Mi történik, ha egy nagyon nehéz szívvel

Mindannyian azt szeretnénk, hogy boldog legyen, hogy úgy érzi, az öröm. De ez nem jelenti azt, hogy az élet mindig világos. Ha egy személy él, elkerülhetetlenül találkozik a szomorúság az útjába. És minél jobban szereti az életet, a mélyebben érzéseit a többi ember, annál komolyabbak ezek a pillanatok neki. Van egy szomorúság, hogy jön, és elhagyja a személy megállás nélkül. Előfordul, hogy a szenvedést okozott olyan tényezők, amelyek nem elfelejteni az élet végén. Például serdülőkorban elválás első szerelem is tapasztalható nagyon éles és fájdalmas.

De miután néhány hónap vagy év, ez általában emlékezett mosolyogva. Ezek az emlékek, mint egy kis érzés a szomorúság az eltávozott gyermekkorban. Ugyanakkor például, hogy elveszíti a gyermek - ez a veszteség, ami továbbra végéig napokban. Módon dolgozni a különböző típusú lelki gyötrelem különböznek egymástól. Mi a teendő, ha már nagyon beteg a szíve? Hogyan tudjuk kezelni a lelkiállapot különböző helyzetekben?

Vágyakozás az oka a veszteség: vegye az érzéseidet

Tosca mindig szomorú. Nem lehet megszabadulni tőle, csak próbál ésszerűsítése, mi történik. Amikor úgy érzi, nehéz, és azt szeretné, hogy sírni, nem elrejteni. Azonban, még ha egy személy van az állam a mély szomorúság, ez nem jelenti azt, hogy tilos a tapasztalatok öröm. Tény, hogy a szomorúság jön el kell fogadni - és még tapasztalja ezt az érzést, akkor tapasztalat jelentősebb egyfajta öröm. Nem pillanatnyi öröm vagy nevetés, hanem mély hálát az élet.

Ahelyett fut szomorúság vagy próbálja álcázni azt, hogy jobb hallgatni ezt az érzést, elfogadom. Kín és bánat azt jelenti, hogy az élet egyszer adtam ajándékba és most, miután elvesztette, rájössz, milyen értékes volt, mennyibe kerül, hogy egy ideig egy része az életed. Ez lehet egy kapcsolat egy másik személy vagy élőlény, ami fontos volt neked, vagy bármi mást - ezt az ajándékot annyira értékes, hogy a mély szomorúság születik távollétében a zuhany alatt. És azt fogja kapni, egy olyan világban, ahol senkinek sincs garanciát a jelenlegi és a jövő.

Képzeljünk el egy olyan világot, amelyben nem lenne ilyen ajándékot. Minden emberi élet, akkor lehet folyamatos tragédia. „Jobb elveszíteni a szeretet, mint nem szeretni ragyogás” - talán Ön is egyetért az idézet Shakespeare.
Minden dolog ebben a világban, beleértve a szomorúság, kettős természetűek. Ez volt ismert filozófusok ókorban. Győződjön meg róla, hogy nem is csak a sötét oldalát az érzéseit. Az, hogy milyen ajándék felruházott Ön számára a sors, azt kell megköszönni.

Ha van egy vágy más okból

De gyakran van egy állam a szomorúság és egyéb kapcsolódó okokból bizonyos eseményeket. Néha az is előfordul, hogy nem egyértelmű, hogy milyen okból, beteg a szíve. Ez akkor fordul elő, két esetben: vagy ha a személy nem tud önállóan határozza meg, hogy mi okozza a szomorúság és a bánat, és olyan sok probléma halmozódott fel az élet, lehetetlenné válik, hogy azonosítsa a valódi oka.

Mindkét esetben lehetőség van arra, hogy használja a megközelítés, amely lehetővé teszi fokozatosan oldja meg a nehézségeket. Például előfordulhat, hogy szenved, mert a hatalmas mennyiségű munkát kell elvégezni egy bizonyos ideig; miatt vélt vagy valós hiányosságait a szám; mert a közelmúltban a munkahely elvesztése vagy szakítás jelentős személy az Ön számára.

Ha nem tudja meghatározni, hogy mi ezeknek a tényezőknek okozta depresszió fokozatosan elkezdenek dolgozni mindezeken a területeken: gyúrni, hogy kezdődik, végül, hogy végezzen a munkahelyen folytatódik az interneten (vagy a profil egy társkereső oldalon).

Természetesen egy ilyen megközelítés nyilvánvalónak tűnhet. De ez nem olyan egyszerű, hogy tegyenek konkrét lépéseket a valóságban, ha nagyon nehéz a lélek, és a jövőben úgy tűnik, sivár. Ha egy ember képes legyőzni magukat, és elkezdenek dolgozni, legalábbis bizonyos kérdésekben, ez lesz a segítség, hogy enyhítse az állapotát.

Mi van, ha a szomorúság nem megy el, hogy rövid idő alatt?

Természetesen ebben az esetben is meg kell érteniük az érzéseiket. Próbálja meg, ha lehet, amennyire csak lehetséges, hogy megvédje a „belső gyermek”, ahogy néha önkényesen kijelölik az érzelmi összetevője pszichológusok. Ehhez, akkor próbáljon meg néhány egyszerű technikát.

• Először is, gondoljon az emberek, akiknek a jelenléte érzi biztonságban. Ez lehet a szülei vagy nagyszülei. Nézd át a szerető szemébe. Érezd, hogy melegség árad belőlük. Úgy érzik, hogy a szeretet, amely nem függ a teljesítményekre vagy elkövetett hibákat az Ön által - ez tényleg feltétlen. Kérdezd meg magadtól: do (vagy szeretne, ha már nem élnek), akkor, a gyermek vagy unoka most szenved így?
  
• Másodszor, pótolni a hiányzó érzelmi energiát, célszerű cím és a magasabb „I”. Ez a koncepció is talál egy csomó hasznos információt. Mondjuk röviden - magasabb „I” egyfajta ideális ember, a modell, amit tudatosan vagy öntudatlanul, arra törekszik, hogy válni. Ez egy példányát egy képzeletbeli személy, aki már minden szükséges egy sikeres és boldog élet tulajdonságok és képességek. Néha párhuzamot von a magasabb „én” és az őrangyal az ember a keresztény hagyomány. Egy időre a nehézség és a kétségbeesés emlékezni erre ideális.

Ahhoz, hogy újra találkozzon vele, és kap a szükséges energiát, egy egyszerű meditáció. Ülj egy kényelmes helyzetben, és pihenjen. Képzeld el, a magasabb „I” - maga, aki képes volt, hogy menjen végig a nehézségeket, hogy dolgozzák ki a szükséges akarati és érzelmi tulajdonságokat. Érezd, hogy milyen erős ez az ember, hogy mennyi finom tehetségét ő birtokolja. Akkor elképzelni, hogyan kapcsolódnak a másolás, hogy eggyé válik vele.

A harmadik technika segít megnyugtatni a belső gyermek. Nem számít, hány éves férfi volt - harminc-ötven - azon belül mindig él egy kis gyerek, mind azt is megköveteli, szeretetet és figyelmet. Hogy adjon neki a kívánt hőt, akkor tegye a következőket. Készíts egy köteg minden az Öné ruha méretre, úgy nézett ki, mint egy csecsemő pelenka. Vigyétek ki. Most világosan képzeljük el, hogy a kezében van - egy igazi baba. van ez a gyerek magad. Nyilvánvaló elképzelni a baba arcát. Akkor mondja a gyerek, mennyire szereted őt. Meggyőződhet arról, hogy soha nem fog dobni. Akkor majd játszani vele, vagy továbbra is elaltatni.

Amellett, hogy ezeket a technikákat, akkor is folytatja a munkát ténylegesen fennálló nehézségeket. Ha például, akkor terhelt nem ideális paraméterei a fizikai forma, az a tény, a látogató a tornaterem segít megszüntetni a negatív érzelmek. Végtére is, az elme küldi őket, mint egy jel, hogy a személy kezdett el dolgozni a körülményeket. Amikor elkezdi a munka elvégzése során a negatív érzelmek felesleges.

Azonban a jövőben, ezek az erőfeszítések fizeti ki szépen. Miután az összes nehézséget, a pszichológiai, nem oldja meg magukat. A tudás a pszichológia mindennapi élet is kevés gyakorlati haszna - egyébként minden úgy vélik, hogy „meg fogja oldani a problémáikat maguk” lenne sikeres és boldog sokáig.