5 Mítoszok Dohányzó

Mindenki tudja, hogy a dohányzás okozza helyrehozhatatlan kárt. És bár sok még továbbra is iszik a cigarettát, ami indokolja a választást „vas” érvek bizonyítják, hogy a dohányzás nem is olyan rossz, sőt néha hasznos.

Mítosz 1-es szám, nem kell szívni egy cigarettát a dohányzást egészséges módon, és vízipipa

Rendezzük nikotin sötétben. Három szokatlan módon leszokni a dohányzásról

Valójában. A WHO szerint szakértők, vízipipa dohányzás nem jobb, mint a dohányzás egyáltalán, így semmilyen mértékben nem lehet tekinteni, mint egy ártalmatlan alternatívájaként használni cigaretta, szivar vagy csövek. Számos tanulmány arra utal, hogy a rajongók egzotikus szórakozás ugyanazok a betegségek, mint a rendszeres dohányosok. Azaz, ők szenvednek a szív-és érrendszeri. légúti és rákos megbetegedések, és nem ritkábban, mint azok, akik nem hagyták el a cigarettát. És ahogy hozzászokik a hagyományos dohánytermékek, vízipipa dohányzás nikotin-függőség.

Mítosz 2. számú cigaretta segít megnyugtatni az idegeket

Valójában. A nikotin - ez nagyon sokoldalú adaptogén, amely segít, hogy hatékonyan alkalmazkodni a különböző helyzetekben. Ezért sokan a saját indoka dohány függőséget. Néhány füstöt jobb alvást, mások -, hogy felébredjen gyorsabb. Vannak, akik azt javítja az emésztést, újabb cigarettára segít nyugodt, oldja a feszültséget és a stresszt. De a probléma az, hogy adaptogén nikotin csak akkor működik, az első alkalommal. Aztán, amikor ez bekövetkezik addiktív, nikotin bármilyen ezeket a feladatokat már nem képesek megbirkózni, és csak árt a szervezetben. Tehát ez egy újabb ok, hogy elbúcsúzzon a dohányzás.

Különösen azért, mert sokan vannak sokkal jobb módja annak, hogy megoldja bármely fent említett problémák. Például, a rendszeres testmozgás. Ők sokkal jobban segítik, hogy alkalmazkodjanak a stresszes helyzeteket. Vannak még nyugtatók és módszerek pszichológiai alkalmazkodás és a rehabilitációt. Lehetőség van használni természetes termékek általános szabályozási tulajdonságokat (például glicin), valamint a vitaminok, gyógynövény adaptogéneknek. Segítség a testmozgás és edzés.

Elektronikus cigaretta segít leszokni a dohányzásról? Pro és kontra

Mítosz 3. számú cigaretta segít fenntartani a harmónia

Valójában. Nem egészen. A tömeg a dohányosok nem növekszik, nem azért, mert a szervezetben - a tökéletes egyensúlyt, hanem azért, mert a test egyszerűen megmérgezték. Miután a dohányzás - nem, hogy más, mint egy krónikus mérgezés. A füsttel együtt a szervezet megkapja nem csak a nikotin, ami egy csepp, ismert, hogy megöli a lovat, hanem a 4000-toxikus anyagok, amelyek egyszerűen nem ad egy személy hizlal súlyát. Ezen kívül a dohányzás rontja a szaglás, és ez sem kedvez a megjelenése étvágyat. Ezen túlmenően, a dohányt zavarja a felszívódását az élelmiszer. Ennek megfelelően sok az étel nem emésztett, de elvész. Ez nem csak egészségtelen zsírokat, hanem hasznos vitaminokat és ásványi anyagokat. Ahhoz, hogy a súlya nem lehet hozzáadni, de az egészségügyi határozottan csökkent. Valóban ilyen harmónia?

Annak érdekében, hogy jobb, leszokni a dohányzásról, akkor ne édességet. És éles, sós, sült és füstölt. Élelmiszer „kacsintva,” nem csak teszi azt szeretnénk, hogy a füst, hanem a fen az étvágyat, és megtartja a test felesleges folyadékot. Több gyümölcsöt és zöldséget, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, sovány húsok és a hal - és akkor nem csak vékony, hanem egészséges is.

Mítosz szám 4. Azok, akik nem tudnak leszokni a dohányzásról, csak nincs akaratereje

Valójában. Vannak, akik ténylegesen elválás cigaretta jön könnyen, míg mások nem tudják kezelni a saját. És ez a magyarázat. Az emberi szervezetben jelen lehetnek úgynevezett dohányzó gén szorosan összefüggő metabolikus rendellenességek, felelős a szabályozás a hangulat és a viselkedés. Ez a „dohány” gén gyakoribb azoknál az embereknél, akik hajlamosak a depresszióra, idegösszeroppanás, a szorongás és a pszichológiai instabilitás. Nem véletlen a dohányosok között olyan - 70%. Mivel a dohánytermékek genetikailag meghatározott, a gyerekek a szülők, akik dohányoznak fokozott veszélynek vannak kitéve. És a legnehezebb, nehéz kezelni forma a nikotinfüggőség - pszichoszomatikus - talált pontosan az emberek, akik hozták fel olyan családokban, ahol mindkét szülő füstölt, és különösen - az anya. Kétszeresen is veszélyes, ha egy nő dohányzik a terhesség alatt. By the way, pszichoszomatikus formában dohányt függőség alakulhat ki az emberekben, nem feltétlenül fiatal korban, de 20 vagy akár 30 év múlva. És mivel ezek az emberek később kapta a legtöbb kemény mag dohányosok, akik önállóan nem képesek elhagyni a cigarettát, és szükségük van a szakmai segítséget.

A tudósok: bármilyen mennyiségű nikotin a szervezetben a terhes nő befolyásolja a gyermek

Mítosz 5-ös szám Orvosi ellátás dohányosok nem kell

Valójában. Ebben az esetben fontos az együttműködés, mint a dohányos, aki meg akar szabadulni a függőség, és szakértő. Fájdalmas vágy a dohány tart 2 héttől egy hónapig. Ez a legnehezebb időszak. Akkor könnyebb lesz. Függés dohányt oly módon kezelik a pszichiáterek és a gyógyszeres kezelés. Sok módszerek pszichológiai hatása, beleértve azt a javaslatot, hipnózis, feltételes reflex terápia alapján megalakult a beteg negatív feltételes reflex. A kezelés általánosan használt gyógyszerek: nyugtatók, így idegenkednek a dohányfüst, és utánozzák a hatását a nikotin a szervezetben. Ezen kívül kijelölt vitaminok és stimulánsok írja tinktúrák ginseng zamanihi, Schisandra. Jó eredményeket az akupunktúra. Amikor kifejezett fiziológiai függőség nikotinhelyettesítő terápia orvos írja elő segítségével tartalmazó készítmények nikotint. Azonban öngyógyszerezés gyógyszerekkel, mint elfogadhatatlan, mivel azok csak a fiziológiai függőség lehet venni. Ezen túlmenően, az adagolási rendeket választjuk egyenként hosszától függően és intenzitása a dohányzás. Csak akkor használhatja a saját speciális nikotin tartalmú rágógumi vagy tapasz.