felesleges hasa

Hogyan lehet megszabadulni a felesleges hasa? A felesleges bőrt és súlyt a gyomor?

A felesleges hasa. „Felesleges” has - az örök probléma. De minden probléma saját megoldást. Szeretne a fokozott gyomorsav több még nem volt? Semmi sem lehetne ennél egyszerűbb. Természetesen túlzok. Azonban kész segíteni.

Hogyan lehet eltávolítani a felesleges hasa felesleges zsírt a has? Először is, tudnod kell, hogy mi a fogyás és a férfiak különböző módon. Igen, más. Még ha az étrend ugyanaz, és akkor kezdenek fogyni egyidejűleg. Nem hiszel nekem? Én is az első, nem hittek. Ennek oka az, hogy az összes férfiaknál, a test, hogy sokkal több „lean” szövet, amely szigorúan véve, részt vesz a zsírégetésben. Ne haragudj férfiak: fiziológia nem választja.

Hogyan lehet megszabadulni a felesleges hasa? Még az is lehetséges, hogy nem kell semmit zsírral. Nézd meg. Szükség van erre a célra térfogatának kiszámításához aránya derék és a csípő. Derékbőség (dimenzió - in - a legvékonyabb pontján) van felosztva hip kerülete (mérve - legszélesebb pontján). Például, egy személy csípő kilencvennyolc centiméter, és egy kötet derék 68 pont öt centiméter együttható aránya egyenlő nulla pont hét.

A felesleges bőrt és súlyt a gyomor? Kérjük, ne feledje, hogy mi van a felesleges zsírt, a felesleges bőrt a has, nem jelenti azt, hogy meg kell teljesen „visszahúzódnak magukat.” Légy magabiztos, bármi is volt. Volt egy extra has - de - hogy ugyanaz marad. Balra az elméd, a méltóságát, a modor, a vonzerő attribútumok .... Nos, a zsír - egy kicsit, ami akkor, idővel búcsúzni. Ez csak extra súlyt.

Annak érdekében, hogy „ne sértsék” has, és megszabaduljanak a túlsúly, akkor próbáljon meg egy csomó más diéták. Róluk, megmondom, inkább melyiket részesíti előnyben, megoldani is.

Diet brazil szépségek. Ez két hétig tart. Megállni? Kapd el a menüt!

N ő első napján és a nap folyamán a Tóra: Egyél reggeli - egy alma (bármilyen méretű), egy csésze kávé és egy főtt tojás (főtt); ebédre - egy alma, egy csésze kávé szünet, és egy tojást; vacsorára - ugyanaz, mint az ebéd.

Day t Rety: eszünk reggelire - tojás (főtt), ebéd - a spenót és a marhahús (száz gramm); Vacsora - egy tojást és shpinatik.

H Negyedik nap: Reggeli - főtt tojás; Vacsora - főtt hal (százötven gramm) és paradicsomon; vacsora - egy csésze kávét, és néhány tojás (bármilyen formában).

N Az ötödik nap: Ebéd: paradicsom, plusz két tojás, vacsora: zöldség ecet plusz sült hal zsír nélkül (százötven gramm), reggeli, kávé, plusz egy tojást.

W estoy nap: főzni a vacsorát egy uborkát, és száz gramm marhahús; Egyes reggeli tojás, mosott le egy csésze kávé a kedvenc (bármilyen); De egy vacsora: paradicsom, kávé, alacsony zsírtartalmú borjúhús (százötven gramm).

Napot edmoy: ebéd esznek zöldséget és egy fél csirke (nagyon alacsony zsírtartalmú, reggeli kell állnia a kávé és a tojás, vacsora - kofeek másik fél csirke és minden alma.

Menü minden más napon étrend ugyanaz, mint az előző hét.

Diet „Kilenc nappal a nagyon elfoglalt hölgy”.

Reggeli: szilva, pirítós májpástétom és a vaj (vaj), tojás - 1 db. (Főzött).

Ebéd: sonka vagy csirke (ötven gramm), banán (nagy méret), a paradicsom és a zsemle korpát.

Vacsora: krumpli héjában (százötven gramm), hetvenöt gramm hús (sovány), „hatalmas” darab saláta babbal (spárga), körte vagy alma.

Reggeli: egy süteményt, bananchiki (kicsi), narancslé (összesen polstakanchika), azonos mennyiségű tejet.

Ebéd: uborka, joghurt, nem édesített (csésze), alma, vagy körte, kétszáz gramm csirke (bőr nélkül és az olaj).

Vacsora: fehér hal (százötvenezer gramm) suhofruktovy kompotik és százötven gramm burgonyát héjában.

Reggeli: buterbrodik bármely marhahús, paradicsom és néhány szelet kenyér (kenyérszeletek vékonynak kell lennie).

Ebéd: reszelt sajt (néhány evőkanál kanál), banán, káposzta saláta, zöldségleves (tál), és a hamburger a korpa.

Vacsora: karfiol (száz gramm), főtt bab (két evőkanál), egy szendvicset vajjal és a korpa, a szelet, egy pár paradicsom.

Reggeli: gabona (tejjel), egy kis darab kenyér, egy fél grapefruit.

Ebéd: két krémet, tonhal (kilencven gramm), saláta (növényi), Tostik korpa kenyér.

Vacsora: saláta főtt bab (kétszáz gramm), alacsony zsírtartalmú főtt myasko (kétszáz gramm), teát.

Reggeli: pirítós tegnapi menük és lágy tojás.

Ebéd: fahéj zsemle, sonka, alacsony zsírtartalmú (huszonöt gramm), egy narancs vagy egy alma, saláta (kétszázötven gramm).

Vacsora: rizs (néhány evőkanál), uborka, főtt csirke (kétszáz gramm).

Reggeli: főtt tojás és pirítós kaviárral (squash) fekete kenyeret.

Ebéd: kompotik, grapefruit (fél), grillezett sovány hús (száz gramm), és forraljuk Fasolka (kétszáz gramm).

Vacsora: saláta (kétszáz gramm), sajt (huszonöt gramm), és pirítós hízott (máj).

Reggeli: szilva (egy pár darab), joghurt (egy csésze), pirítós (kenyér, korpa).

Ebéd: Hideg és sovány hús (hetvenöt gramm), egy alma és paradicsom - uborka saláta hagyma.

Vacsora: steak marhahús (sovány, 125 gramm), egy szelet kenyeret, egy szilva és a „tej” burgonyapüré (hetvenöt gramm).

Reggeli: 1 tojás, főtt párolt, pirítós kenyér és a korpa, egy fél grapefruitot.

Ebéd: egy alma, zöldségleves (szolgál egy), tea, zöldborsó (egy evőkanál), párolt csirke (ötven gramm).

Vacsora: spagetti (százötven gramm), néhány szelet (hal), párolt karfiol (kétszáz gramm), sirályok.

Reggeli: banán (nagy) és pehely tej (huszonöt gramm).

Ebéd: egy alma, édesített joghurt (egy csésze), főtt marhahús (hetvenöt gramm), squash (kétszáz gramm), és „mundirovannaya” burgonya (125 gramm).

Vacsora: sajt (reszelve), saláta (kétszáz gramm), egy alma és egy darab fekete kenyér (teljes kiőrlésű).

Ha a probléma a redők a hasa, ebben az esetben a legjobb asszisztens - az edzőteremben. Csak néhány látogatók ott, és akkor veszi észre a különbséget, bár kicsi.

Nos, striák - szintén az „ügy” helyrehozható. Az egyik legjobb módja, hogy megszabaduljon tőlük - mesotherapeutic módszer. Terhességi csíkok segítségével eltávolítjuk mikroinjektálással. Az egyetlen ellenjavallat: epekövesség.