érintésvédelem

Valószínű, hogy a védekezés a támadás, meg kell tükröznie a hatásokat. Ezek sikeres gondolkodás kell tanulni, hogy a lábán, gyors és könnyen mozgatható minden irányban. Térd enyhén hajlított, egyik lábát kissé elé, a test van félig fordult a támadó. Arms behajlítva, a könyök és felhúzta a mellkasához. Ez az állvány a legkényelmesebb, és segít megvédeni a gyenge pontot: a fej, a gyomor, a nyak és a májban. Közted és a támadók próbáljuk olyan távolságban, hogy nem tudott azonnal elérheti a kezét vagy lábát. Ütéseket jobb, hogy a váll vagy a felkar egy érintőleges, mintha rájuk dobott félre. A legnagyobb hatást ellen védő támadások lehet elérni kombinációja elővigyázatossággal punch vonalak és elrablás kar vagy láb előre egyik vagy másik irányba.

Ugyanilyen fontos elleni védekezésben támadások képes kezelni az érzéseiket, mennyiségének szabályozása adrenalin a vérben. Végtére is, amikor szembesül a sztrájkolók nagyon is lehetséges, hogy néhány, a sztrájk, akkor nem lehet visszavonni vagy dodge őket. De minden kimaradt ütést, akkor is, ha gyenge, gyakran okoz súlyos sokk és a sokk, ami bármikor megfosztják az embereket a lehetőséget, hogy megvédjék magukat. Ahhoz, hogy ez nem történt meg a harcot, egy ilyen helyzetben szükség van szimulálni, és gyakran a vonat a képzéseket.

Íme néhány ilyen gyakorlatokat.

Mivel szembe a partner a parttól egy lépés, hogy az első állvány (láb váll szélessége egymástól, láb párhuzamos), enyhén hajlított karral elérje, a könyök, kéz gyengéden szorította ökölbe. Minden viszont megteremti a tenyér oldalán a deltoid izom a partnere. Megnyomása után a bal és jobb oldali partnerek szerepet cserélnek. Blow alkalmazott kilégzés rövid swing. A szünetek próbálja lélegezni egyenletesen és mélyen. Egy perc után a munka - egy perc pihenés. És csak három fordulóban.

A második gyakorlat hasonló az első, de még kevésbé kellemes - ugyanabból a rack-partnerek felváltva sztrájk fúj egymás tenyerét az arcon. Kezdjük egy kellemes, puha pofonok és fokozatosan növelni erejüket. A sztrájk az arcod, próbáld meg nem, hogy távol maradnak, és nem hunyhat szemet. E három fordulóban - egy perc szünetet közöttük. Ha minden osztályban lesz kitéve, mint a masszázs a váll és a pofán, szélsőséges helyzetben nem fogadott ütést akkor nem lesz képes, hogy visszavonja a mentális és fizikai egyensúly.

1. opció (Ris.452). Amikor megpróbálja előadott a jobb egyenes ütés a fejre, gyorsan kijutni a poénra a bal láb lépés a bal első és balkezes húzza az ütést benne. Bal kezével óvatosan húzza a karját előre során előremenetben és ugyanakkor jobb keze alkalmazni, de eredménytelen pálma alulról felfelé a lágyék. Nem teszi lehetővé a támadó számára, hogy visszaszerezze, jobb láb szúrta az oldalon, a poplitealis hasadékban a jobb lábát. Nyomja a belső oldalon a térd, hogy neki térdel, fogd a hátán a szőr vagy az arc és a gallér, húzza vissza, és döntse meg a földön.

Megnyomása után a kezét az ágyék, akkor jobbra, fogd a támadó fejét hajánál fogva két kézzel vagy az arc, vissza kell húzni, és dobja a földre.

2. lehetőség Ris.453. Egyenes ütés a fejét vehet a bal alkar és a külső, lefelé húzva ugyanakkor tedd a jobb kezed zavaró csapás „tigris mancs” ujját a szemébe vagy az ujjaival gyűjtött össze a torokban. Egy ilyen helyzetben ez nagyon fájdalmas és hatékony csapást alapja a tenyér - az orrát. Miután a bélyeg azonnal leszúrta lábbal előre az ágyék.

3. lehetőség (Ris.454). Rákényszerítve ezzel a bal oldali egyenes ütést ütő ki, bal kéz óvatosan húzza a kart lefelé és jobbra, és megragad a csuklóját két kézzel. Megállás nélkül, hogy húzza a kart előre, egészen, lépésről jobb jobb lábbal, majd a bal láb csatár karját, és van egy „dobja 4 oldalon.”

4. lehetőség (Ris.455). „Dobd 4 oldalon” sikeresen lehet alkalmazni a védelme az ütés ököllel a tetején. Ehhez dodge, lépésről bal lábbal a jobb és elfordította a balra húzza a bal alkar kiolvad, és húzza a tenyerén a csatár le. Egyidejűleg Lépj be a jobb láb előre, és folyamatosan balra, fogd a támadó csuklóját két kézzel, lépésről bal láb hátra, és húzza előre maguk után. Minden - ha előrehozott ki az egyensúly, és nyugodtan kezd „roll 4 oldalon.” Ehhez gyorsan Lépj be a jobb, jobb láb, húzza a jobb oldali besült, lépésről bal lábát, végigsöpört a kezét a feje fölött, viszont a jobb kört, és dobja a támadó kezéből a földre.

Kiviteli alak: 5 (Ris.456). Megvédje magát a felső ütést, lépésről bal láb előre, és tesz egy blokkot fel a két alkar „ház”. Bal kézzel húzza a kart előre és kifelé egyszerre a jobb kezével szúrt alapja a tenyér az orrot. Késedelem nélkül podshagnite bal lábbal a jobb és nyomja meg a jobb lábát oldalra a gyomorban.

Kiviteli alak: a 6. (Ris.457). A lépésről a bal lábbal előre, határozottan helyezze a készüléket két kézzel skrestnye (jobb felső). Miután a blokk, szünet nélkül, így a poénra, lépésről jobb láb egy kört vissza, jobbra fordulva, fogd a csuklóját a jobb oldali tetején a támadó, és húzza le a karját és a jobb. Bal kezével a támadó kezét megragadja a jobb csuklóját a tetején. Ehhez gyorsan, azt követően, hogy a blokk a jobb kar előre és lefelé, próbálja meg a bal könyöke alá nem csökken a kezét. Akkor csak egy enyhe körkörös mozdulatokkal mozgassa az alkar keresztül az alkar előre alóla megragad a csuklóját a tetején. Megállás nélkül jobbra, lépjen jobb lábbal hátra, és húzza ütő kéz, egyengető ez a könyök, a bal oldala. Sehol ez sehol, és ő biztos, hogy megy utánad. Ha úgy érzi, azonnal irányt változtat. Ehhez a lépéshez a bal láb mögött a támadó és a fordulás nalevo- kört, mozgassa a lefoglalt kezét a jobb válla előre, így a jobb könyöke meg a jobb lapocka. Összeér könyök csapdába kezét maga a mellkas és egy éles mozgása kezét sérülést a vállízület. Már a földön, még mindig kezében markolat a jobb kezével megragadja az ecset felső csatár, húzza ki a kart, vissza könyök támassza azt a törzs és hajlítsa készített ecsettel belülről.

Kiviteli alak: 7 (Ris.458). Ha észreveszi, hogy a támadó lendült ütni a fonák gyorsan Lépés a bal láb, és két alkar bump stop. Jobb felső megragad a támadó csuklóját, és jobbra fordulva, húzza a kart előre. Ugyanakkor a hátsó öklével a bal keze, alkalmazni a fonák ütést a lágyék. Gyors lépés a bal láb mögött a támadó, két kézzel megragadja a haját, vagy a szemét, és hátrébb lépett, dobja a földre.

Opció 8 (ábra. 459). Kicking nagy ereje, és az ő legjobban megvédeni hulladék elhagyja a becsapódási vonal és az irányváltó csapás az oldalon. Amikor kérte a csatár rúgja előre a has kijutni a sorban a támadás, hogy a jobb és a bal alkar húzza a kiolvad. Késedelem nélkül, jobboldali alkalmazni zavaró csapás az ujjait a szemét, és azonnal podshagnuv bal láb a jobb, alkalmazzon jobb lábát oldalra, a térd.

A 9. kiviteli alak (Ris.460). Amikor megpróbál előadott egy rúgás az oldalán a törzs, kanyargó a test bal és jobb lábbal előre lépéshez megy el punch vonalak és jobb alkarját húzza a lábát kifelé. Ha lehet, ugyanakkor bővíteni a támadó számára, hogy a hátán, gyorsan fel a rúgás előre emelkedés, az ágyék vagy a lábujjak a farkcsont. Amikor a csatár után dobja vagy fájdalom vétel a földön, meg kell azonnal dönteni - futni, vagy hogy a harcot a logikus vége, azaz győződjön meg arról, hogy a csatár nem merte megérinteni, mint te. Ehhez, mint tudjuk, használt benyújtás technikák, fulladás vagy ütések és rúgások a legsebezhetőbb helyeken. De nem szabad elfelejteni, hogy a legsúlyosabb károkat, sőt az esetleges halál lehet beszerezni eredményeként ezek a támadások csatár.

Pofon vagy a sarok a láb a tetején, vagy a térd zokni, megemelve az alsó (Ris.461) vezethet törés a nazális csont, az állkapocs, eszméletvesztés.

Blow láb, a térd, ököl, vagy alkar tenyér éle a torokban felülről (Ris.462) tönkreteheti a gége.

Súlyos gerincsérülés vezethet sztrájk az ágyéki része a láb felülről, az orr elülső és ugrik a hátán fekve támadó két térd vagy láb (Ris.463). Nem kevésbé veszélyes csapást mért a nyak felső öklével szélén egy tenyér és az alkar. Ahol lehetséges elválasztás a gerinc a nyakszirtcsontba, ami természetesen helyrehozhatatlanul.

Rúgd a lábujj, vagy a nő a fejét hátulról vagy oldalról (Ris.464) gyakran azt eredményezi, törés a halántéki és nyakszirti csontjait, súlyos sérüléseket a nyaki gerinc. Nem kevésbé veszélyes ütést, él a kezéből és az alkar tetején.

Nem találhatók kapcsolódó cikkek