Egy ember, egy túlélési útmutató - férfi portál mport
Men in nagyvárosi területeken élnek, átlagosan 10 évvel rövidebb, mint a „kollégák” a padlón, a kisvárosok és a falvak. Mi az a kár az élet nagyobb központok? És hogyan védheti meg magát belőle? Pszichológusok hívja a három fő oka ennek a jelenségnek:
1. csökkent immunitás
Ez abban nyilvánult meg, szabványos - részben a betegség. Ez jellemző a férfiak a nagy ipari városok. Végtére is, a mega-városok és más, hogy életük több ember dolgozik már nem gyárt hajtások több gép. Mindez azt eredményezi, hogy az a tény, hogy a növekvő légszennyezés és károsanyag-kibocsátást termelés. Ezen túlmenően, a gyorsabb terjedését a fertőzés, mert a magas népsűrűség.
Védelem: Hogy megvédje magát, próbálja megelőzni a fertőzést, a védőoltások, és járványok idején elkerülni a nagy összejövetelek az emberek. Használja immunmodulátorként, különösen az influenza megelőzését - a tinktúra Echinacea és Arbidol. Rendszeresen iszik során C és E vitamin, erősítik az immunrendszert.
2. Mikrotápanyagok hiányosságok
Ennek következtében - az ember elfárad gyorsan, a nap végén nem gondoltam, irritált apróságok. Az orvosok úgy vélik, hogy ezek a bajok - származó magnézium-hiány és a vas. A fő jele hiányzik a magnézium - túlérzékenység és idegesség. Ami a vashiány, akkor ez jellemzi a memóriazavar és változások a természetben.
Ezen túlmenően, a kipufogógázt telíti a levegőt ólommal és a mangán. Ólom veszélyes, mert „zavarja” a test felszívja elég jódot. A felesleges mangán veszélyes, mert egyrészt okozhat a Parkinson-kór, másrészt elősegíti a vashiány.
Ezen túlmenően, a nők számára a nagyvárosi jellemzi hiány szelén. Különösen fontos a kor között 42 és 49 év: az állam a test ebben az időszakban meghatározza, hogy meddig, és a „minőségi” életet élnek.
A hiányzó cink, a férfi test, mellesleg nagyon fontos meghatározója az immunrendszert, ami megnövekedett kockázata a fejlődő alkoholizmus. Ez az elem fordul elő az alkohol újrahasznosítása biztonságos termékek.
Védelem: Annak érdekében magnéziumhiány szerepelnek az étrendben étcsokoládé, kakaó, mindenféle dió, narancs és barna alga - Spirulina, például.
Zsúfoltság cink kompenzálja magvak, pisztácia, a tojás és a tojás (és esetleges és nem csak fekete vagy piros) és a kenyér csíráztatott búza vetőmag. A vezető a tartalma cink osztriga. A cinkhiány, különösen a krónikus, vehet cink adalékanyagok: cink-szulfát, cink-asparginat.
A takarmány szervezet szelén, ne feledkezzünk meg a brokkoli, kukorica, búza zabkása, rozskenyér. Ezen kívül, ha a szelén hiány lehet venni a szokásos gyógyszertár multivitamin.
A vashiány megelőzése érdekében szükség van a húsételek, a májat. Azonban a hatékony felszívódását a vas lehetséges csak savas környezetben, ezért hasznos a vizet a hús citromlé vagy mész gyümölcslé, bor vagy ital száraz savas levet. És ne feledje, hogy a szénhidrátok - kenyér szelet, gombócok és a tésztát Tat, valamint a tej és a tojás rontja a vas felszívódását.
3. A pszichológiai feszültséget
Megnyilvánulások - a gyakori hangulatingadozás, agresszió, fáradtság a kommunikáció. A pszichológusok régóta észrevette, hogy a nagyvárosokban az emberek kommunikálni egészen másképp, mint a kisvárosokban, ahol minden állampolgár jelentős szerepet játszik a kis „történelem”, a falu vagy város, és a szomszédok tudják több generáció.
Minden bonyolítja az a tény, hogy az emberi faj nem marad hasznos sűrű klaszter saját fajtája. Nagyobb emlősök saját területen, ahol élnek, vagy párok és családok vagy csomagok, köztük több, nem több száz egyének. És a város, az emberek arra kényszerülnek, hogy a közlekedés, a munkahelyen, otthon és gyakran szó pihenni egymás ellen a bordák. Mindez hozzájárul a agresszivitást és a rejtett komplexek - különösen a férfiak körében.
Védekezés: A kezelni ezt a problémát, próbálkozzon otthon és a munkahelyen szervezni a saját személyes tér. Gyakran megy művészeti galériák, kiállítások, kijárat a természet a szem és a fül legalább egy időre megszakad a városi környezetben. És mégis, ha lehetséges, intézkedik a fél órás, óra, nap, „magam” - ez szükséges a psziché bármely személy.