Álmatlanság kezelésére népi jogorvoslati

Az aforizma az álmatlanság «Insomnia - egy rabszolga saját belsejét a fekete tükörben az éjszaka” van értelme. Emlékezni. hogyan finom este kényelmesen az ágyban az ötlet egy jó éjszakai alvás. Másnap megvalósítani minden ambiciózus terveket. An. Nem ... nem tudok aludni ... Minden éjjel csavarja egyik oldalról a másikra. egy fej mászni mindenféle gondolatok a múlt. jelen és jövő. reggel találkozunk. teljesen túlterheltek a munka minden nap, és gondolni, csak egy dolog. „Inkább este. Ma már - én aludni. és holnap ... „És most jön az este. esel az ágyba, és újra ... ... csak egy birka. Két birka ... Ez az álmatlanság!

Álmatlanság kezelésére népi jogorvoslati

Orvosok álmatlanság besorolt ​​egyik megnyilvánulása a neurózis. Insomniacs alvás teljesen hiányzik, vagy előfordul szeszélyesen. Azt hiszed. hogy nem alszik egyáltalán. mert alvás válik sekély. t. e. az agy nem teljesen kikapcsolt, és nem kap egy jó pihenést. És ez szükséges. mert alvás természet megteremtette. hogy egy személy képes visszaállítani egy éjszakán át.

Az álmatlanság oka lehet?

Ideges izgalom - az egyik oka az emberi szenvedés éjszaka. Fáradtság mentális és fizikai is okozhat álmatlanságot. Megfosztják a személy tud aludni rendellenességek. például. társított vérkeringést. kíséri a köhögési rohamok vagy légszomj. Ebben az esetben szükség van egy orvoshoz. okának kiküszöbölésére. De vannak olyan esetek, álmatlanság emberekben. amelyek igen erősen elkötelezettek szellemi munka. Ugyanakkor nem gondolom, hogy az időtartammal a munkanap. Működhet szinte éjjel-nappal, és. felvidítani magad. igyunk sok kávét vagy erős teát. Ebben az esetben meg kell kényszeríteni magát, hogy korlátozza a munkanap. és este szabadprogram. Meg lehet próbálni, hogy - valami ilyen. kínál számunkra az alternatív gyógyászat.

Az ok az álmatlanság

Álmatlanság kezelésére népi jogorvoslati

Tej és méz - a legjobb orvosság álmatlanság

Díjai álmatlanság

Komló használják számos receptek álmatlanság

álmos párna

Növényi párnák álmatlanság

Tedd álmos párnák és tegye őket a fejtámla. Úgy fog aludni a kényelmetlen. és ez nem szükséges. de ezt a munkát. váladékozó kellemes gyógynövény aromája.

Párnák 1. Egy csésze komlótobozokat. táska levelek. három csésze száraz páfrány levelek.
Párna 2. Egy pohár üröm. két - komló. Egy - kakukkfű.
3. párna párnahuzat erre párna lesz szüksége gyógynövények. Vegyünk egyenlő részre. kamilla. kankalin. Orbáncfű. hanga. homoktövis. komlótobozokat. fehér lóhere és akácia. somkóró. citromfű és a menta. Apró bojtorján.
Egyik feladata a gyógynövények varrni egy kis párnahuzat és tartsa mellette az ágyban. És az álom nem fog sokáig tartani.

három zacskó

Ehhez azt jelenti, meg kell, hogy húsz Buckeyes. Osszuk őket három részre, és tegye a három szövet tok. Köti őket, és tegye az ágy alá. A fejtámla. a középső és az alsó végtagokban. Hagyja akasztani magát, és adja meg a jó álmok. Hogyan működik. senki nem tudja megmagyarázni. De aztán. hogy eljár - ez biztos!

Sütemények agyag

Mix por gyógyszertár agyag kis mennyiségű joghurt, hogy sűrű szuszpenzió. Tedd a pépet a szövet. tetejére egy újabb réteg szövet és lefekvés előtt fél órával fel a homlokán. Ezt az eljárást minden nap, és nagyon hamar az álmod normalizálódott.

olaj csiszolás

Lefekvés előtt csinálni olajmasszázs nyakszirti fossa. tenyér és sarok. Folk gyógyítók azt állítják. ez egy nagyon hatékony eszköz.

Víz kezelések

Cool sitz fürdők segít aludni

Ez akkor hasznos, álmatlanság, lefekvés előtt a lábait megmosni hideg zuhany. Aztán őrölni őket - és az ágyban. Van is. mint egy hűvös fürdőt.

Gyakorlatok álmatlanság

Lazuljon el. hátán feküdt. A lassú csatlakoztassa le és a hüvelykujj és a mutatóujj mindkét kezét. 15-20-szor, és akkor érzik. hogy az alvás úton.

Egy sor gyakorlatok. el kell végezni, míg az ágyban fekve. ha már elaludt.
1. gyakorlat Vegyünk egy mély lélegzetet. kidüllesztette a mellét előre annyira. mint te. Kilégzés - pihenni. Ismételjük meg 15 alkalommal.
Feladat 2. Lélegezzen. ugyanakkor húzza meg a lábujjak. előrehajolva. A kilégzés, pihenni. Ismételje meg 10-szer.
3. gyakorlat Lélegezz szorult kezét ökölbe. húzza az egész kezét. Pihenjen a kilégzés. Ismételjük meg 15 alkalommal.
Miután ez az összetett alvás nem marad mögötte a fejtámla.

Persze. Tippjeink segítenek legyőzni az álmatlanság.