Hogyan jóvátenni

Nyugodj meg. [1] Természetesen, ha hibázik, akkor nehéz lesz, hogy megnyugodjon, és ne aggódj. Mielőtt megoldani a problémát, próbálja meg megnyugodni. Ellenkező esetben csak súlyosbítja a problémát.

• Ide tenni valamit, hogy elvonja a figyelmét, hogy mi történt. Tegyen egy sétát, megnézek egy filmet, vagy élvezze a hobbija. Meg kell menekülni a nyomasztó gondolat, de nem olyan könnyű, hogy megnyugtassák a lelkiismeretüket.
• Vigyázz a szervezetben. Kap elegendő pihenés és enni is. Ne keresnek vigaszt az alkoholban, akkor rosszabbul.

Valld hiba. Nagyon könnyen talál ürügyet, így csillapítja a lelkiismeretük, de a végén, meg kell ismernem a hibákat.

Kérdezd meg magadtól, mennyire súlyos a hiba. Néha mi is a kisebb szabálysértéseket nem egy nagy bűn. Értékeli a helyzetet objektíven. Talán a bor nem olyan nagy, mint gondolná.

• Ha hibázott, valószínűleg te nagyon aggaszt ez. Még ha fáj valakinek, akkor tapasztalat több, mint egy személy, akinek érzései érintés. [3]

Értse meg a problémát. Ön valószínűleg már azonosította a problémát, de bizonyos helyzetekben szükség globális gondolkodás. Ha szeretné megoldani a helyzetet, meg kell meghatározni, hogy mi a probléma megismétlődésének elkerülése az ilyen hibák a jövőben.

• Például, ha hazudtál barátja, és ő megállt bíztam benned, kérdezd meg magadtól, hogy miért hazudott. Azonban próbálja felmérni a helyzetet, elutasító büszkeség. Ne félj beismerni, hogy az igazi oka, hogy mi történt. Ha nem tudja legyőzni a büszkeségét, vagy a gyávaság, akkor ismételje meg ugyanezt a hibát a jövőben.

Megteszi a szükséges intézkedést. A legfontosabb törvény késedelem nélkül. Nem számít, befolyásolja a hiba vagy más aggályokat csak te, hogy elfoglalt. Kezdés kicsi.

• Miután átvette az irányítást az érzések és érzelmek, próbálja meg orvosolni a helyzetet.
• Például, ha volt egy italt egy párt egy kicsit több, mint kellene, próbálja meg orvosolni a helyzetet. Például érdemes lehet konzultáljon egy orvossal, vagy pszichológus.

Bocsáss meg magadnak. Mielőtt vár bocsánatot másoktól, bocsáss meg magukat. Ez azt jelenti, hogy meg kell megszabadulni a negatív érzelmek magad. Ez azt is jelenti, hogy meg kell állni, hogy azonosítsa magát ezzel a hibával.

• Mindenki követ el hibákat, és nincsenek tökéletes ember van a világon. Ez - az igazság.
• A „jó” emberek - ez nem az egyetlen, aki sosem hibázik; az, aki hibázik, javítsa ki azokat, és a jövőben megpróbál, hogy ne ismételje meg a hasonlók.
• Ha megbocsátani magának, készek beleszeret magát újra. Ha megtanulod szeretni magad, szeretni fogja, és másokat.