Emberi haladási sebesség funkciók különböző távolságokra

emberi haladási sebesség függ elsősorban a feladat elé, majd bekerülni a cselekmény tényezők kitartást a teste és a hossza a versenyt. A legegyszerűbb fajta futás volt egészségkárosító hatása. Itt az a személy, nem kell feleslegesen túladóztat erejüket próbál rekordot állítottunk fel. Egészen más - futás sport, ahol minden rekord a szolgáltatás, így az emberek a futás közben próbál, hogy mindent a legnagyobb.

kocogás

Az első lépéseket wellness futó kezdeni normál séta. Később jó fizikai állapotban van, akkor továbbra is futni. Általános szabály, hogy ez a szokásos jogging, ahol a sebesség tényező nem fontos. Nem csak, hogy időnként egy személy részt vehet a távolságot gyalog, fogása a lélegzetét. Ezt követően ismét az átalakítás futtatni. Az átlagsebesség ebben a stílusban nem sokkal magasabb, mint a normál járás.

Az egészséges szervezet tervezett távolság lehet futtatni teljes egészében. Ez egy folyamatosan futó elérni a legjobb eredményt. Azonban még dolgoznak olyan ütemben, hogy lesz futó sebessége 6-9 km / h.

Egy további megvalósítási futás erősebb energiaigényes tavasszal távon. Ezzel a stílus legnagyobb sebesség növekedésével a 12 km / h. Amikor kocogás általában csak annyi belső kényelem érzését, rugalmas futás, ellenőrizze a fizikai állapot segítségével eszközöket. Erre a célra van szükség, hogy folyamatosan rögzíti a nyomás leolvasott, a pulzusszámot. Egy ilyen megközelítés lehetővé tenné a távon, hogy valóban javul, különösen, ha a gyakorlat rendszeresen el kell végezni, és a folytatása sokáig.

sport futás

A sport, a sebesség és állóképesség tényezők a legfontosabbak. A hossza a távolság csak komponenskért függően a sebesség, amelyet a sportoló úgy dönt, hogy futni. Ebben az esetben a sportoló haladási sebesség fordítottan arányos a távolság. Más szóval, minél nagyobb a távolság, annál lassabban fog futni az emberek.

marathon

A leglassabb a sport fajta távolság - maratont. Az ő sportoló kiszámításához szükséges az erők néhány tucat kilométerre, megtartva egy bizonyos mennyiségű erő a befejező kilövellés. Folytatódó ilyen távon, az óradíj legfelkészültebb személy alig éri el 16-17 kilométeres határt. Ugyanakkor, kezdő marathoners fog futni sokkal lassabban, az átlagos sebesség lesz 9-12 kilométer per órában.

maradók futam

Közel-futók (800-3000 ezer. M) a gazdaságilag kevésbé erőinek elosztása. A stílus a futás nem sokban különbözik a hosszú és a maratoni távolságot. Itt is szükséges, hogy megfelelően osztják el erejét, sima futás a legtöbb utat, megtakarítás erejét a célba. Azonban, mivel a rövidebb távolság a maximális sebességét áthaladás valamelyest növekedett, elérve a 20 km-es értéket.

sprint futam

A leggyorsabb, fényes fut a sport világában - sprint. Amikor megy a háttérben a koncepció a távolság és erő eloszlását. A vezető szerepet játszott, csak a zársebesség és a nagyobb sebesség. A test futás közben munka szélsőséges körülmények között is az oxigénhiány. Hogy ellenálljon az ilyen stressz, a sportoló folytat képzést egy speciális technika segítségével anaerob légzés, más szóval, hogy végezze el a késleltetés egy bizonyos távolságot.

Az átlagos sebessége a legjobb rövidtávfutók meghaladja a 10 m / sec, jön közel körül 11. A legjobb sprinter az időt Usain Bolt képes volt futni a 100 méteres távolság 9,58 másodperc. Abszolút értelemben, ez a szám 37 km / h. Ki a legnagyobb sebességet lehet elérni az embereket ebben a sportban.
Természetesen hasonló eredményeket fordul elő a sportolók gyakran. Általában a sebességet jelenik meg a képzés, kevesebb, mint 10-30% -a az abszolút értékeket. A rekord eredményt a folyamatos képzésre, hogy a legmagasabb zársebesség és a hatályos idején a versenyt.

Biológiai emberi képességek

Úgy tűnik, hogy az emberi lehetőségek jönnek a határt. Azonban néhány tudós azt állítják, hogy a testünk még kiaknázatlan erő, igénylő kiadás.
Ahhoz, hogy használhassa a PC számoltuk a lehető legnagyobb sebességgel a mozgás az izmok. És itt azt találták, hogy az edzők a saját tervek nem voltak elég arra gondolva, hogy az alap sebessége függ az erő kapott a láb eléri a földet.
A valóságban alapján a sebesség izomösszehúzódás időben. Ha valamilyen módon az izomösszehúzódásokhoz felgyorsítja a haladási sebesség jelentősen megnő állítólag 1,5-1,8-szer. Ez azonban hosszú az út.
Pontosítás.
A túlnyomó többsége megadott számok tekintetében a férfi sportolók. Azoknál a nőknél, a nagy sebesség valamivel alacsonyabb.