Titkok egy gyönyörű alakja színésznő Megan Fox - fitness - gyakorlatok fogyás - Egészség - ivona

Megan Fox játszik sportnapilap AP

Színész Megan Fox - kárpitozás, karcsú lány, emlékszik ránk a fő női szerepet az első részben a Transformers trilógia. Az ő finom alak, az irigység sok a valós szex, nem csak a természet ajándéka, hanem az eredmény némi erőfeszítést részéről a legtöbb színésznővel. Persze, a fiatal és aktív színész életében is a dolgukat, de Megan gyakorlásához szükséges, és kövesse egy bizonyos villamosenergia-rendszer tartani magukat tökéletes formában.

Ahogy azt a legtöbb színésznők, ő sem az idő, sem a vágy, hogy rendszeresen felkeresi a tornaterem, és ne engedjen a lustaság, ő bérel egy személyi edző, amely hetente háromszor teszi Megan végre bizonyos gyakorlatokat.

Tehát, a színésznő kötelező napi félórás cardio és gyakorlatok erősítése a sajtó. Például az egyik kötelező a színésznő egy gyakorlat alsó hasizmok: hanyatt, karok párhuzamosak a testtel, Megan hajlítsa be térdét. Belégzési emelés nélkül egyengetése, láb, és rövid szünet után, vissza őket az eredeti helyükre kilégzéskor.

Performing gyakorlatok nagyon fontos, hogy rendszeresen és felváltva helyesen. Tehát, meg kell jegyezni, hogy a gyakorlatok a sajtó, először meg kell aktiválni az izmok az alsó gombot, majd a ferde izmok, és a végén - az izmok a felső gombot.

Befejezése után a képzés felügyelete alatt egy edző, Megan Fox 30-45 percig Kerékpározik vagy nem pilates.

A rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás - a titka a karcsú alak a színésznő Megan Fox AP

De a titok, a harmónia színésznő rejlik nemcsak ezekben gyakorlatokkal. Megan Fox étrend is segít, hogy támogassa a súlya a lány a jobb szinten. Bár az úgynevezett kép a színésznő étrend lehet egy szakaszon. Megan Fox diéta az, hogy egyszerűen hozzátapad a szabályokat az egészséges táplálkozás és próbálja meg, hogy mérsékelt evés.