Hogyan élnek könnyen és boldogan - 7 leghatékonyabb módja

Minden, amit már biztosan hallott sokszor: „Akarsz boldog lenni? Legyen! „Könnyű azt mondani. De hogyan kell csinálni? Hogyan élnek könnyen és boldogan, nem számít, mi?

Íme 7 egyszerű és megfizethető módszerek segítségével minden bajok az élet nem válnak ernyedt, ne tegye ki az orrát, és nem lehet betölteni, és folyamatosan a pozitív hozzáállás és vidám hangulat! Pszichológus tanácsát:

Gyakran sokan elfogják fájdalmas tapasztalatok és lehangoló depresszió. Az egyik leggyakoribb oka az, hogy koncentrálni, mi van, ahelyett, hogy mint azt gondolni, hálával a dobozt, hogy mi van. Látjuk, hogy van, például egy autó, és úgy érezzük, nagyon szomorú ez. És minden egyes alkalommal ezt a memóriát autónk megy messzebb és messzebb tőlünk!

Ezért kell emlékezni, hogy van, például egy kerékpár. Osztály! Sok valójában, és ez nem ... Készíts magadnak egy listát, amit már. Ez lehet az egészségre, munka, lakás, magatartása, egészséges gyerekek, a szülők életben, az utolsó vásárlás, kutya és macska végül ... Minden, ami ma. És köszönöm az univerzumot is! Miként azt mondják? - „Mi van - nem tároljuk, elveszett - sírunk.” Gondoljunk csak hálás lehet az a tény, hogy minden úgy van, ahogy van az életünkben!

Emlékezz az összes pozitív tulajdonságait. Írja le őket. Az alábbiakban felsoroljuk az összes képességeit, tehetségét és képességeit. Emlékszel, mit tanultál, és megszerezte az életedben. Röviden, dicséret magad! Most, hogy és pat magad a hátán. Ne félj, most csináld! Simogatás, simogatni magukat, mondván: „Jó kislány ...” vagy „jó fiú ...”, „jól sikerült ...” „Azt el sokat (elért) egy csomó dolog történik (a) ...” Légy büszke magadra! Tehát nem emeli meg az önbecsülés! Ahhoz, hogy megtalálja a boldogságot és örömet vissza az életbe, akkor először meg kell tanulni, hogy boldog legyen önmagával!

Megszoktuk, hogy minden a szerencsétlenség az élet a hibás valaki vagy valami. És nem is sejti, hogy a hiba a rossz hangulat és érzelmi visszaesés mi magunk, vagy inkább a negatív reakció erre az eseményre. A Agyunk, mint egy számítógép, és mi ad neki egy csapatot, hogyan érzi magát. Tehát hadd tanítsa tudatunk kedvezően reagálnak a negatív és boldogan élnek. Hogyan? Ez nagyon egyszerű - meg kell hozzászoktatni őt változtatni a hozzáállást, hogy a problémákat, hogy elnyomják Önnek.

„Ha van egy citrom - készítsünk limonádét.”

Itt van egy pár hatékony módszerek.

Vessen egy pillantást a helyzet a magasból. Képzeljük el, hogy már megvan a legmagasabb felhőkarcoló a világon, és nézd meg az a baj ott. Mi úgy tűnik, te most? Ő nyilvánvalóan kisebb a mérete. Most ez nem probléma, de a pózoló. Csekélység. Megéri az élményt? Természetesen nem! Hülyeség! Mint mondják, ez is el fog múlni!

Amikor bajba, kopogtat akkor ki a pályán, és szerencsétlen ember, kérdezze meg magától: „Mi lehet ennél rosszabb?” És képzeljük el ezt a képet. Higgye el, ez önmagában teszi, hogy azonnal össze, hogy vsyubessmyslennost a gondjait, és félelmet és örömet az élet.

Ne feledje, a vidám pillanat az életedben. Gondoljunk csak bele, vissza, és újra él. Energiát öröm és boldogság elnyomja akkor! Szórakozás és pozitív töltés hatalmas folyam kiszorítani a sötét gondolatokat a fejedben! Akkor azonnal lesz könnyebb! Szabja belső tartály a pozitív és örömteli frekvencia!

Kap egy időgépet, és megy 5 évben! Képzelni, milyen az álmod valóra válik ott. Élő néhány perc, egy új élet. Érezd az érzelmek az öröm, és tele van pozitív energiával! Miután elérték a célt! az energiaforrás a jövő kapcsolat megöli két legyet egy csapásra - igazítja az aktuális érzelmi állapot, és ugyanabban az időben, megfelelően a vonzás törvénye, az valószínűleg formák boldog holnap.

Váltás a kedvenc tevékenysége. Dobj el mindent, és vegyenek részt az okozza, az öröm, az élet, és ad egy díjat az elevenség és a jó hangulat. Te jobban tudod, mi az. Egy érdekes könyvet olvastam, szocializációs a háziállat, sport, játék a gyermek, a természet kirándulás - amit hozza meg a legtöbb pozitív érzelmek. Más szóval, aktiválja a „belső gyógyszer”, csatlakoztassa a személyes öröm forrása!

„Nézd a dolgok könnyebb. Nem tartozik a maga vagy az embereknek túl komolyan. Szívből nevetni időről időre!”

Tanulmányok kimutatták, hogy amikor nevetsz egy személy vére nagy mértékben csökkenti a stressz hormonok és az agy szerotonint termelnek - „boldogság hormon”, felemelő és eufóriát okoz. Tehát mosolyogj gyakrabban és magadon nevetni egészséget!

Mindenesetre kellemetlen helyzetet, hanem a „mi a baj vele?” Look „hogy ez vicces?” Ez nem teszi meg, így komolyan az esélye, és ezáltal csökkentik azok jelentőségét és hatását a minőségi életed!

Barátok próbálja gyakorolni legalább az alábbi módszerek egyikét -, hogyan kell élni boldogan, és látni fogja, hogy élsz lett sokkal szórakoztatóbb.