Hogyan kell átalakítani a sport siker az életben, stúdió személyi fitness edzés Julia

Érvek, hogy a sport változik az élet, a kedélyek a karakter sokáig maradt nekem egy egyszerű érv.

Azt megriadt a sportolók, ők is „kihegyezett” sport- és semmi több. Egy olyan környezetben, ismerős maguk a vezetők, vállalkozók, és más szellemi nyilvánvaló bizonyíték erre dolgozat még nem láttam. Amíg én nem teljesül Yuley Tolkachovoy. Csak sikerült megmutatni és bizonyítani ezt velem. Amely megállapítás a fejemben lassan kezd átalakulni egy axióma. De azt tudom, hogy körülöttem sok ember, akik számára ez még mindig csak szavak. Ez számukra - a gyűjtemény történeteket.

Julia Tolkachev. Személyes fitness edző. Világbajnok, Master of Sports nemzetközi osztály karate. fizikai rehabilitáció szakorvos.

KJ: történetek a maguk

Sportoló gyerek voltam, még anyám hasa, így az életmód kapcsolatos rendszeres képzés, leküzdve magukat, feltétlen engedelmesség oktató - teljesen ismerős nekem. 18 évig voltam a bajnok a Karate és tanulmányozta az Akadémia Testnevelési a speciális „fizikai rehabilitáció” és kész, hogy megvédje a diploma.

Röviddel azután, hogy a sérülés kezdtem, hogy megtagadja a lábát. Eleinte nem tudtam állni egy, majd a másikat. Én vezettem a különböző klinikák megkérdezett rendelt gyógyszeres táskát. Azt teljesítette az ajánlások, de nem javul. A fájdalom erős volt, feküdtem otthon, és egyre több leragadt kétségbeesés. Nos, képzeljük el a helyzetet: egy fiatal lány, csak a sport ment, én lettem a világbajnok, volt capoeira, megelőzve a védelem a diploma és a szállítás „gosov személyes életében, majd - bumm - ha nem megy. És egész idő alatt, mint a hullámok ringató: megbizonyosodni arról, hogy minden rendben lesz; Az orvosok kezdik óvatosan mondom, hogy talán soha nem fog fel a lábukat, és a hit eltűnik. Ezekben a pillanatokban az önsajnálat csak borul. Időszakokban a kétségbeesés egyre hosszabb és erősebb, és akkor elkezd fel vele. És ha elfogadják - aztán elveszett. Nincs lehetőség.

És akkor azt mondtam magamban, hogy nem tudok élni az is, hogy én csak azt kell kiállni a jövőben. Elkezdtem gyakorolni rendszeresen. Talált egy szép traumatológus, aki adott nekem egy komplex ősi jóga gyakorlatok a gerinc helyreállítási abbahagyta az ivást Mindezen szörnyű gyógyszerek ellenére a fájdalom, vette csak vitaminokat és szerves adalékok. Persze, sokan nem kap bizonyos ászanák elvesztettem az eszméletemet néhány másodpercig; néhány mozdulatot nem kapnak egyáltalán. Időnként rettenetes hiszti. De egy bizonyos ponton a vágy, hogy normális életet élni vált, mint a testem.

Nem számít az eredmény lesz-e vagy sem, de ez most nem tudok élni, úgyhogy én csak fog gyakorolni és hinni. Azt hiszem, mindazok, akik találták magukat egy ilyen helyzetben, egy bizonyos ponton kellett dönteni, és tőle függ, mit fog csinálni, akkor minden nap, hogyan fogsz csinálni, milyen szándékkal és milyen eredményeket kapsz. Sőt, még csak nem is egy szabály lábadozás, ez az élet szabálya. És miután rávettem magam, hogy feltétel nélkül hisz a legjobb, úgy döntött, és elkezdte gyakorolni 3 hónapig, én talpra állt, és elindult.

Miután ez a sérülés, lettem egy másik hozzáállás, hogy a képességeit a szervezet, és ez a fogalom a „hatalom szándéka”. Én óránkénti, napi érezte a tapasztalat, hogy mit jelent hinni valamiben, hogy elvből nem tény lenne.

A legnehezebb dolog -, hogy rendezze a elme, a lélek és a szív a vad erők szándéka, hogy meg kell állni. És továbbra is úgy véli, még ha nincs igazi bizonyíték a hatékonyságára tett intézkedések téged. Nap nap után, semmi sem változott, sőt, néha rosszabbodik, de ha én vagyok benne mégis úgy döntött, hogy „hinni”, hogy ezek az ideiglenes visszaesése jólét élik meg másképp. Természetesen a sérülés előtt, én már világbajnok, és tudtam, hogy milyen nagy a test lehet, de ez a tapasztalat tényleg megmutatta, hogy korlátlanok, hogy az elme okozhat a szervezetben, amit akarsz, és legyen, amennyit csak akar. Ok akarat van, akkor lehet képezni és fejleszteni. Elvégre én csak egy évre képes volt, hogy készítsen egy nagyobb sport Cooper teszt, amikor szükség van a 12 perc alatt fut 2.3 km, és én először menni, és valami fájt. De nem bántam semmit. Talán ez egy teszt volt szükségem.

A sérülés után, lettem egy másik hozzáállás, hogy a képességeit a szervezet, és ez a fogalom a „hatalom szándéka”.

A helyreállítás során teszteltem száz különböző gyakorlatok erősítése a hát és a lábak, és kialakult a saját rehabilitációs központ helyreállítása a gerinc. Az elméleti keret az intézet vált értékes tapasztalat. Most én még hálás, hogy mi történt velem, mert dolgozó emberek, akik pontosan tudják, hogy mit kétségek és nehézségek tapasztalnak, azt támogatni tudja őket a törekvés a célok, mint az összes ingatlan.

CYRIL: SPORT és átalakulás a SZEMÉLY

Foglalkozom a különböző emberek, de ez valószínűleg az egyik szemléltető történeteket arról, hogy a sport lehet fejleszteni a szükséges a sikeres és boldog élet tulajdonságait karakter. Hogyan kell mozogni elmélettől a cselekvésre. Hogyan lehet fejleszteni az akaraterő, önbizalom, fegyelem, kitartás és türelem.

Cyril egyáltalán nem befolyásol: apró, a görnyedt hát, has, gyenge látás - a szokásos irodai dolgozó. Jött nem sok érdeklődés, így a vállalat a fiúk. A fő cél az volt, - erősíteni a hátsó, és általában próbálni, milyen a sport, mint még soha nem tett semmit. I kifejlesztett egy programot, amely tartalmazta mindent testmozgás táplálkozás és a módot. Kezdetben csak erősíti az izmokat, szalagok és inak, képzett szívet és az ereket, felújított vissza. És mi erősebb, akkor mozogni kezdett komoly teljesítmény terhelés. Valahol 3 hónap után a rendszeres testmozgás, elkezdett örömet az a tény, hogy úgy érezte a testét, és tudta kezelni, azt formában. És ez nem található 2 év után a vizsgálatban azt is gyógyítható minden betegség, egyenes háttal, Sight stabilizálódott, a test szerzett jóképű férfi terep. De ami a legfontosabb - a tanulságok már jelentős hatással van mind az egyén számára. Hogy a sport segített neki, hogy érzem magam, mint egy igazi férfi, a teremtő, hogy felelősséget érez az életüket.

Én már régóta észrevettem, hogy a sport nem várt módon segít jobban megérteni magát. Például Kirill a képzése során sok szó esik a munkát az IT-szférában, hogy ő már nem inspirál, akkor egyre többre is képes, de ő lusta, nem hiszi, van néhány erős motiváció. És lassan, beszéd, elkezdtünk tapogatózni az irányt, amelyben érdekes lenne, hogy dolgozzon. És mivel a sport párhuzamosan kell kialakítani, és a személyiség volt könnyű kezdeni lefordítani a koncepció megvalósítása.

Eleinte nem volt túl biztos magában, nem hiszem, hogy lesz az érdeke, hogy a lányok, érdemes tenni néhány javaslatot a munka, és hallgatni. Kirill elején és végén a munka - ezek két különböző ember. Másrészt a testtartás, a járás, a szem, intonációk. Ben egy másik módja annak, hogy beszéljünk a célokat, kezdtem azt hinni, hogy ő is alkotni. Ennek eredményeként kezdte saját vállalkozását az IT-szférában, és most virágzik. Nős, szült két gyermeket, és még mindig egy rajongó a sport. Ahogy maga is mondta Cyril „ha én nem próbáltam, hogy belevetette magát a sport, én talán nem tudott sikereket elérni ilyen rövid idő alatt, mind a szakmai és a magánélet között.”

Én már régóta észrevettem, hogy a sport nem várt módon segít jobban megérteni magát.

YURI: MARATHON 42 KM fél évre

Sport - nemcsak nevelése magad. Ez is egy megvalósítása a sport ambícióit. Sokan az építése során a karrier vagy üzleti nem a sport, és egyáltalán semmit. Ez az, amikor sikerül a szakmai területen, kevés időt maguknak, hogy amit ők már régóta halogatott. Valaki szeret futni, valaki snorkeling, vagy egzotikus sport, valaki úgy dönt, hogy triatlon. Az üzleti ezek az emberek még mindig, persze, kihívások, de világos és jól kiszámítható, és azt akarják, hogy új konzolok, és azok, amelyek nehezen elérhető. Sport ad nekik ilyen lehetőségeket. Vannak olyan emberek, akik sokkal több, mint ők, és akkor jelennek meg, és a szenvedély és a vágy, hogy nyerjen, hogy a bajnok ezen a területen. Bajnokok tudnak és nem kap, de jelentős eredményeket, csodálatra méltó, gyakran kérik.

Az ilyen emberek, sport - ez egy olyan terület, ahol ismét legyőzni magát lépve túl a lehetetlent, minden új mini eredményeként vetette magát egy új kihívás. Mi az a meglepő: sok az én ügyfelek panaszkodnak egy érzés, egy „plafon” üzleti vagy karrier. De egy idő után elkezdenek sportolni, érezni az ízét az új eredményeket, hirtelen áttörni a felső határt, menj a következő szintre az üzleti. Ez kapcsolódik a dolgokat, hogy a munka a fizikai szinten, és szinten pszicho-emocionális reakciókat. Nincs tapasztalat elválaszthatatlan a fizikai és érzelmi reakciókat. Élet a testen keresztül a sport siker, a hatalom és a szuper-win, az emberek emlékezni fognak ezt az érzést. Ő tudja játszani más helyzetekben nem kapcsolódó sport.

Azt is illusztrálja ezt a történetet Yuri, aki már régóta álmodott maratoni futással, de még mindig nem találtam az időt, hogy készítsen nekik, elkezdtem edzeni egy párszor, de dobott. Ahogy a csíkok ő meg magát képzése egy maratoni Helsinkiben hat hónapig. Ő jó állapotban volt, elsősorban a genetika és a sovány testalkat, de nem volt probléma a térdén, és vissza.

Nincs tapasztalat elválaszthatatlan a fizikai és érzelmi reakciókat. Élet a testen keresztül a sport siker, a hatalom és a szuper-win, az emberek emlékezni fognak ezt az érzést. Ő tudja játszani más helyzetekben nem kapcsolódó sport.

A legfontosabb dolog a munkám -, hogy megszerezzék a bizalmat egy ember, aki megfordult az Ön számára. És neki, persze, a legnehezebb - az, hogy indul feltétlenül megbízik az edző. Ugyanakkor George már volt egy rossz tapasztalata edzők, véget térd gyulladás és a zsúfoltság, a hátsó, mint a helytelen futótechnika és terhelési tervezés. És meg kellett tanulnia, hogy bízz bennem, mint egy edző, és a partnere, és ez mellesleg egy nagyon fontos képesség az életben és az üzleti. Ha tett a választás mellett egy személy képesnek kell lennie arra, hogy kapcsolatot vele, meg kell tanulni, hogy a bizalom és néha megy vakon, amikor kizárólag a partner. Sőt, én még nem voltam vele az egyes edzések. Csak töltött konzultáció festettem egy programot, és mindig a kapcsolatot - jelentette számomra az elért eredményekről, konzultálni, ha vannak kérdések. Úgy vélem, hogy az első lépést kell tenni a segítségével egy profi, hogy ez megtörtént, hogy minden rendben, és aztán, ha van akarat és kitartás, akkor lehet menni konzultációra, ha szükséges.

Általában ez egy maratoni futás, és fuss könnyen. De az eredmény, kapott nem csak a sportban, megváltoztatta a megközelítés az élet. Ő jelleme és az életmód, hogy azelőtt volt, nem tudta rávenni, hogy bárhová hívják ambíció. És a törekvések volt komoly. Ő már jó üzleti eredményeket, de, ahogy ő maga elismerte, ők adtak neki könnyen, és jelentős erőfeszítések szokott csinálni. És most a következő nagy üzleti köteles erőfeszítés és nagyon különböző személyes tulajdonságok. Felkészülés egy maratoni segített neki művelni egy fegyelem, a türelem és a bátorságot, hogy túllépnek a komfort zónában. Minden nap azt teszem, amit tervezett. És miért csinálom ezt? Annak érdekében, hogy végül elérjék, amit igazán akar, és ha nem fogom csinálni, hogy én az ő álom nem jött. Persze, nagyon nehéz volt. A felkészülés, elhallgatott, kihagyott egy edzést, és nem ellenállni mód nem volt semmi fontos feladat. De még egyszer visszatért, és leszállt az üzletet. Azt hiszem, fontos szerepe volt: amikor egyedül, nehéz zavarainak kezelésére. Ha Ön mögött edző partner vagy partner a sport, nem vagy egyedül, akkor nem hagyja őket, ők számítanak, menj a cél veled.

És még egy fontos dolog: a sport megtanít legyőzni félelmeiket. Félelem futtatni egy másik 100 méter - és hirtelen térdre fáj? A félelem még mindig tart egy sor megközelítések - és hirtelen a hátsó nem éli túl? Ez egy rossz szeretet és a félelem felé önmagát. Természetesen a képzési programot kell egyedileg választható, figyelembe véve valamennyi jellemzőjét egy szervezet. És ha megbízik a programban, és megtanulják kezelni az ilyen támadásokat a testápolás, csak akkor lehet lepődni az eredményeket, hogy a szervezet képes adni.

Jura maga mondta: „Mikor lett aktív foglalkoztatási tartani akár 10-szer nagyobb, mint azelőtt: adunk erőt és energiát vált világosabban szervez a nap. És mégis jobban bízik, hogy a kockázatokat: menni, ahol kényelmetlen, értékeli az erejüket megfelelően és kap eredményt. "

Alexander: maratoni DARK

Azt gondoltam, hogy én is, mint egy edző, tudok venni a szokásos vak srác, aki azt akarja, hogy fut a klasszikus maratoni 42 km, és felkészítik a semmiből egy maratont. Írtam egy bejegyzést a közösségi hálózatokon. Ezt a bejegyzést látta, és kiosztják az előfizetőinek a cég „Párbeszéd a sötétben”, amely együttműködik a vak emberek. És felhívtam Sasha. Persze, én keres partnert Moszkvában, és ő volt az Omszk, de nem tagadja ugyanaz, mert ez a fickó :)

Nyeltem, és kezdte azt hinni, hogy ha én a cipőjét, azt kellett volna egy ilyen helyzetben a szülők, így némi tapasztalatot az életben, hogyan bántam? És rájöttem, hogy a probléma abban rejlik, hogy az életét, hogy a projekt még soha nem volt ilyen nagy támogatást és bizalmat neki - ő egyszerűen nincs ilyen tapasztalata. Ő adja a szokásos reakció hasonló a helyzet, mintha, de a helyzet már más!

Talán hallotta a hangomat, ami eszébe: ha nem húzza felőle, és nem hajlandók megfosztani támogatást. Vettem egy pillanatra, és beszéljünk szívig Sasha, és azt mondta, hogy minden úgy éreztem és gondoltam. Ő megerősítette a gyanúmat, mondván, hogy még soha ennyi idegenek nem tett semmit kedvéért álmát nem működik vele, nem hisz neki, és volt szokva, hogy felkészüljenek a legrosszabb, hogy egy bizonyos ponton a tervünkben összeomlik, mi lehet megunni, és mindent.

Mi mindig a kapcsolatot!