Hogyan indíthatja el a gyermek indulat megfelelően alapvető eljárásokat

Hogy megerősítse az egészségre a gyermek a kiemelkedően fontos a szabály az immunitás. Keményedés - egy olyan technika, amely számos hibát, hogy túl kockázatos és hatástalan. Tény, hogy a kellemetlen érzés, hogy hozza csak a kezdet. Megkezdése előtt a keményedés a gyermeknek meg kell ismernie az alapvető szabályokat és eljárásokat az ilyen eljárásokat.

Megkeményedése a gyermek otthon és az utcán: a szabályok

Ne feledje, hogy a korábbi elkezd temperálás járóbeteg-ellátás, annál jobb. Nem késleltetheti az eljárás adatait a végtelenségig. Mivel az immunrendszer erősítésére csecsemőknél, képes megvédeni a gyermeket a számos egészségügyi problémát a jövőben.

A legfontosabb dolog -, hogy ezt rendszeresen. Nem számít, hogy milyen módszert választott.

Meg kell fokozatosan időtartamának növelése eljárásokat. Kerüljük ugrások: Nem kell hozzá drámaian még néhány percet.

A siker mindig a pozitív hozzáállás. Ha a gyermek nyugszik, és nem készülhet fel mentálisan, ne nyomja.

Hogy érdekli a gyermeket, meg kell adni neki egy megfelelő példa. Edzett vele!

A legjobb eredmény akkor ajánlott, hogy támogassák az egészség, valamint a fizikoterápia és masszázs.

Kezdeni az eljárást csak akkor lehet egészséges gyermek. Ha stressz alatt, ez szeszélyes és valami fáj, nem teszik erővel.

Védi őt a hipotermia. Nem ugrott át a hóval!

Azonban túlmelegedés okozhat nem kevésbé káros az egészségre. Ellenőrizze, hogy a gyermek nem izzad ki a hideg.

Megkötése előtt a végtagok gondosan kell dörzsölni.

Lefekvés előtt egészségügyi helyreállítása intézkedések ellen - perevozbudilsya pipsqueak hosszú, és nem lesz képes aludni.

Módszerek megkeményedése gyerekek otthon és az utcán

Fürdőkhöz mutatjuk a gyermekek számára minden korosztály számára, egészen a baba. Meg kell tölteni a reggel. A téli hónapokban, szellőztesse ki a helyiséget, amíg a hőmérséklet 23-24 ° C, a nyári vegye ki a gyereket az utcán egy percre (naponta 2-3 alkalommal). Fokozatosan növelheti a kezelések gyakoriságát.

Keményedés a nap (napozás árnyékban) gyermekeknek ajánlott 2 éves kortól. Kiddies hasznos ülni az árnyékban egy fa 5-10 perc alsógatyában. Tartsd szemmel a tevékenység a nap - az eljárás jobb eltölteni akár 11 órán át a nap.

Ez akkor hasznos, hogy törölje a baba egy törülközővel. Először is, a fogantyút, majd a lábak, has, mellkas és vissza. Ehhez szüksége lesz egy kis darab flanel. Kezdjük a víz hőmérséklete 30 ° C és fokozatosan csökkenti azt a 22 C (nyáron - 18 ° C).

Temperálás a zuhany jobb délben, mikor a gyermek aktív. Időtartam megközelítés - 30 másodperc elején és fokozatosan növeli naprakész. A hőmérséklet 32 ​​° C, nyáron 24-28 ° C, télen.

Vegye lábfürdő vizet permetezünk 30 fokos hőmérséklet 30 másodperc. Csökkentett 10 ° C (mínusz fok hetente).

Amikor elérte az egy éves kor éves gyermek megkezdheti dousing hideg vízzel. Meg kell tenni a babát a fürdőszobában (nem szükséges megnedvesíteni fej), majd öntse a 35 fokos víz (télen 24-28 ° C). Bates a fok a héten.

Rendkívül hatékony edzés a gyermek a medencében. Irányítása alatt a minősített oktató lehet mérsékelni akár két-morzsákat. A legnépszerűbb módszer - a „hideg folt”. Anya helyezi a babát a medence mellett hideg folyóvízzel, de ugyanakkor elkerüljük a közvetlen találatot. Ennek eredményeként, a gyermek a hideg és meleg zónákat egyszerre.

Per gyermek a hó eléri az ajánlott másfél év.

Ha úgy döntött, hogy edzőfürdővel vagy szauna, helyezze a baba az alsó polcon, és ne felejtsük el, hogy a kalapját. Korhatár - 2 év.

Szintén látható a rehabilitáció, majd megeresztés intézkedéseket.

Hol kezdjük temperálás gyermek

Ügyeljen arra, hogy szellőztesse ki a helyiséget. A jelenléte légúti patogének esetén elfogadhatatlan. Ahhoz, hogy a gyerek nem fújja ki a nyitott ablakon, szellőztesse a szobát éjszakára, és tegyen egy sétát a gyermek lefekvés előtt.

Legyen a gyermek szaladgálni mezítláb. A gyerekek szeretnek járni a ház körül nélkül papucs, ezért ne akadályozzák! Egy ilyen egyszerű megoldás lehetővé teszi, hogy felkészítse a gyermeket az eljárások kiegészítésére.

Megszabadulni a felesleges ruhát. Sok kövesse az állandó szabály: A gyermeknek kell lennie egy további réteg ruhát. Tehát nem szükséges, hogy a ruha a baba, mint egy káposzta. Így csak hozzászokik az állandó hő és ellenáll a hideg edzés.

Tanítsd meg neki, hogy úszni. Próbálja gyakrabban a folyó, tenger, tó. Rendszeresen vezetni a morzsákat a medencébe.

Hogyan indulat immunrendszerű gyermekek

Ha gyermeke tartós egészségügyi problémák, korlátozni kell a mosás, öntés, szivaccsal és egy kis vizet kezelések. A víz hőmérséklete csökken, mivel a lehető leglassabban (legfeljebb 36 ° C). Ugyanakkor különös figyelmet szentel az egészségügyi és a gyermek állapota alatt és után eljárásokat. Ha a baba egy hideg, ő volt a láz vagy jeleit szorongást, mind támogatják az immunrendszer eljárást megszünteti.

A gyakran beteg gyermekek a legjobb megoldás fürdő a láb. Tudod is megpróbál a kontraszt zuhanyzó és sponging egy nedves törülközővel. A fő szabály, amikor edzés gyermekek gyenge az immunrendszere - kezdeni a legkevésbé intenzív módszerekkel, lassan mozgó hatékonyabb.

Emlékezz az arany középút

Minden szülő szeretné emelni egy erős, valóban egészséges gyermek. Ez a vágy teljesen világos, de nem zárkóznak fanatizmus, mert a gyerekek a törékeny test rendkívül törékeny és nem védett. Ragaszkodjon a prudenciális keretek, hogy a kívánt eredmény kellemes mind a te és a baba. Ha a puszta említése egy kontraszt zuhanyzó vagy eltörlik a gyermek hiszti kezd, ne erőltesse neki szaladgálni a házban a 20 fokos hőmérséklet egyedül bugyi. Egyeztetni kell, bármilyen temperáló eljárásokat a gyermekorvos - egy orvos képes megfelelően korrigálni a helyzetet, ha egy baklövés.