8 dolog, amit nem lehet tenni az edzőteremben
Főoldal »Divat és stílus» 8 dolog, amit nem lehet tenni az edzőteremben
Ruha az edzőteremben
Amikor a cselekvés, nagy szerepet játszik a sikeres motiváció. De nem kevésbé ebben szerepet játszanak, és úgy, ahogy vannak öltözve. Baggy felsők és pamut feszített pólók lehet kényelmes, de adnak a hanyagságot és a káosz a ruhát. Helyesen felkapott ruhák az edzőteremben nem csak a kényelmet és a szépség a mozgás, hanem védi a testet a verejték és irritáció az érzékeny bőrt.
Nem szükséges, hogy viseljen a tornaterembe. 8 dolog, nem az edzőteremben
Ruházat készült 100% pamut
Nem szükséges, hogy a ruha tornaterem ruhák anyaga 100% pamut anyagból. Ez a szál első pillantásra úgy tűnhet, hűvös és kényelmes lehetőség, hanem azért, mert a pamut felszívja a nedvességet és lassan szárad, akkor pot szó kapaszkodni Önnek. Amellett, hogy a gravitáció, nedves pamut okozhat hidegrázás és irritációt, növeli a súrlódást a redők.
Hogyan javíts. vásárolnak ruhát, amely mellett tartalmazza a pamut és műszálas anyagok gyors kiszáradástól. Most, egy speciális szövet, hogy külön a csepp izzadság a bőrt az optimális további bepárlással.
kopott cipőt
Ha nem dobja el a cipőt, amíg a talp kihasasodik a varratok, és van egy lyuk a lábujj, akkor csinál egy rossz talpra. Elkopott talp és lábfej megfosztja kapsz egy szilárd alapot állás és akár károsíthatja az ízületeket. Ha a cipő nem biztosítja a szükséges támogatást, ez vezet a fájdalom a térd és a láb.
Hogyan javíts. változtassa meg a kedvenc női cipők fitness osztályok körülbelül minden 500 km. Ha például nem két nap egy héten, akkor meg kell változtatni cipő egy pár alkalommal egy évben. Ha hat vagy hét minden napján, meg kell változtatni cipő háromhavonta.
Ingyenes sport melltartók
Ha nem kap a teljes ellátás a testmozgás, ha úgy érzi, nyugtalan vagy félénkség. Egy jó sport melltartó védi a szalagok és mellszövet a túlzott feszültség vagy stressz, így a vonat felesleges gondokat.
Hogyan javíts. hogy megtalálja a tökéletes melltartó, vegye figyelembe a edzésintenzitás terhelés és a tested struktúráját. Tevékenységek, mint például a jóga vagy séta megfelelnek puha modell szerint. Intenzív kardió edzés, amire szükség van, hogy válasszon egy sűrűbb mintázat, magába szívja a nedvességet. A nők nagy mellek kell választani, hogy a melltartók széles pántok, és maximális támogatást.
Jewels, hogy lefagy, swing, vagy sem ölt az edzőteremben. Minden, ami zavarja vagy okozhat, hogy gondoljon valami más, mint a képzés, meg kell otthon hagynunk. Ez vonatkozik még a jegygyűrűt, lehet kényelmetlen, vagy sérülést okozhat, ha felhúzva vagy jöjjön le a kezét, amikor teljesítő jóga és a Pilates.
Fejhallgató hangos
Bár a fejhallgató segítségével jobban bejutni a ritmust a képzés. de ők is korlátozza a felfogása a környezetet. Ne lépje túl a hangerőt a zenét. hallani, hogy mi történik körülötted.
bő ruhák
Viselése nagyon laza ruházatot az edzőteremben - ez biztonsági kockázatot jelent. Ez ragaszkodnak semmit. Emellett nehezebb lesz, hogy a test, a testtartás és a helyes egyenletesség gyakorlat. És ha nem megfelelően elvégzett, több kárt okozhat, mint az Ön segítségét.
Túl szűk ruhát
Ott kell lennie egy boldog médium a sportruházat. Meg ne legyen akadálya a teljes körű mozgás
Az éles szaga illat és testápolók
Senki nem akar büdös az edzőteremben. De az illata erős parfümök vagy colognes felerősített, amikor a test felmelegszik és elkezd izzadni, ami oda vezethet, hogy a fejfájás te vagy valaki, aki közel áll hozzád.
Hogyan javíts. válasszon egy parfüm illatanyag mentes és az olaj, kifejezetten a sport.