Pszichológus elfelejteni az egykori férfi, Marie Claire

Hogyan kell elengedni a régi kapcsolatot, és kezdje az élet újra? Pszichológus Olga Danilina kínál három fázisát lelki felépüléséhez.

Nehéz elhinni, de a magyar pszichológia nincsenek többé vagy kevésbé jelentős kutatást arról, hogyan bánt. Veszteség a szerelem, válás vagy különélés - komoly teszt a mentális egészségre. „Gyász-szindróma” képes éveken keresztül unalmas az érzékek és elkülöníteni a színek az élet. Még saját gyakorlat és a tapasztalat a külföldi kollégák, engedjék meg, hogy felajánl egy sokoldalú és igen hatékony megküzdési rendszer és a tragédia az elkülönülés, veszteség, árulás.

A fázis Az ellenőrzés

Sigmund Freud írt arról, mennyire fontos az, hogy „szakadjon a pszichikus energia egy szeretett, de most elvesztette objektumot.” De ahhoz, hogy kilábalni a nyomor, először is meg kell lemondani hullám. Ne fogd vissza magad, hagyd, hogy a gyászoló, emlékezve a legfényesebb és a legjobb, amely kapcsolatban van az elhunyt személy, emlékezni és haladás - neprogovorennye harag még mindig fennálló bűntudat, befejezetlen közös terveket.

fázis újrahasznosítás

fázisszétválás

Pszichológusok hívja a harmadik szakaszban a kibocsátás végleges elválasztás, osztás. A fejedben, mint két folyam az élet kezd folyni - a jelenlegi és a korábbi. Egy bizonyos ponton, ha hirtelen, hogy meg tudja nézni vissza, fájdalom nélkül érzés nélkül düh és harag. Úgy érzi, mint egy megfigyelő, amely előtt a memóriában hozza a folyó partján emlékeit tegnap.

Tipp: Ne azonnal egy kemény szakítás új kapcsolatokat építsenek, hogy partner „ragtapaszt” a szívfájdalom. A tapasztalatok szerint a tanácsadás, azt lehet mondani, hogy semmi jó nem jön ki egy ilyen kapcsolat nem működik. Sokkal jobb, hogy a saját lelkét pihenni, gondolja át keserű tapasztalat, hogy erősebb. Ez időt vesz igénybe. Mindenkinek megvan a saját visszaszámlálás - valaki pár hónap, hogy valaki az évben.

Hogyan felejtsük el az előbbi. 2.0 verzió

Barátok, filmek, könyvek, pszichológus - hagyományosan utalunk ezekre asszisztensek keresve kényelmet és támogatást, hogy megpróbálja felhívni az új energia élni, gyűjtése töredékek Összetört szívem. De élünk Érdekes időket, mikor kell cserélni a könyvek, és részt vesz a magánéletéről barátnője jön szerkentyű. Kifelé egy ideig „gyász-szindróma” lehet, például úgy, hogy egy ötletes elektronikus napló Szia Következő! Felejtsd Your Ex. Ez a mobil alkalmazás iOS célja a lányok, akik számára a legfontosabb kérdés az, hogy hogyan elfelejteni az egykori ember és a dallam egy új munkamenetet. Animált ember edzők tanítani a technikát, hogy megszabaduljon az érzelmi függőség, és segít helyreállítani az önbecsülés. Diary tervezték 21 napos érdekes és élvezetes munka magát. Will az eredmény? Ne próbálja meg, nem tudom.