Diet Yana Rudkovskaya ő lefogyott szülés után

Yana Rudkovsky erős és magabiztos nő, ő egy producer, és nem is olyan régen szült egy szép fiú, és tette boldoggá apaság Evgeni Plushenko. Azonban ez örömteli alkalom, John az egész időszakban, míg terhes a gyermek szerzett 16 kg, és ez egyre inkább ideges, hogy megszabaduljon a felesleges súly. A show business egyszerűen kötelezően fontos, hogy tartsa magát a megfelelő formában, és különös figyelmet szentel annak alakja, különben helyébe mások. Magától értetődik, tökéletesen és Jan, aki úgy döntött, hogy aktívan alakját. Először is ez egy különleges menüt és talált más módon gondoskodni magukról.

Amikor John nézett súlya, rájöttem, hogy abban a pillanatban ő nem ismeri, és nem jellemző rá, elkezdett gondolja át, hogyan tovább, hogy legyen. A születés után, John már lemért 62 kg, de mielőtt ez mindig szokásos tömege 50 kg. Extra súly, sajnos, nem megy el siet. Nem sokat eszik ezt a szabályt, és így tudta Ian azonban nem hívja rögtön ülni a mono-diéta, mert a megközelítés táplálkozás legyen óvatos, körültekintő. Miután az összes rossz megközelítés az építési a menü okozhat jelentős problémákat.

De itt is, hogy egy karcsú alak, mint Ian azonnal, tekintettel arra, hogy a szülési szabadság rövid volt.

Megelőzve várja a gyártó inkább fáradságos és festett az óra menetrend, valamint az utazás férje szerte a világon. Vedd és adja fel evés nem a legjobb neki, ne felejtsük el, hogy Jana három gyermeke van. A legmegfelelőbb étrend Yana lett kefir diéta, mert még születése előtt, csinált magának böjt nap és megpróbált a lehető legnagyobb mértékben a hűtőben. Öt napja alatt a diéta Yana, meg kell inni naponta 1,5 liter kefir, ez egy nap 6 személyre. Erősen a nyilatkozatot a csillagok, csak az első két nap, és akkor sokkal könnyebbé válik.

Miután a joghurt volt képes teljesíteni a küldetést, és Jan elvesztette 4 kg, ez lett a menüből, hogy több kiegészítő csirke húsleves és a tojás naponta kétszer. Desszert illik egy alma naponta, de ugyanakkor csökkentve a joghurt, ennek eredményeként ez a nap meg kell inni egy liter. Ragaszkodnak az ütemterv, sikerült fogyni, csak 2 kg hetente, és felgyorsítja a folyamatot, meg kellett enni csak joghurtot január Bizonyára érezte magam csak akkor, ha elérte a határértéket a 55 kg, így képes volt megérteni, hogy mi a helyes úton. És két hét Ian elveszett 7 kg.

Ez volt elég ösztönzést, hogy lefogy, akkor telepítenie kell a tükrök mindenütt otthon. Ha megnézzük a tükörképére, majd azonnal a baj foltok nyilvánvaló, ami azt jelenti, hogy van egy nagyobb vágyat leküzdeni a súlyt. Így nem tudja irányítani magam, és nem adja meg a figura elveszti formáját és alakját. Ian fogyás időszak természetesen szükségszerűen alkalmazni a különböző krémek és testápolók a szervezet számára. Masszázs is jelentős szerepet játszik, amit tehetünk magad a krémet. Fontos, hogy emlékezzen a személy, mert közben olyan intenzív fogyás, a bőr az arcon is leesik, így hidratáló biztos, hogy jöjjön a mentő, és megoldani ezt a fontos problémát.