Bab paradicsomos mártással egyszerű, lépésről lépésre receptek fényképpel

Bab tartozik a hüvelyes növény család. Van többféle, a termés. Korábban Oroszország nevezték - „a király hüvelyben.” Grow és főzzük az egész világon, mert a világ minden konyha híres a különleges előkészítési technikákkal.

Bab paradicsomos mártással: egy egyszerű recept

Szüksége van egy egyszerű, összetevők:

• Bab - 250 gramm;
• Egy hagyma;
• Paradicsompüré - 4 evőkanál. l.;
• Fokhagyma - 2 gerezd;
• Növényi olaj;
• Bors, só és gyógynövények.

Felkészülési idő - 2 óra.

Az edényt tartalmaz egy 101,55 kcal 100 gramm. Kiderült, ízletes és hasznos.

Először a babot kell készíteni rendesen. Ehhez az esti szükséges önteni hideg vízzel. Reggel a vizet lecsepegtetjük és tisztítani. Forraljuk amíg meg nem puhul szükség.

Miközben főtt, hadd mártással. Megsütjük a hagymát. Adjuk hozzá a paradicsompüré a hagymát. Ezután adjuk hozzá a fűszereket, a sót és a borsot. Sauce készíteni sűrű állapot. Adjuk hozzá a babot, hogy az apróra vágott fokhagymát. Jól összekeverjük, és 3 percig főzzük.

Serve előnyösen forró.

Red sült bab paradicsomos mártással

Által előnyök meghaladják a vörös bab fehér. Ebben a nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat. És ez az úgynevezett élelmiszer a fiatalok. Van még egy bizonyos mértéke a fogyasztás, ami egy héten három pohár. Tudod, hogy az étkezést, például hetente 2-3 alkalommal. Ez elég lesz a szervezet számára.

Fontos megjegyezni, - meg kell, hogy áztassa hideg vízben. A nyers formában, tartalmaz toxinokat a szervezetre káros. Ezután a kezelés után, a veszélyes anyagok kimenet, és hasznos tulajdonságait ismertetik.

Vörös bab - 400 gramm;

2 hagyma;

2 sárgarépa;

Paradicsompüré - 2 evőkanál;

Növényi olaj;

Friss zöld hagyma;

Só és bors ízlés szerint;

Lombozat (például, kapor vagy petrezselyem).

Sütés-főzés - 60 perc, és meg kell ázni a babot legalább nyolc órán keresztül.

Ez lenne kitűnő választás diéta, mert nagyon hasznos és tartalmaz kevés kalóriát - 292 kcal 100 gramm.

Áztassuk vörös babot vízben. Hagyja nyolc órát. Dobja ki a régi vizet, és öntsük egy újat. 30 percig főzzük.

Vágjuk ebben az időben kisebb hagyma, zöld hagyma, sárgarépa dörzsölni. Fry a hagymát és a sárgarépát. Add a zöld hagymát. Keverjük össze, és főzzük további 3 percig. By párolt zöldség, add paradicsompüré, és nem sok vizet. Tovább főzzük.

Főtt babot, tegyük a serpenyőbe. Keverjük és öntsük vizet, hogy ellepje a babot. Ezután adjunk hozzá borsot és a sót, és keverjük össze. Fedjük. Pároljuk 20 percig. Meghintjük petrezselyemmel és kaporral.

Sült bab paradicsomos mártással

Főzzük és lehet sült paradicsomszósz.

Mert ez az étel lesz szüksége:

• Fél kiló babot;
• Paradicsom saját lében - 400 gramm;
• 1 hagyma;
• Növényi olaj;
• A tengeri só;
• Gyógynövények ízlés preferenciák.

Overnight áztassa babot hideg vízben. Reggel változtatni a vizet, és forraljuk amíg meg nem puhul. Végén a főzés, megszórjuk sóval.

Hagyma vágva és megsütjük. Paradicsom megtisztított bőrre és a finomra vágott. Add, hogy a hagymát és keverjük meg. Hozd készségét.

Készítsünk gratin étel. Kenjük rá a babot és a mártással. Keverjük össze, és tegye előmelegített sütőben 250 fok. Az étel főtt 15 perc alatt. Forrón tálaljuk. Megszórjuk a tál zöld.

Red hal párolt multivarka - egy jó recept a házat, és egy piknik területen.

Akut vese bab zöldségekkel és paradicsommal

Lovers fűszeres ételek is kínál egy receptet hozzáadásával, ha főzés piros erős paprika. Az edényt kiderül a végén egy finom, hasznos és fűszeres. Lesz szüksége a következő termékek:

• Fehér száraz bab - 1 csésze;
• Cukkini kis méret;
• 1 sárgarépa;
• 1 kisebb hagyma;
• 3 paradicsom;
• Növényi olaj;
• Red hot paprika;
• Só ízlés szerint.

A főzési idő - körülbelül egy óra. Azok számára, akik betartják a diétát, amely 120 kalóriát is.

Este 8 óra, áztassa a babot hideg vízben. Öblítse le és tegyük egy serpenyőbe hideg vízzel. Főzzük 40 percig. Só nem kell hozzá.

Három sárgarépát egy reszelő. Finomra vágott hagymát. Fry hagyma és a sárgarépa egy mély serpenyőben. Főtt bab hozzá a pirított zöldségeket. Töltsük egy fél pohár vizet, hogy kimaradt a babot. Cukkini tiszta és vágjuk kockákra. Add, hogy a babot. Só, borsozzuk. Keverjük össze, és hagyjuk főni a fedél alatt.

Tiszta 2 paradicsom héja. Harmadik tartalék paradicsommal héja. Könnyebb húzza őket az alábbiak szerint: elhagyjuk az első forró vízben, majd hűtsük le. Akkor meg kell, hogy vegye fel egy kést, és hámozni eltávolodik a finom pépet. Minden paradicsomot kell vágni, és tegye a serpenyőbe. Keverjük össze, és főzzük 7 perc. Hüvelyes zöldségek megszórjuk a kedvenc zöldségekre.

Főzni hüvelyesek bab paradicsomos mártással

Ez az étel lehet tenni köretként. Ki tartja a diétát lehet enni, mint egy külön edénybe. Mivel a fehérje, amely nagy mennyiségben található a hüvelyesekben, a jóllakottság érzését jelen lesz sokáig.

Étkezések szükség ezen összetevők:

• Bab - 200 gramm;
• Paradicsompüré vagy friss paradicsom (3 evőkanál vagy 3 darab, rendre);
• Fokhagyma - 3 gerezd;
• Száraz oregánó - 0,5 v. kanál;
• fekete bors
• A só ízlés szerint

Hagyjuk 30 percig főzzük. Kalóriatartalmú ezekben az élelmiszerekben nem magas, 100 g - 112 kcal.

Forraljuk a babot 10 percig. A víz legyen a napraforgó. Ha kész, öntsük hideg vízzel. Hideg víz szükséges, hogy a bab volt világos és ropogós.

Amikor a bab lesz főzve, némi mártással. Tisztítsuk meg a paradicsomot a bőr és vágjuk apróra. Úgy kell lennie, mint a krumplipüré. A fokhagyma vágott finom. Keverjük össze a paradicsom, oregánó, bors, só, fokhagyma. Lassú tűzön 15 percig. Ezt kell tenni alacsony lángon, majd a keverést.

A hüvelyeket, amelyek már főtt, meg kell tisztítani. Ehhez vágja le a végét. A hüvelyeket lehet vágni egy téglalap alakú, vagy hagyja az egész. A sűrű mártást, amely kész, hozzáadjuk a babot. Minden keverjük, és hagyjuk főni néhány perc alatt.

Ha az étel elkészült, szórjuk meg gyógynövényekkel, melyik tetszik a legjobban.

hasznos tippeket

Amikor kiválasztja a babot a boltban, figyeljen a megjelenését. Szemes legyen sima, anélkül, hogy kárt vagy elrontotta kártevők. Ezeket nem kell ragasztani együtt, ha ezt látja, az azt jelenti, hogy a csomag megtört pecsét. Ellenőrizze a csomagolás sértetlenségét. Szagát, nem kell idegen szagokat. Ha valami nem kellemes, akkor jobb, hogy hagyjon fel a vásárlást, mert ez nyilvánvalóan nem egy jó étel.

Amikor hazaérsz, ismét alaposan vizsgálja meg a már megnyitott csomagolás. Ha vannak károsodott szemek, nyugodtan dobja el őket.

Bean áruház egy tartály, amely zár. Rovaroktól az alsó edény tároló, helyezze hámozatlan gerezd fokhagyma.

Tároljuk egy sötét, száraz helyen. Bab tudunk a hűtőben, de az alsó polcokon, ahol hűvös. Store szárított szemes lehet 12-16 hónap.

Adjunk hozzá sót csak a végén a főzési folyamat. Erre azért van szükségünk bab puha volt, de a hozzáadott só egyszerre, akkor kemény lesz.

A különböző főzés ez a növény nagyon nagy. Próbáld ki, és élvezze jótékony tulajdonságait és íz!