Egy hatékony módja annak, hogy lefogy diétázás nélkül - népi jogorvoslati
A legtöbb ember számára a fogyás társul diéták és kimerítő edzések. Lehetséges, hogy dobja le a felesleges súlyt, nem követik a szigorú diéta? Ez a kérdés sok nő túlsúlyos. Néptanácsok feltár néhány titkot, hogyan lehet fogyni fogyókúra nélkül.
A modern világ széles skáláját kínálja a különböző étrendek. Ezek azonban nem mindig vezet pozitív eredményeket. Az előnye, hogy a népszerű fogyás módszerek, hogy azok alapján csak természetes termékek, amelyek egy nagy előny, ha csak azért, mert nem hozza kárt a szervezetben. A második előnye ezeknek a módszereknek, hogy a komponensek gyakran meglehetősen olcsó. Ugyanakkor azt kell türelmesnek lenni, mint a hatása a népszerű fogyás módszer viszonylag lassú, ennek eredményeként szükségessé tartós használata gyógynövény készítményeket is. Egészség, szépség időt vesz igénybe, hogy jöjjön be a saját!
Fogyás fogyókúra nélkül
Újabban a népszerű fogyás gyakran használt módszer a falvakban. Ma sokan nagy figyelmet fordítunk az egészségügyi, így ezek a receptek váltak népszerűvé mindenütt. országos fogyás szakértők azt javasolják a használatát karcsúsító gyógynövények gyűjtött a lakóhely szerinti régió, hogy megszünteti a lehetőségét az allergia, valamint fokozza azok hatását a szervezetben.
Hagyományos receptek három csoportra oszthatók. Az első közülük - egy gyógynövény, amely képes csökkenteni az étvágyat. A második csoport - ezt a növényt stimulálja a eltávolítása felesleges folyadékot a szervezetből. És az utolsó csoport - a növény, amely javítja az emésztést. Herbs minden egyes alcsoporton lehet használni formájában infúziók, teák vagy fürdő díjakat.
van egy ajánlás használni gyógynövények együtt testmozgás elérése gyors és stabil eredményeket fogyás. Ne felejtsük el, hogy a fű, mint minden gyógyszer, esetleg ellenjavallatok, ezért célszerű orvoshoz fordulni, mielőtt a felvételt.
Itt van egy recept, amely elősegíti a fogyást és biztonságosan rövid idő alatt. Meg kell a következő összetevőket:
Az Apple és a zellert meg kell venni az arány 3: 1, majd dörzsölje őket. Ezután hozzá kell adni a felaprított tormával és öntsük a joghurtot minden. Ízlés szerint sózzuk, és jobb, ha nem sózzuk egyáltalán. Inni ezt a keveréket kell minden este vacsora után, egy héten keresztül.
A napi rutin fogyás diétázás nélkül
étrend és a mérsékelt napi terhelés - szükséges feltétele az egészséges fogyás. Sokan keresik álom után, hogy élvezze a hazugság az ágyban, és néha nincs ideje reggelizni, mielőtt dolgozni. Az első étkezés gyakran előfordul a délután, majd a vacsora csak. Ez az erő nehéz hívni jobbra.
Azok, akik fogyni, és nem követi a szigorú diétát kell vizsgálnia az életmód, hogy ne kimerítik a test kemény edzés. Minden reggel meg kell kezdeni egy egyszerű bemelegítő vagy töltés amely egyszerű gyakorlatok tartós 5-7 percig. Miután képzés kötelező, hogy igyon egy pohár vizet, és le kell zuhanyozni, egy ideális - a kontraszt. A következő napirendi pont a reggel rezsim egészséges legyen a reggelit. Az ideális reggeli zabpehely, akkor főzni, vagy csak sört forró vízzel.
Alapvető szabályok fogyás fogyókúra nélkül
Az első szabály az egészséges fogyás: egy teljes reggeli - ez a siker alapja az úton, hogy a harmónia és az egészség. Ahogy már mondtam, akkor jobb, ha nem lenne a zabpehely, túró vagy gyümölcs.
A második szabály - ez kötelező egy teljes étkezés: leves, második és befőtt (óvoda menü jobb dolog). Ha azt szeretnénk, snack-ételek között, akkor a legjobb, ha enni friss zöldségek és gyümölcsök. Meg kell elfelejteni gyorsétterem és szendvicsek. Ők semmivé tenni minden erőfeszítés.
És az utolsó szabály az egészséges táplálkozás: vacsora megállapított két órával lefekvés előtt, ezért ha azt szeretnénk snack lefekvés előtt, akkor legyen egy csésze joghurt. Természetesen, ha a két órával a lefekvés előtt kell tartani a kanapén tévénézés vagy számítógép, nem ad jó eredményt. Egy séta a friss levegőn, nem csak a felesleges kalóriákat, hanem nagy mértékben növeli az alvás minőségét.