7 ok, amellyel a nők hízni gyorsan
Kezét a szíve, be kell látnunk, hogy mi, nők, sokkal nehezebb kezelni a túlsúly, mint a férfiak. Ezekből igazságtalanságok néha egyenesen könnyes a szemem!
Igen, és mi sokkal érzékenyebbek a vágy, hogy néz tónusú, és egy karcsú alak.
De miért történik ez? Mi tesz minket annyira hajlamos súlygyarapodás?
Ma szeretnék mondani, a 7 ok, amiért a nők gyorsan egyre túlsúly. Remélem, hogy a megadott információk segít, hogy változások az életedben, és lehetővé teszi, hogy mindig marad a jó fizikai állapotban.
1. Szerelem csokoládé
Igen, a mi édesszájú kell fizetni keserűen.
A szerelmi történet a nők és a csokoládé és végtelen túl romantikus a végén gyorsan.
Női, lássuk be - szükségünk van a csokoládét. Ez egy tény, amit nem tud menekülni.
Azonban nem sokat eszik e finomság a félájult állapotban, ha pedig kényeztesse magát időről időre meg kell választani csak 100% -ban természetes anyag.
Menopauza - a másik oka annak, hogy hízni gyorsabb, mint a férfiak.
Mindannyiunknak valamikor az életük megy keresztül ebben az időszakban.
Mivel a természet nem lehet vitatkozni.
Azonban, ha nem hagyja, túlsúly elsőbbséget élveznek a többi!
Ahogy közeledünk a csúcspontja elkezdi figyelemmel kíséri a hatalom és próbálja meg, hogy az étrend egészségesebb élelmiszereket.
Rendszeresen végezzen fizikai gyakorlatokat minden nap, vagy csak túrázás.
Az előnyök lesznek hatalmasak!
3. Csökkent anyagcsere
Valamilyen ismeretlen okból, Isten adta nekünk a nők nem olyan gyors anyagcserét, mind a férfiak.
Talán ez annak köszönhető, hogy szükség van, hogy táplálja a növekvő baba belsejében, vagy egyszerűen csak azért, mert inkább az Istennek „gombóc”.
Nem tudom, miért történt, de ez tény.
A mi esetünkben, az egyetlen módja, hogy gyorsítsák fel az anyagcserét - vitaminokat és ásványi anyagokat. Egyikük niacin, ami könnyen megvásárolható bármelyik gyógyszertárban.
Azt tanácsolom neked - kapcsolja be minden étkezés.
4. hiánya reggeli
Azt tapasztaltam, hogy első kézből reggeli kihagyása az oka annak, hogy sok nő hízik gyorsan.
Mi a legvalószínűbb, hogy kötelezzék el ezt a hibát, mert a végtelen felelősség: szükség van minden reggel, hogy összegyűjti a gyerekek iskolába, arról, hogy az általuk felejtett el semmit, és általában úgy gondolja, arról, hogy a többi a nap. Ez nem meglepő, hogy az ilyen zavarok első étkezés esetén csak délután.
Tanulmányok azt mutatják, - egy egészséges, kiegyensúlyozott reggeli segít fogyni!
Mivel a korábban kezdjük a folyamatot az anyagcsere, annál több kalóriát éget a nap folyamán!
5. Kevesebb izmot, több zsírt
Az átlagos nő általában keveset mozognak, mint a férfiak (bár természetesen vannak kivételek). Kisebb mennyiségű izomtömeg jelent nagyobb térfogatú zsír.
Módosításához a kellemetlen arányban izomtömeget edzéssel.
Ezzel párhuzamosan, akkor több kalóriát éget, és ezért a zsír.
Ezen felül, akkor kap egy nagy szám, mint a bónusz!
Persze, hogy úgy erőfeszítés, a türelem és a következetesség. Az eredmény azonban ebben az esetben nem biztosított.
6. Hosszú marad a konyhában
Az egyik oka a gyors súlygyarapodás lehet hosszú marad a konyhában. Vállunkra fekszik a felelősséget a főzés, köztük egy állandó kóstoló is!
Ahhoz, hogy kevesebb időt töltenek az ételt és a felesleges kísértések, megpróbál csatlakozni ehhez a folyamathoz férje.
Nem titok, hogy sok ember - egy kiváló szakács!
Ki tudja, talán megnyílik egy igazi tehetség szakács!
Ez soha nem fog tudni, ha nem teszed meg a kályhában.
Általában beszélni szeretett egy, és próbálja meg használni, hogy csökkentse az időt a konyhában.
7. elragadtatás
Sokan jól ismert az ellenállhatatlan vágy, hogy egyen ezt vagy azt a terméket, ami gyakran előfordul, például a terhesség alatt.
Minden semmit, de a legtöbb esetben vonzódunk egészségtelen ételeket.
Mi Grez fagylalt, csokoládé, keksz, stb
Véleményem van, hogy megfelelnek e utáni sóvárgás és a kedvenc étele, hogy a jövőben ne törjön el és nem teljesen megtörni a diéta. De a legfontosabb dolog -, hogy tartsa mértékkel, ne túlzásai és nem adja át.
Amikor terhes voltam, az én gyenge volt chips. Két órával, van elég elítélni egy egész jar «Pringles»!
Ez határozottan rossz példát követni!
De mit nők teendő ebben az esetben?
Mint mondtam, meg kell tanulni irányítani magát. Persze, nem vagyunk olyan erősek, a lélekben, mint sok ember, de ez nem jelenti azt, hogy nem vagyunk képesek legyőzni saját gyengeségeit!
Fordítson figyelmet ezekre a 7 ok a gyors súlygyarapodás, és próbálja meg a szükséges módosításokat az életedben, hogy egészségesek maradjanak és fitt.
Mindig szívesen visszajelzéseket olvasóink!