Hogyan készítsünk egy szép otthon gyakorolja a térd és a népi jogorvoslati

Napi térd érzékenyek a jelentős terhelés, amely az évek során fájdalmat okozhat ezen a területen. Ennek elkerülése érdekében, és hogy formás térde, meg kell szenteljen egy pár percet minden nap különleges feladat. Például, akkor tegye a lábát össze, hajlító kissé a térdét, kezét a térdén, és végre forgómozgást, először az óramutató járásával megegyezően, majd az óramutató járásával ellentétes. Meg kell csinálni gyakorlat 4 szett, minden ami kell kb 15-25 mozog. Ezután végezze el ugyanazt a gyakorlatot lábait a váll szélessége.

Azt is egy lábon állni, hogy megpróbálja 15-20-szor, hogy up-to-toe, és változtassa meg a lábát, és ismételje meg a gyakorlatot. Ha valaki nehéz egyensúlyt tartani -, akkor tartsa be a támogatást. Az is elég hatékony eszköz mobilitásának javításához a térd nyújtás. Ugyanakkor nem szabad szem elől azt a tényt, hogy függetlenül a kiválasztott sor gyakorlatok térd törékeny elég, így az osztályban nem szükséges bizonyítani túlbuzgóság.

Rendet a bőr a térdén, így selymes és sima, akkor a különböző népszerű recepteket. Például, puhítja a bőrt citrus tehet egy maszk: Keverjünk össze citromlevet vagy narancs étolajjal 1:10 és 20 perc alatt tette térdén. Ezt követően, a bőr leöblítjük meleg vízzel és alkalmazni tápláló krémet rajta.

Megteheti és hidratáló pakolás a térd - mix 3 evőkanál. tejföl vagy joghurt 1 evőkanál. kanál eukaliptusz vagy a fenyőolaj. Az így kapott elegyet alaposan dörzsölni a bőrbe kört, ami után az élelmiszer-csomagolást film, és a tetején van sebkötöző természetes szövet és balra, körülbelül 20 percig. Ezt követően, a bőrt kell mosni meleg vízzel. Így az ilyen eljárás nem kívánatos legalább 1 alkalommal hetente.

Cikk „Hogyan lehet a térd szép otthon: gyakorlatok és népi jogorvoslati»

Hogyan térdre szép otthon: gyakorlatok és népi orvosság - Print

Több éve a női JustLady magazin méltó útmutató a világ a divat és a szépség. Mi nem csak töltse ki az online térben, keressük és talál valamit, ami érdekes lehet a széles közönség a nők, akik meg akarják, hogy lépést tarthasson a legfrissebb híreket és trendeket. Napi frissítések JustLady női magazin lehetővé teszi, hogy nyomon jelenlegi fejlemények a divat világában, ne hagyja ki a hírt a kozmetikumok és illatszer és megismerjék a leghatékonyabb módja, hogy megőrizze alakját formájában.

A JustLady magazin mindig ki lehet választani az optimális étrendet maguknak, megoldani a sürgető női kérdésekkel. A Női Fórum bővül naponta miatt a vita a legizgalmasabb, és lesz egy találkozóhely jó barátok. Magazin nőknek JustLady elfoglalja az egyik legjobb pozíciókat a rangsorban, ahogy növekszik magunkat, és segít másoknak, hogy javítsa.