Care egy szeretett

Olga Kolyada, gyakorló pszichológus, tanár képzési központ „Hajó”: Most, miután 3,5 év után a veszteség, úgy érzem, hogy itt az ideje, hogy írjon róla. Arról, hogy mi történik, jóval azután, hogy a szeretett személy elvesztésének (nem számít, milyen módon, és hogy ki az, hogy elvesztette), több mint egy éve. Év három, valóban. Idő súlyától függ a különböző egyéb feltételeknek - fokú intimitás az eltávozott, a mértéke az előregyártás gondjára, hogy pontosan mi van vele elveszett, stb

Itt vagyok, szorosan figyeli az ünnepelt egy szinttel „prihozhdeniya önmagában” - egy évvel a veszteség, és egy másik szintre, amikor megkapta érdeke a legtöbb, amit ő szeretett elvesztése - három évvel később majdnem napra. Sok barátom hívott ez a szám a 2 év, ami elvesztése után csak „esett ki a memória.”

Ha az élesség tapasztal fokozatosan megy át a memória mélység. Azt már megszokták, hogy él elszakadás e barátok, és ez lett a norma, az új „szokás”. Mindig történik, és erről beszél, hogy „az idő begyógyítja a sebeket.” Csak itt „gyógyul” meg különböző módon, és ha nem kifejezetten adott létre egy új szokást a figyelmet, akkor kap helyett a mentális egészség mentális szinten „krónikus fogyatékosság”.

A siker a „kezelés ideje” nagyrészt két dologtól függ. A hogyan a személy, aki elvesztette szeretett egy, elrendelte, hogy a veszteség fájdalmát. És, hogy mit és hogyan kell kitölteni az űrt, hogy merült fel a zuhany a földön veszteség. „Könnyű azt mondani!” - gondolná. És egyetértek. Ezért azok, akik nem tudott teljesen felépülni a veszteséget, soha nem fogja ítélni, és azt mondják, hogy tévednek. Sőt, a mély együttérzés és a tisztelet. Ha azonban az a tény, hogy én is írok többet, hasznos lesz, és segít, hogy jobban hasznosítás - Boldog vagyok, hogy az én tapasztalatom hasznos volt az Ön számára.

Akkor beszélhetünk róla szempontjából a „pszichológiai” és „mitológiai”. Fogom leírni két módon -, hogy valaki az egyik megközelítés közelebb valaki másnak. Ezen túlmenően, azok nem mondanak ellent, hanem kiegészítik egymást.

pszichologizál

Kezdjük a „pszichológiai”. Az első év után a veszteség, kívánatos, hogy él a tapasztalatokat, hogy a kárt. Lassan, kényelmes ütemben és ritmusban, egy kis szünetet. Ne habozzon, hogy mi ezeket a tapasztalatokat. Élő - így lehetővé teszi magát érezni, amit érzel, semmi sem csinál, és lehetővé teszi, ez az érzés nyilvánvaló kényelmes és biztonságos az Ön és mások módon. Mindaddig, amíg szükséges ahhoz, hogy az állam, és helyébe az érzés marad az emléke, de nem világos fájdalmat. Én konkrétan nem mondtam, és nem fogok felsorolni itt, hogy milyen érzéseket. Először azért, mert van szakirodalom „szakaszában a gyász.” És másodszor, hogy mi a legfontosabb - néha néhány érzés „kötelező színpadon” - nem ezt a személyt. Így is - kiváló! És gyakrabban - vannak mindenféle érzések -, hogy „állomásokat” általában nem írjuk le, mert nem jellemző a többség. De lehet, hogy nem kevésbé fontos, hogy a személy, mint leírni.

Miért van a minimális távon - egy évben? Mivel elménk a sebességet, azok sorrendjét. A tapasztalat az az idő intervallum az esemény, a változó a mélység tartózkodó rétegeket. Durván - egy időben az összes könny sírni nincs könny, nincs erő nem lesz elegendő. A tudatosság elvesztése után is nem jön egyszerre, hanem fokozatosan. Valami szemléletmód bizonyos kérdések merülnek fel a választ, és velük együtt az új problémák - és ez mind egy bizonyos ritmus és összhang. Több éles és élénk tapasztalatok helyébe mélyebb, de gyakran nem kevésbé erős. És azt is meg kell élni ...

Hadd adjak egy pár példát nem nyilvánvaló tapasztalat (nyilván már tudja, vagy olvasott szakirodalom).

Példa Egy.

Ha bezárja elhagyása előtt tette meg néhány dolgot, ez fáj - még néhány pillanatig vele együtt az élet akkor jó emlékek. És ha a kapcsolatok jók voltak - sokkal több. Tehát, ha úgy érzi - Hiányzik ... Tehát mi, kérem, hogy köze hozzá, ha egyértelmű, hogy az értelemben, hogy legalább viszonzatlan, és gyakran (a halála esetén közeli) - minden reménytelen. És sok próbálja elviselni. Tartalmazott. Nem vette észre a halk hang a vágyakozás a szép béke kommunikáció, hogy a személy. Magyarázza meg unatkozik ésszerűtlen, és általában van egy csomó más dolgot csinálni. Elvonja akkor igen. De aztán „skuchanie” megy át a tudatalatti, és kiegészíti az értelemben, lelki gravitáció az élet.

Kedves, jó! Unatkozik - akkor! Ez sokkal őszintébb mint próbálta elfelejteni. És ez az érzés, ha újra élni, amely lehetővé teszi magát, hogy az érzés, hogy hiányzik a szerettei - fogy, ez lesz csendesebb, és végül átalakul egy érzés a fény fájdalom, ami még él örömmel egy bizonyos mértékig.

Példa második.

A barátommal volt némi cseréjét meleget. Akkor hívják - a szeretet. Szeretted őt, és ő téged. És most, hogy elment. És ő távozása eltűnt a forrást, ahonnan érkezett a szerelem! Magától értetődik, hogy a forrás nem lehet az egyetlen, a szerelem néha nagyon furcsa. De a veszteség szerelem ereje - ugyanazt az élményt. Leggyakrabban úgy érzi, mint egy fájdalmas üresség és a magány. Ásni a tartózkodási üresség és magány - nem úgy, mert ez az a következménye, és nem az alap. És mit csinál? Mit kisgyermekek, ha valaki szereti őket, és hirtelen megállt? Ők - ideges. Ez szükséges - élni csalódottságát, hogy már nem szereted, az önsajnálat, szimpatizálnak magam. Mit kell elszomorította és szimpatizált - és akkor elkezd gondolkodni, de hogyan, hogy ki a szeretet hiánya a távozott? Akkor biztosan próbálja helyettesíteni a szeretet egy másik személy. De ez nem nagyon megbízható. Jobb, ha felfedi a „egészséges egoizmus” - a képesség, hogy szereted magad legbelül, és adja magát, hogy a szeretet szükséges érzelmi támogatást.

Emellett nedoprozhityh fájdalmas tapasztalatokat, mint említettem, még mindig van - az „üresség”, kialakult a távozása életed a különböző tevékenységek és terek kommunikálni szeretteivel. Része a megszokott élet véget ér. És először ez az üresség érzése Fájdalmas, hogy kívánatos lenne, hogy kitöltse a „legalább valami”, vagy a „turn”, nincs idő a habozás a szokásosnál. Valaki kitölti ezt a hiányt emlékek, hogy milyen volt, amikor az elhunyt volt. Valaki elmerül az üzleti, hogy így szabad idő a tapasztalatok csak nem volt ott. Emellett vannak olyan lehetőségek az ellátás betegség, depressziós, alkalmi átmeneti kapcsolatokat az ellátás más rokonok a munka, stb A különlegessége az, hogy ebben a megvalósításban mindezen intézkedések - nem a fejlődés és a mozgás az élet, és hogy kompenzálják ezt a nagyon üresség ... Mert élni vele annyira fájdalmas, hogy ez szinte lehetetlen, és a keresési annak befejezés akkor szinte ösztönös szinten béke önfenntartás.

És ez elsőre jó és helyes - mert szükség van valami, hogy ragaszkodnak ahhoz, hogy élni. És ez nem olyan fontos az első, hogy mi az. De akkor, amikor az „akut” időszak kezdődik - ez az a hely, érdemes újra? hogy már figyelembe üresség szándékosan, mivel ez még mindig történt az életedben, amit a leginkább hasznos és kellemes a jövő életben.

Ehhez kezdeni egy kicsit, hogy felépüljön a veszteség, célszerű, hogy válassza ki az időt, és végeznek ellenőrzést - azaz, az én szabad idő és a hely - és én már régóta szeretett volna \ akartam csinálni, és elhalasztotta azóta határozatlan időre? Vagy - amit akartam \ akart, de nem engedhetik meg maguknak azt, félt, nem mernek csinálni? Talán lenne még valami, amit nem engedheti meg jelenléte miatt a férfi, aki most elment. Hagyja! Ha a vágy, hogy ez most nem érzi teljes képtelenség - használja a pillanatban, hogy megpróbálja. A megjelenése az élet valami újat, egy új, hasonló pozitív tapasztalatok, semmilyen módon nem kapcsolódik az élet, hogy éltek együtt eltávozott szerettei - egy nagyon fontos támogatást az úton behajtás.

Ugyanakkor - nem csak a hosszú távú terveket. Általában ezeknek sem ereje, sem kedve. A felhalmozódása új tapasztalatokat és a visszatérés, az életet - a terveket fog bekövetkezni magad. Például kezdtem eltávolodni a heveny időszak jutott, hogy a nagymamám azt mondta, mint a gyermek, ahogy ő szereti Irkutszk és a Bajkál-tó és hogy mennyire sajnálja, már nem megy oda az egészségre. És én ugyanabban az időben, mint a gyermek, elkezdett álmodni felnőni, és menj Bajkál-tó ... és aztán megfeledkezett róla. Aztán eszembe jutott, és a lányom és veje jött - és elment Bajkál-tó. Aztán eszembe jutott, hogy én mindig is akartam menni gyakran orgonahangversenyek, de valahogy nem volt idő „hogy jöjjön.” És kezdeni csinálja. Így meg lehet kezdeni egy ilyen, mint egyszeri események.

Egyesek fájt a veszteség, először általában nehéz érezni az „akarat”. Úgy tűnik, hogy minden közömbös hosszú távon. Teljesítmény kis- és egyetlen egy ilyen régóta dédelgetett kívánságát, aki úgy tűnt, hogy a „kis dolgok”, segít, hogy visszatér az érzés, hogy tettem valamit „akarom.” És fokozatosan be a vágy egy nagyobb megrendelés. És engedd meg magadnak, hogy tegyen meg mindent, hogy nem káros, és hogy vannak technikai és fizikai képességeket.

A halmozódó új élmény és a vágy lesz, hogy egy új minta az életed, az üresség tele lesz a veszteség és a vágyakozás nem megy egyáltalán.

mitológiai folytatódott