Gyümölcs saláta joghurtos receptek fotókkal, kalória

Gyümölcs saláta - egyike azon kevés ételek, sok előnye van. Ő nem csak finom, édes, de nagyon hasznos. Ha nincs ideje, használja a recept egyszerű étel, amelyek előállításához mindössze 7 perc alatt.

Azt szeretnénk, hogy az élet színesebb, töltse meg világos színek, ízek, készítsen gyümölcssalátát citrus, ami nem csak takarít meg a stressz, de azzal az előnnyel jár, hogy a szervezetben. Ha a gyermek nem hajlandó enni, még az édes banán, alma, szakács a szokatlan gyümölcssaláta, eredetileg díszítjük.

Ha akarsz valamit, trópusi és szokatlan használata egzotikus recept saláta ananász. A következő tippeket tapasztalt háziasszonyok és szakácsok gyümölcssalátát kiderült finom és eredeti.

És most ezek a saláták stb.

egyszerű recept

A modern élet üteme nem mindig teszi lehetővé számunkra, hogy készítsen ételeket a különböző elemek, de nem mindig, ez nehéz, hogy ízletesebb. Gyorsan, könnyen elkészíthető gyümölcs saláta joghurtos minimális készletére az alkatrészek, így időt és pénzt.

Az alábbi összetevőket kell venni:

• narancs (2 db), vagy mandarint (4 db);
• alma (2-3 db);
• Kiwi (2 egység);
• méz (20-70 ml ízlés szerint);
• dió (7-10 db);
• joghurt (200-250 ml);
• néhány levél friss mentával.

Annak előkészítéséhez mindössze 7-10 percig tart, és a kalória mennyisége csak 50-55 kalóriát tartalmaz. Ennek előkészítése étel van szüksége:

1. Narancs vagy mandarin héja. Távolítsuk el a magokat, ha van ilyen;
   
2. Alma héja és vegye mag;
   
3. Peel kiwi;
4. Minden hozzávalót kockákra vágott azonos méretű, és hozott egy mély tányér vagy tál;
   
5. Öntsük a gyümölcs mézzel és joghurt (lehet főzni otthon);
6. Megszórjuk apróra vágott dióval és díszítsük mentalevéllel. Azonnal tálaljuk főzés után. Jó étvágyat!
   

Tovább tanácsot, hogy főzni egy nagyon egyszerű gyümölcssaláta hogy kedvenc gyümölcs, vagy azok, amelyek a hűtőben, csak vágja őket, és töltse ki.

Hogyan készüljünk citrus salátával

Rajongói citrus kell íze egy tál narancs és a mandarin, akkor fel a fejjel, a narancs és a mandarin - a legjobb antioxidáns. Tehát, ha az ablak esős őszi időjárás, vagy csak fáradt a napi nyüzsgést, a stressz, kényeztesse magát.

Főzzük meg kell adnunk a következő összetevőket tartalmazza:

• 
  narancs (3-4 db);
• mandarint (3-5 db);
• grapefruit (1 x);
• joghurt (200-250 ml).

Elkészítéséhez a saláta citrus, csak akkor kell 7-10 perc, és kalória tartalma lesz csak 40-45 kalóriát tartalmaz. Élvezni az étel, lépésről lépésre recept gyümölcs saláta figyelembe kell venni a citrus joghurtot, és alkalmazza azt a gyakorlatban:

1. Narancs, mandarin és a grapefruit héja;
2. Citrus szeletekre osztunk, távolítsa el a fólia és a lehetőségét, hogy egy csont;
3. Szelet citrusfélék vágjuk nagyobb darabokra
4. Adjuk hozzá a joghurtot, és jól összekeverjük;
5. Díszítsük gránátalma mag;
6. Közvetlenül szolgálják az asztalra. Jó étvágyat!

Gyümölcs saláta joghurtos gyerekeknek

Ahhoz, hogy az edény nem csak finom, de nem is fáj a kábulat, akkor jobb, ha nem használja a citrusfélék, mert sok gyerek gyakran megjelennek allergiás narancs és a mandarin.

Az alábbi összetevőket kell készíteni:

Ennek előkészítése étel lesz szükség 15 percig. És a kalória 62 kcal.

A recept gyümölcs saláta joghurtos gyerekeknek lépésről lépésre:

1. Alma, banán, körte és kivi mossa folyó víz alatt;
2. Minden gyümölcs héja és távolítsuk el a magokat a alma és körte;
3. Hozzávalók apró kockákra vágjuk, és hozott egy tányér;
4. Öntse az összes házi joghurtot és keverjük 1 percig tálaljuk. Jó étvágyat!

Káposzta pite és a tojás - főzni ezt étel recepteket kínálunk több lehetőséget a recept.

Recept szaftos szűzérmék sertéscsülök lépésről lépésre képek és tippek.

Egzotikus saláta ananász

Saláta ananász állíthatók elő a felnőttek, valamint a gyermekek számára. Legyen eredeti, akkor mindenki élvezhesse, még a legkényesebb ínyencek. Ehhez szükségünk van a következő összetevőket:

• ananász (1 db átlagos mérete.);
• banán (1 pc.);
• piros alma (1 db.);
• Narancs (1 pc.);
• Kiwi (2-3 db.);
• dió (5-7 db.);
• joghurt (250-300 ml).

Sütés-főzés - 20 perc, kalória - 68,5 kcal. A készítmény az egzotikus gyümölcsök ételek szüksége ahhoz, hogy a következő lépésekből áll:

1. Vegyük az átlagos ananász, vágja félbe, tisztítsa meg a húst, vágjuk kis kockákra;
2. Banán, alma, narancs, kiwi, kockákra vágott közepes méretű;
3. Adjunk hozzá apróra vágott dió;
4. Öntsük az összes hozzávalót, és keverjük össze;
5. Valamennyi hozzávalót teszünk egy rögtönzött tartály formájában egy üres fél ananász. Jó étvágyat!

Néhány tipp, hogy készítsen

Úgy tűnik, hogy lehetne könnyebb, mint készül a saláta gyümölcsök. Azonban meg kell tartani néhány egyszerű, de fontos tanács:

1. Használja kitöltési házi joghurt. Ehhez vegye 1,5-2 liter meleg tejet, adjunk hozzá egy kezdő, 8 óra után, hogy egy hasznos termék,
2. Add, hogy fokozza a ízletességéről tankolás. Előkészítése, vegye, és keverjük össze: friss narancslé, gyógynövények (menta, tárkony, citromfű), méz;
3. Elkészítéséhez hogy csak friss ízletes gyümölcs;
4. Óvatosan mossa gyümölcs főzés előtt;
5. Tisztítsa meg a bőrt, különösen a gyümölcsök vásárolt szupermarketekben;
6. Egy kis barna a gyümölcsdarabokat a grill. Ez ad új árnyalatok íz-összetevők;
7. Ahhoz, hogy egy különleges ízt az étel kész, hozzáadjuk: mák, napraforgómag vagy tökmag, dió;
8. Ne felejtsük el, hogy díszíteni a kész ételt. Különösen a gyermekek ez a legfontosabb. Nehéz megmondani, hogy számukra a legfontosabb dolog - az eredeti díszítés és ízét.

Főzni öröm, kísérlet. A legfontosabb dolog -, hogy a hozzávalókat, és figyelembe veszi az ízlésének és preferenciáinak a család minden tagja és a vendégek.