Hogy képzést nyújt felnőtt aikido részén

Természetes, ellazult állapotban a test

A mai mozgásszegény életmód emberi test elkerülhetetlenül befogva, stresszes. Ez különösen nyilvánvaló ülő munka, de más esetekben a mozgásokat, hogy mi teszi a mindennapi életben, gyakran jellemzi a szabad mozgás, természetes, hogy a testünket. Lehet, hogy nem is érzékeli, de érdemes kipróbálni, hogy bármi atlétikai edzés - és azonnal érezni fogod ezeket a „klip”.

Aikido edzés segíthet megszabadulni a merevség, és hogy a test természetes állapot. Ez egy nyugodt állapotban a test a mozgás lesz a leggyorsabb és hatékony hatással van a partner - a legerősebb, és a sérülés valószínűsége - a legalacsonyabb. Meg kell jegyezni, hogy ez az aikido ilyen szabadság, a természetes mozgás a legtöbb figyelmet, ami nem a legnagyobb sport és még sok formája harcművészetek.

A fejlesztés a reakció és a koordináció

Az aikido, sok figyelmet fordítani arra, hogy úgy érzi, a partner, hogy megfelelő választ adni a felmerülő helyzetet. Végrehajtása során a technológia fejlődésével motoros koordináció és a térbeli képzelőerő, és a többszörös biztosítás pozitív hatást gyakorol a vesztibuláris rendszer és készítsen kiváló értelemben az egyensúly.

Fenntartása alakja, a fejlesztési erőt és kitartást

Aikido edzés segít, hogy mindig a test alakja és jó formában maradjon. A teljesítménye fogadások és biztosítási munka minden izomcsoport, amely lehetővé teszi, hogy dolgozzon ki a test egyenletesen és erősíti a szív- és érrendszert.

Így aikido jellemzi munkáját a „rongyos” ritmus: minden étkezés teljesül 10-15 percig, majd egy kis szünetet kijelző és technológia változása; edzés során Aikido általában alternatív módszerek különböző intenzitású. Ez a szervezet a képzés különösen hatékony a gyors fejlődés erőt és kitartást.

Képzési optimális terhelés

A terhelés a képzés az aikido megfelelően választjuk meg a lehetőségeket minden utas; ezt követi az oktató, és ha megvan a lehetőség, hogy állítsa be a tempót a munkájukat. Tehát, ha kell intenzív képzés, meg fogja találni azokat az óráinkon, és ha az életkor vagy fizikai állapota nem teszi lehetővé, hogy a munka nagy ütemben - képes lesz koncentrálni precíziós technika, és fejleszteni a képességét, hogy úgy érzi, a mozgás a partner; míg a fizikum a folyamat a képzés fokozatosan növekedni fog, így talán időben rájössz, hogy ők maguk szeretnének dolgozni intenzíven!

Koncentráció, pszichológiai stabilitás, a szabadság a stressz

Kivitelezése bonyolult és érdekes Aikido technikák megkövetelik, hogy teljes mértékben összpontosítani, hogy mit csinálsz, segít fejleszteni a képességét, hogy folyamatosan figyelemmel kíséri minden szempontból a mozgások és figyelemmel kísérését, a partner mozgását. Ehhez nemcsak a feszültségmentes állapotban van a test, hanem a nyugodt lelkiállapot, ami végül lesz az ismerős és természetes, és terjedését a mindennapi életben.

Aikido akkor teljesen menekülni a jelenlegi problémákat, törölje az elme és a pihenni pszichológiailag, hogy majd folytassa a kezelésükre új erővel - és talán egy új perspektívát.

Alapjai önvédelmi és mozgás esztétika

Egy meg nem várhatunk csodákat, és gyors eredményeket: a fejlesztés Aikido, különösen egy olyan szintre, ahol lehetséges a gyakorlati alkalmazás, természetesen igényel jelentős időt. Azonban néhány eredményt - a fejlesztési agility, az éberség, képes biztonságosan és hatékonyan reagálni minden helyzetben - akkor veszi észre sokkal a rajt után a képzés. Emellett a helyes mozdulatok Aikido nemcsak hatékony, hanem szép! Ön képes lesz arra, hogy megtapasztalják a szépség és a gyakorlat, hogy megtanulják, hogyan kell létrehozni.

Szélesítése kommunikációs kört

A képzés akkor megismerkedni érdekes emberek, akik olyanok, mint te, szenvedélyesen aikido. Sőt, akkor képes lesz arra, hogy megfeleljenek az emberek más városok és országok, akik rendszeresen jönnek a mi szemináriumok (és nem csak), hogy dolgozzanak ki irányítása alatt a vezető oktatók.

Ismerete japán kultúra

Hála Aikido, akkor lehetősége van arra, hogy érdekes a japán kultúra és filozófia - és végül, talán, hogy látogassa meg Japánban.