A testzsír a gyomrom, hogy megszabaduljon örökre - nő s nap

A testzsír a derék területén - legyen az káros?

A törekvés az ideális sajtó, elfelejtjük a legtetején pillanatban, hogy a túlzott zsír a has és a csípő egészségre ártalmas, vagy ez inkább - a kozmetikai hiba? Csak pár száz évvel ezelőtt, a legnagyobb művészek, átvisszük vásznain „szépségideál” lány számukra bedobja a zsír, a köldök alatt természetes volt, és hangsúlyozta, nőiesség és a volt „marker” a termékenység.

A fiziológiai szempontból a zsírréteg a bőr alatti szolgál fontos szerepet a működését a szervezetben, nevezetesen:

1. Véd hipotermia.

2. szolgál az „energia” forrás a szervezet számára vészhelyzetben.

3. védi a sérülésektől a belső szervek, mint az okozott, hogy elérje vagy leesett.

4. Ezen túlmenően, a forrás koleszterin szintézis a férfi és női nemi hormonok, és már régóta megfigyelték, hogy túl vékony, lesoványodott hosszú étrend csökkenti a testzsírt, nem tudom elképzelni, és szül gyermeket.

De amikor a normális, a felesleges zsírt, valamint annak teljes hiánya káros a normális működését a szervezetben. Mindig kell egy egyensúly - Szépség és egészség.

Hogyan lehet eltávolítani a testzsír?

Megfelelő étrend - „a fej körül” Először is, meg kell létrehozni a rendszeres táplálkozás, azt nem lehet kevesebb, mint 4-5 naponta. Fokozatosan arányának csökkentése lisztből készült termékek az étrend, a pálya kalória - de nehéz olvasni naponta, hogy mennyit eszik, de ez az egyetlen racionális út.

További friss zöldségek és gyümölcsök az étrendben vezet a munka az emésztőrendszer, megszünteti a súlyokat, hólyagosodás. De itt is, kell a normát, van egy kilogramm banánt egy nap, és várni, hogy mit szól, hogy lefogy, akkor nem lesz képes.

Testzsír a hasa - diéta

Fitness - mik a gyakorlatokat?

Ha egy kreatív ember, szereti a zenét, az aktív kommunikáció - akkor, mint a tanulás „hastánc”. Hastánc mellett a fizikai tevékenység lehetővé teszi, hogy húzza meg a problémás területeket a derék területén. Minden jó módja, hogy elérjék a célt, de a lényeg az a vágy, hogy változtatni magát, nos, akkor mindig tudja, mikor kell megállítani, anorexiás lányok - nézd, hogy enyhén szólva, nem egészséges.