Miért van szükség kompressziós harisnya

A nagyobb versenyeken már többször találkoztunk futók színes zokni. Ön is úgy gondolja, hogy ez egy dekoratív eleme a működési forma, de ez nem igaz - a tapasztalt futókat viseljen speciális kompressziós harisnya, amely támogatja az izmok, amely megvédi őket a terhelések és csökkenjen az „savasodás” - izmokban kevesebb tejsav. Ahhoz, hogy megértsük, hogyan működik tömörítési technológia, beszélgettünk egy képviselője a márka ruházat sport szellemi CEP Andrew Sergeenkova.

NR: Mi a kompressziós ruhadarabot, és mi az a?

Andrew Sergeenkov: Compression ruházat - ruházat, szorította a testet vagy annak részeit. Kompressziós harisnya, nadrágot vagy más ruhadarabok minden technológiai szabványok, - a forrása számos előnnyel jár a futó. Természetesen azok fontosságát befolyásolhatják a szintje a sportoló és a célra.

Tehát, a hivatásos sportolók fontos tömörítő hatás, amely növeli a hatékonyságot, csökkenti a sérülés veszélyét, és felgyorsítja utáni felépülést edzés vagy verseny. A kezdő futók az első helyen, természetesen, a kényelem érzését, eredményeképpen létrejött a tömörítés támogatása - kevesebb fáradtság, kisebb a kockázata a görcsök és fájdalom a láb, traumatikus. Ez lehetővé teszi, hogy az a személy, hogy vegyenek részt, és futás szórakozásból.

És, persze, van egy további tömörítési a bónusz, ami hasznos lesz minden utazó, hogy a sportoló (pl ha úgy tetszik, hogy részt vegyenek a nemzetközi versenyek) - kompressziós zokni (harisnya, harisnyanadrág) kellemetlen érzés csökkentésére és a kellemetlen következményeinek kockázatát lábad a repülés közben és a hosszú utakra inaktív állapotban. Tehát, ha repül a távoli Marathon másik kontinensen - zoknit viselni, még mielőtt a repülőgép.

NR: A legnépszerűbb körében futók kifogást kompressziós ruházat - zokni. Hogyan működnek, mi segíti? Egyes esetekben szükséges, hogy őket?

AC: Fontos megérteni, hogy a kompresszió a kompressziós viszályt. Sajnos, a sport piacon van egy tömörítési termékek tömöríteni a lábát úgy, hogy könnyebb és olcsóbb lenne, hogy húzza a lábát ragasztószalaggal. Ne feledje, hogy a kompressziós zokni - nem csak egy kurzus, ami „húzza a lábát.” Helyes kompresszió már elosztott nyomást a felületes vénák és a láb izmait, figyelembe véve a sajátosságokat az izmok, ha egy bizonyos típusú terhelés. Ez azt jelenti, hogy a kompressziós zokni futó eltérnek kompressziós golf síelésre.

Ennek eredményeként a kompressziós golf szűkült érfalat és javítja a funkciója vénás szelepek és bedurranást - ez biztosítja a hatékony visszatérési vénás vért a szív felé. A fokozott vérkeringés izmok kapnak több oxigént és tápanyagot. Ezen túlmenően, a méreganyagok eredő izommunka kiadási gyorsabb. Mindez növeli a teljesítményt és az állóképességet, az izmok, csökkenti a gyógyulási idő után edzésre.

NR: Hogyan válasszunk ezek a zoknik? Mi legyen a szerkezet?

AS Quality tömörítés hatása lehet meghatározni sem empirikus, sem vezetett a tapasztalat és jó hírnév a gyártó. Összetétele az anyag, amelyből a zokni készült, ebben az esetben változtatható, de a fő, és nélkülözhetetlen eleme benne - jelenlétében a rugalmas fonalak (főként szintetikus), amelyen a kötési és biztosítja kompressziós tulajdonságait golf. Ne félj a szintetikus készítmény - modern technológiák lehetővé teszik, hogy készítsen szintetikus anyagok, amelyek ebben az esetben antibakteriális hatású, és így a kívánt mennyiségű nedvességet és a hőcserélő - más szóval, a lábak zokni verejték nem.

NR: A kényelmesen futni ezek a zoknik? Lehetséges, hogy viseld a nyár folyamán futamok, vagy kapok meleg?

AC: Általában tömörítés termékek mondják magukat, mint egy második bőr - szorosan testhez simuló láb, és nem mozog menet közben; Ez megakadályozza a súrlódás és a kialakulását hólyagok a láb. Ideális golf kompresszió önmagában nem elég. Meg kell továbbá a megfelelő szabályozók, megakadályozza a kellemetlen szagok kialakulását, van lapos varratok és került át a fogínyt. Egyetlen részt Természetesen az ilyen tanfolyamok, nem csúszik, amikor fut, hanem ez már nem az a kérdés, tömörítés.

A nyár folyamán melegszik az emberek gyakran hajlamosak a szalag a maximum -, vagy csak meleg. És zokni, hogy a térd, ez nem nagyon illik. A tapasztalat azonban az a legnagyobb „nyári” fajok az ország (Moszkva és Szibéria maratonokon Marathon „White Nights”. „Tavasz” és „Őszi Thunder” és egyéb versenyek) azt mutatta, hogy a futók készek feláldozni potenciális termikus kellemetlenséget, hogy a tömörítés előnyeit .

NR: Milyen más tömörítési szekrény elemek hasznos, hogy megszerezzék a futók? Minimum, mondjuk, egy sor.

AC: A hatás tömörítés hasznos olyan területeken, mint a középtalp (illetve kell viselni kompressziós betéttel), borjú (zokni vagy harisnya), a comb (rövidnadrág, ¾ térdnadrág, leggings kompressziós betéttel vagy ágyékkötők). Vannak még nyomókötések a boka és a térd - nem egészen a ruhákat, hanem hasznos lehet futók. Ők biztosítják a stabilizáló hatás és a masszázs a körzetekben.

És ami a legfontosabb, a gyakorlati megközelítés, hogy a kiválasztott minőségű tömörítés (ha egyáltalán szükség van rá, ők) Golf - az első helyen kell menni a hatékonyságát tömörítés kötött, majd - a funkcionalitás és a minőség a golfpályát, és csak a végén megjelenést.