4 A Tanács, hogyan kell lefogyni, ha nincs idő - sport
Konditerem ügyfeleiknek elég rugalmas rendszer látogatások, de ennek ellenére, nem minden ember tud faragni 02:00 szabadidő sport. Mi van azokkal, akik szeretnék, hogy húzza a szám, de nem tud menni az edzőterembe? Tartalmat korábbi méretei?
Természetesen az idő hiánya fitness - nem ok arra, hogy feladja, és megáll nézni a súlyomat. Több ezer ember a világon akar fogyni, de nem tudja megtenni, mert a kemény munka, és egyéb kérdések. Azonban, táplálkozási jöttek, hogy a segítségükre, kifejlesztett néhány elvei fogyás nélkül sport:
Elengedhetetlen a napi ivóvíz elég víz (1 és 5 liter. 3. l.). Tea, gyümölcslevek nem számítanak. Víz táplálja a testünket, jótékony hatással van a bőrre, segít, hogy gyorsan megfelelnek az éhezés, ez segít, hogy gyorsítsák fel az anyagcserét. Enélkül minden belső szervek és rendszerek kezdenek, hogy nem, a személy úgy érzi, rossz, sokszor fájdalmas és szédül. Mivel a zavar, hogy az egész test egy személy lehet kezdeni rohamosan egyre extra súlyt.
Tehát Julia Vysotsky nevezett étkezés, amely otthon készült, hogy neki vele dolgozni / iskolába / egyetemre. Sem a vásárlás zsemle szezámmagos nem helyettesítik a saláta, vagy túrós rakott, főtt a saját kezét. A termékek megvásárlása sok káros összetevőket, zsírok és vegyi anyagok, különösen az utcán élelmiszer-és gyorsétterem. „Ssoboyki” sokkal egészségesebb és ízletesebb, annál többet fog tudni, ahonnan elkészítette a salátát, mert te is a kezével.
Tegyük fel, hogy tényleg nem kell a napi két órát szánni a tanulmányok az edzőteremben. Azonban húsz perc, mindig lesz. Elkezdik a gyakorlatokat végezhetnek fizkultminutki munkahelyi során az ebédszünetben, csatlakozzon kollégáik vállalkozás. Próbálja meg többet sétálni, cserélje ki a lift lépcsőn, és a hétvégén biztos, hogy ki a friss levegő és a séta.
Sokkal könnyebb elérni a kitűzött célokat, ha elképzelni őket. Hozza létre naptár vágyak: egy közönséges rajzlap festett vagy nyomtatott ki álmok. Tehát, ha azt szeretnénk, hogy lefogy, bottal papírra képet a lány, akinek alakja tetszik. Minél többet nézni a plakátot, annál gyorsabb a kívánságát valósul meg.
A kimenet megtalálható minden helyzetben. A legfontosabb dolog - a vágy, hogy valóban különbséget tenni az életüket, és nem nézett mindenféle kifogásokat.