetlen súlyos csapást mértek az idegvégződéseket -)).

Azok számára, akik még nem hozta magát ideggyengeség, de nagyon fáradt - van olyan nagy dolog, mint egy kézmasszázs. Meg kell erős ujjak gyúró kezét, és összeroppant minden ujját. A hatás két - vagy massazhiruemy aludt, vagy éppen ellenkezőleg, úgy érzi, friss és energikus - bár még csak 10 perc, és csak az ujjak.

Sokan szeretnék, hogy masszírozza a láb, hanem a „ki” a fejét, hogy nem olyan hatékony, inkább az, ez azt jelenti, hogy lesz az a személy vissza, ha nem az egész nap szaladgált sarkú - nem mi esetünkben tiltsa le a fejét.

3. A módszer, hogy kell használni óvatosan - a munkamenet meleg gallér a nyakán. Elküldték, hogy teszteljék a gallér La Ric - egy olyan dolog, mint egy párnát a nyaka a gépen, ahol a belső rizs (La Ric még ízesített).

Ez lehet egy kis meleg gyorsan a mikrohullámú -, és tegye a nyakát. Manikűr La Ric betette egy bizonyos ponton, míg a kutikulát kezelik, akkor én csak felöltözve este az érdeklődés. Több aznap este nem voltam ott - vágott le egy csodálatos álom. De légy óvatos: ha nyaki problémák, mint én (és vettem egy neurológus, masszázs, lézer és injekció), a hatás kell adagolni. Van egy pár nappal később a beteg osteochondrosis (hivatalosan nem ez a neve, de nem ez a lényeg) - általában jobb, ha nem nyúlik a szakmában több mint 10 perc.

És alakformálás fel a gallér ellenkezőleg lehet hűvös, de nem próbálja meg - én pihenni -).

4. hazugság. Nem mindenki engedheti meg magának - én, a végén, nincs gyerek, különben nem tudom, hogyan kell csinálni mindezt történt volna. De semmi köze egy nap, és lehetőleg két - ez a módja annak, hogy állítsa vissza az idegrendszer legalább egy üzemi állapotban. Mi Jana lehetséges és Val, időről időre gondolkodás „Meg kell nekünk, hogy lovagolni a görkorcsolya” (belegondolunk három hónapig), de nem kapok ki egymással, és nem a hívások.

Szükséges: pontszám, hogy van a hegy szennyezett ételek, mosatlan szennyes, piszkos padló sokáig, akkor nem hívja anyámat egy hétig (bocs, anya!) Van egy penész a hűtőben akasztani evett az egeret. Rendelje menjen haza aludni.

Nos, ha a második fele a támogatás és maga a folyamat (legfőképpen én még mindig szeretem aludni férjével obnimochku - kiegészítésként nyugtat), valamint az a tény, hogy az egész teljes tryndets, és nem is érdekel. Ezen túlmenően, ez annak a jele, hogy helyesen döntött, a második felében;).

Ma feküdtem reggel: a kis Twitter, a Tap A béka iPad, a magazin és időpontok között - eszik és alszik. És igen, azt továbbra is hazudnak, miközben ezt írom.

5. futás és egyéb sportok - szeretsz. Úgy tűnik, hogy ezen a ponton ellentmond a korábbi és megismétli az első (csak a medence nekem - nem egy sport, szórakozás). És mi a sport, amikor már elég fáradtak voltunk, hogy a végtagok rángatózik már maguk? Azt találta, hogy nagyon nehéz megérteni, hogyan, miután töltött sok energiát gyakorolni, akkor tapasztalni tört az energia. Amíg mentem futni.

De általában ez nem is az a tény, hogy az energia egyre. Minden feszültséget mi halmozódik fel a szervezetben - sport is eltávolítja az izom blokkok (valamint masszázs és úszómedence). Van még olyan dolog, mint a test-orientált pszichoterápiás: úgy vélik, hogy ennek eredményeként a különböző pszicho-, vagy ha mi nyomja magunkat néhány természetes reakció, a test tárolja a blokkok különböző helyeken, és ez a kezelés felügyelete alatt a szakember eltávolítja azokat. Azt hiszem, van egy csomó blokkok és visszavonta nélkül egy speciális, egyszerűen azért kezdtem futni, és nem volt szükség, hogy hallgatni a tested.

By the way, mert a sérülések már majdnem hat hétig nem futott - hidd el, ez volt a legnagyobb elviselhetetlen a hét, bár a munkaterhelés nem változott.

6. Extrém sportok. Ha van még egy kis energiát (és amikor a szervezet nem mondja meg, péntek reggel, „Ezen a hétvégén csak gázol” - ez jobb bízni a szervezetben), kapsz lovagolni a gördeszka, szörf, Kitesurf, wakeboard - egy nagyszerű módja annak, hogy fordítsa el a fejét. Szeretem a szörfözés - az első, majd ezen kívül van a víz (1. pont), van egy nap (ha valaki fáradt, meg kell gondolni ő száz éve nem látott), még mindig van, én egyszer egy tanfolyamot 10 ülések, így ezen a nyáron fordult állni a fedélzeten, és nem ragadt az első próbát.

Még vár rám flowboard (nem volt képes vezetni rajta, amíg ez egy láb sérülés) és a snowboard. Ha nem tudja, mit szeretne a készlet extrém sportok, érdekes még kipróbálni - ez lehetővé teszi, hogy felejtsük el, hogy van egy élet eltérő hozott egy ilyen állam.

Van azonban egy titkot: ha fáradt, nem akarja még szervezni azt. Ha igen, kinek a szervezet shift utak pokatushki-poletalki-poprygalki stb érdemesebb váltani. Azt szervezte a férjem, és ő is kihúzta a munkából. Ne légy félénk, hogy kérdezze meg barátai - én családom bejelentette, hogy most vagyok mentálisan kiegyensúlyozott és hagyja, hogy vigyázzon rám. Érdekli őket.

Tény, hogy az előző mondatban - ez valójában a lényege az összes mai bejegyzésben. Hagyja, törődik veled.

Ui Ja, majdnem elfelejtettem - én továbbra is gyűjthet mindenféle motiváló tsitatki Pinterest és a Twitter (azt hiszem, ez egészségtelen, de a fenébe is, az egész életem egészségtelen most).

P.S.S. És ha mindez nem segít - itt az ideje, hogy a neurológus és pszichoterapeuta (tulajdonképpen egy terapeuta, neurológus, de segítheti a néha - így mondtam én -)).

Julia, John, van neked megy keresztül! inkább van, hogy az első kérdés jött ki. Tartsa a lányok.

Dolgoztam ebben az üzemmódban 3 év. Minden alkalommal, úgy tűnt, hogy megcsinálom, és akkor könnyebb lesz. Ez lett egy kicsit könnyebb, hogy csak egy-két év, csak azért, mert az a tény, hogy a tapasztalat lehetővé tette valami menteni erőfeszítés. De ez csak egy kicsit. Mert csak a szervezet által a munka olyan volt, hogy a hatalmas terhelést. Egy ember végzi a munkát, hogy el kell végezni, legalább kettő. 3 év után, ő elment, és most azt hiszem -, mi volt a kedvéért e nagy célok?

Egyetértek. Ha nincs elég alkalmazott a cégnél, és az emberek így eke, akkor miért nem fog egy pár ember. Ez az egész törekvés, I „indította el a” Van valami, amit) elhagyta a céget, miután rájött, hogy ez az én találmányok, és nagyjából, nincs munka, nem árt az egészségre. Senki sem nélkülözhetetlen, és a munkáltató mindig meg akarja menteni a dolgozók. Igaz 5 év telt el, amíg megértettem)))

oooo, szívesen az élet egy szabadúszó anya. színes leírása a harmadik bekezdés - ez az életem, soha nem pihenni, hogy olyan mértékben, hogy a feje nem felugró emlékeztetők befejezetlen vagy elfelejtett dolgokat. Van egy csomó szabadúszó, nagyon, nagyon, nagyon sok előnye van, de a fő hátránya - ez az, amit mindig a munka. Azonban, még ha én dolgoztam az irodában, soha nem volt az az érzés, hogy a munkám véget ér névleges végén a munkanap -, de valamilyen módon az irodában kisebb nyomást. otthon, ha te magad nem motiviruesh - senki nem fog smotiviruet, és ez természetesen erők, hogy a lábujjak.

Plusz a víz (de nem fogok menni a medence, még mindig szörnyű problémák és időgazdálkodás és a napi rutin), masszázs és szabadidőruha (túl rettenetesen meglepte magam mennyire segít pihenni a mozgás, bár úgy tűnik, hogy már kimerült). plusz nemezelés, de általában nem fordította a fejét és tekercs öröm, és a hazugság, kínozza az érzés, hogy nem fejezte be a három sürgős szöveg nem örömet. Még mindig segít nekem, hogy járni egy játékos (jelenleg ez a fajta szabadidős helyettesíti nekem fut).

általánosságban elmondható, hogy nagyon beteg minden kérdésre.

olvassa el az e-mail, már régóta úgy gondolta, hogy a fiú lett szabadúszó D))), csak akkor dopetril)
Én egyébként egy barátom pszichológus azt mondta, hogy a rezsim játszik nagy szerepet, hogyan kell megállítani érzés nagyon rossz

Még mindig segít a napot megy az ország (bár az út csaknem 2,5 óra), de ez az öröm egy normál meghajtó helyett állt a dugóban, majd erdőben. csak vándorol az erdőben a kutyával (Séta a kutya állítólag), akkor hozzá halászat a legközelebbi pocsolya.
, de helyette csak futtatni egy csomó séta kutyával. sokat. és fitness és a képesség, hogy az álom, hogy gondolj a.

még mindig nincs kert és az erdő a közelben. és még autók -))), de dolgozunk ezen!