Hogyan gondoskodjon böjt nap halakon

Hal az első helyen a fehérje kirakodás napig. A viszonylag kis kalóriatartalmú hal tökéletesen táplálja és biztosítja a szervezet számára esszenciális nyomelemek és esszenciális zsírsav omega - 3 zsírsavak. Az E-vitamin szereplő hal (csukamájolaj), megakadályozza a kialakulását koleszterin plakkok, pozitív hatást az anyagcsere-folyamatokra.

A hal, amely kiválóan alkalmas böjt nap: Pollock, kapelán, keszeg, tőkehal, harcsa, sügér. Egyesek terheletlen és a makréla. Fontos megjegyezni, hogy ezekben a napokban is jobb, hogy tartózkodjanak a zsír, cukor, só és fűszerek. Az alacsony kalóriatartalmú, nem keményítőtartalmú zöldségeket is, és hozzá kell adni ételek hal.

Lehetőségek kezelési napon hal sok, itt van néhány közülük.

A böjt nap főtt hal

Ez egy klasszikus böjt nap. Ez megköveteli 650 g főtt (só nélkül és fűszerek) hal, amely fel van osztva 5 részből, egy-egy minden étkezés. Víz vagy zöld teát lehet inni akár 1,5 liter.

A böjt napján hal és zöldség

• 400 g főtt hal bármilyen;
• 600 gramm zöldség - paradicsom, uborka, retek, káposzta.

Zöldség nyersen lehet enni, hogy tegye ki a számukra, hogy a pörkölt vagy egy könnyű saláta olaj nélkül.

Hal a böjt nap lehet főtt, sült fólia, vagy hogy belőle egy felfújt.

Azt is elvégzi kirakodás, a hal és a tojás, a hal és a túró, hal, joghurt. Ezek a napok tökéletesek a terhes nők számára (előzetes konzultációt követően az orvos).

Ellenjavallatot halak éhgyomri napok a következők: a krónikus betegségek, a máj és az emésztő traktus, sajátosság.