fóbia kezelés
Hogyan lehet megszabadulni a fóbia?
A legtöbb ember, akik szenvednek a fóbiák, gyakran maguk is veszik észre, hogy a félelmek megalapozatlanok. Hogy a légi jármű nem valószínű, hogy eltört, a felvonó nem elakad, és a kutya nem támadja őket. Ahhoz azonban, hogy megbirkózzon a válasz nem tudnak, azt mondják, valami ilyesmit: „Úgy tűnik számomra, hogy ha mégis, meg fog halni.”
A kezelés fóbiák terapeuták közvetlen erőfeszítéseiket a harcot a reakciókat, amelyek zavarják a teljes élet. A kezelés alkalmazható kombinált megközelítéssel kombinálásával több módszer - csoport terápia, hipnoterápia, merítéssel, viselkedésközpontú terápia, expozíciós terápia, deszenzitizáció révén szemmozgás, újrafeldolgozó, valamint a gyógyszeres terápia.
Viselkedési terápia feltételezi, hogy a fóbia lehet felejteni. Egyes tudósok, hívei ezt a terápiát úgy vélik, hogy a fóbiás reakciók vagy teljesen megszünteti, vagy lassítja a fejlődést.
Expozíciós terápia lehet közepes vagy intenzív. A kezelés során a beteg ki van téve a fóbiás inger, amely ábrázolja a kép, vagy található.
immerziós módszer - egy erősebb formája expozíciós terápia. Ez a módszer hasonló, mint ha az a személy, aki nem tud úszni, ha a vízbe dobták a mélyben.
Csoport terápia során együttműködik nem egy, hanem egy egész csoport alávetett betegek hipnotikus.
Deszenzitizáció keresztül szemmozgás és az újrafeldolgozásra, vagy más néven a Shapiro eljárás, amely magában foglalja a mentális kapcsolatot a fóbiás inger, amelynek során különleges szemmozgás segít aktiválni az agy és az elérni kívánt reakció az ő oldalán. Ez a módszer segít megszabadulni a poszttraumás tünetek, és a különböző stresszes helyzeteket.
Gyógyszeres terápia is használható kezelésére fóbiák. Azonban, mint a saját kezelés, használata nélkül pszichoterápiás hatást, a gyógyszeres kezelés nem hatékony. Általában, ha az előírt kezelés benzodiazepinek és antidepresszánsok.
Hogyan lehet megszabadulni a fóbia magad?
Úgy véljük, hogy a fóbiák néha eltűnnek a saját, vagy olyan helyzetben, amikor az elfelejtett trauma kialakulni a memóriában. Ha valaki képes felidézni a traumatikus helyzetet, akkor alakítsa mentálisan „újrajátszása” a helyzetet, és egy pozitív befejezés. Az ilyen munka pozitív eredményt várunk a megszüntetése egy fóbia. Azonban, az irodában egy terapeuta, akkor sokkal kisebb időt vesz.
Bármilyen félelem könnyen kiküszöbölhető, ha a kereset fóbiás inger gyakran előfordul, hogy rövid idő alatt, mint kinyújtva időben hosszan tartó expozíció. Egy kísérletet egereken végzett, amelyben azt találták, hogy ha az egér van téve az inger 10 óránként, a félelem eltűnik gyorsabb és könnyebb, mint ha az inger keletkezett 10-szer 10 órán belül. A tudósok szerint, ha ez igaz az egerek, akkor valószínűleg ez lesz igaz az emberre.
Mint a bejegyzést? Támogassa a magazin „Psychology Today”, kattintson ide: