10 egyszerű egészségügyi szabályok

Mindannyian biztosan szeretné, hogy egészséges és szép.

Annyi akarok mindent az időben. De néha rossz közérzet és fáradtság egyszerűen megakadályoz bennünket.

Ez ismerősen hangzik?

Tény, hogy egészséges legyen - ez könnyű.

Fontos megérteni, hogy meg kell venni a felelősséget a saját egészségügyi és egészségügyi gyermekük. Ehhez meg kell változtatni az életmódunkat.

Beszéljünk egészségügyi szabályokat.

Ez a 10 egyszerű szabályokat segít megtalálni az igazi egészség.

Érezd a felesleges energia, erő, megtanulják, hogy élhet teljes és boldog életet.

Így a szabályokat az egészségügyi:

Az elme irányítja az egész testet.

Mi lehet szabni a fejedben az egészségügyi, gyógyító ismétlődő nyilatkozatok (az állítások) naponta többször. Például - „Minden nap, minden nap úgy érzem, jobban és jobban”

2. Megfelelő mély légzés:

• légzés elősegíti az energia a testben,
• szabályozza az oxigén és a nyirok áramlását a szervezetben,
• Ez ellazítja az idegrendszert,
• enyhíti a mentális és idegrendszeri stressz.

3. Rendszeres testmozgás:

• javítja a vérkeringést,
• erősíti a szívet és a tüdőt.

Meg kell csinálni gyakorlatokat legalább napi 30 perc.

4. Táplálkozás:

• mindig választani az egész, finomítatlan, természetes élelmiszerek,
• rágni,
• Ne egyen az étkezések között,
• Nem sokat eszik,
• Hetven százalékos termékeket alapvetően állnia ételek gazdag víz - ez a friss zöldségek. gyümölcs,
• Kerülje rombolók sejtek - alkohol, cukor, só, tea, kávé.

• Serkenti az immunrendszert,
• javítja a légzés,
• egy nagyszerű gyakorlat a tüdő és a szív,
• Hozzájárul a munkát a bél,
• enyhíti a mentális stressz.

6. Teljes többit:

- regenerálja a test, az elme és a lélek,

- Csökkenti a szív terhelését,

- csökkenti a magas vérnyomást,

- Ez 50% -kal csökkenti annak szükségességét, hogy az oxigén.

7. Megfelelő testtartás.

Rossz testtartás zavarja a vér szabad áramlását, összenyomja a idegpályákat vezető a betegség.

A titok a jó testtartás - egyensúlyt. Minden nap, nézd meg a testtartás.

8. Az egészséges környezet.

Ha azt akarjuk, hogy egészséges legyen, akkor először meg kell az egészséges környezethez. A legfontosabb - tiszta, friss levegő és a napsütés. Rendes szobanövények - a legjobb légtisztító.

Ezek elnyelik a legtöbb mérgező gázok, valamint kötni és semlegesíteni a felesleges radioaktivitást.

Ez egy szellemi erő, amelyen keresztül a lehetetlen lehetségessé válik. Hit ellenállni kétség, szorongás és izgalom. A hit ereje nem ismer határokat. De a hit semmit sem ér a művelet nélkül.

Love - az az erő, amely legyőzi az összes. A szerelem fontos az egészség, mert - az élet alapja.

Szeretet nélkül az élet elveszti értelmét és célját, és az a személy válhat depressziós. Sokan megbetegszenek, mert nem tetszik, még magukat.

De a szerelem áll, hogy minden bennünket. A megbízható módja annak, hogy a szeretet, szeretsz adni. És minél többet adunk, annál inkább kapnak. És minél inkább szeretjük, annál jobban érzem magam.

Nagyon jó, nem igaz!

Ezek az egyszerű szabályok sok embernek segített javítani az egészséget.

Próbáld ki, és akkor alkalmazzák a szabályokat az egészségre.

És az életed meg fog változni a jobb. Ön úgy fogja érezni egy energiahullám, amely lehetővé teszi, hogy élni egy teljes, boldog és teljes életet.