Hogyan lehet fogyni a kivezető
Hidd el, ez a nap emlékezni fog az élet. Ezért szükség van kezdeni készül most. De ez nem a választott báli ruhák és kiegészítők. Ebben a cikkben fogunk összpontosítani fenntartása a számok egy ideális forma, ezzel estélyi az érettségi napján, akkor válassza ki az öröm és az élvezet.
Igen, a kérdés az, „hogyan kell gyorsan fogyni” lesz kiemelkedő, ha a törekvés a jó minőségű a vizsga, akkor felejtsd el az egészségre, ami aztán érezni fogják a rossz hangulat és a felesleges ráncok a szervezetben.
Prosizhivanie hosszú asztal mögött a képernyőn (majdnem mindig egy görbület a gerinc); szendvicseket vagy hideg étel, száraz tészta, főzött siet; üdítők, chips és más „gyors” élelmiszer vezet végül gyors zsírlerakódás a csípő, fenék, has és a fegyverek. Ezért, annak érdekében ne merítse ki magát gondol, hogyan kell fogyni a konnektorba. felkészülés az esemény előtt.
Sok dolog, nagyon jól ismeri, de ez alatt a döntőben a legegyszerűbb elfelejteni.
Hogyan lehet fogyni a kivezető veszélytelen az egészségre
1. Víz - a fejét. A legigazibb értelemben vett. Anélkül elég folyadékot a szervezetben, akkor elájul, akkor folyamatosan húzza aludni. Vizsgára felkészítő valóban fájdalmas dolog. Ezért Bejelentkezés a szokása, egy pohár vízzel, legalább három óránként. Nem volt víz, nem lé, és a szóda. Tiszta víz felgyorsítja az összes folyamatokat a szervezetben. Fat lebontják gyorsabb, és a test eltűnik idővel, hogy ez nem szükséges. Nem szabad elfelejteni, hogy igyon életet adó víz, tedd az asztalra egy kancsó víz és az üveg. Egy szelet citrommal vagy egy teáskanál mézet, egy pohár vízzel nem lesz felesleges.
2.Dvizhenie - a fogyókúra. Gyakorlat teszi a vér gyorsabban mozog, és így felgyorsítja a folyamatot tápanyagbevitel. Emellett az aktív mozgás - stresszes a rétegek zsír a derék körül. Akkor is, ha nem akarja, legalább egy fél órás leckét a testnevelés legyen minden nap. Mivel az ilyen a szokás az agy gyorsabban és oxigén nagy mennyiségben állítják elő, és ezért javítja az emészthetőség és minőségét emlékező anyagból. Izmok tónusú, és nem engedi zsírcseppecskéket viszont a tengerbe.
Megtalálni a megfelelő testmozgás nem okoz nehézséget. Csak nézd a YouTube-on a megfelelő lekérdezést. Kapcsolja be a kedvenc filmem fitness témák és szorgalmasan ismételni a gyakorlatokat. akik nagylelkűen megosztani lányok szépsége lenyűgöző figura.
3. Ismeretek táplálkozás. Az Ön tükörképe, hogy mit eszik. Zsemle, csokoládék, cukorkák, gyorsételek - ez olyasmi, amit nem is lehet a láthatóságát a mező előkészítése során vizsgák. Cserélje ki az összes ilyen „ubivateley” számok gyümölcsök és zöldségek. A reggeli és az ebéd legyen kötelező, de a vacsora lehet cserélni egy könnyű zöldség vagy gyümölcs vágás, vagy pedig egy pohár kefir.
Mit lehet tenni a felkészülés a vizsgára
1. pont a kereső lekérdezés „gyors diéta”. Szigorú diéta. amely hemzseg leírással az egész internet, akkor ellenjavallt. És nem csak azért, mert a kor túl kicsi, és növekvő szervezet nem valószínű, hogy kérjük a hiányzó szükséges anyagokat a növekedés és fejlődés. Az is tény, hogy az ülés a diéta, a test lesz a pánik: hogy segítsen az agy megjegyezni, és hogy kivédjék a fáradtság, vagy sürgősen felhalmozni zsír esetén a teljes éhségsztrájkot. Jobb, ha enni gyakran, de egy kicsit.
2. Ne támaszkodnak gyógyszeripari termékek, amelyek azt állítják, hogy egy tabletta csomag segít, hogy dobja annyi kg. Tabletták - olyan kémiai készítmények. A fiatal szervezet a felesleges vegyszereket nem jó. És tudom, hogy az összes ilyen csoda tabletták okozhatnak gyakori vizelési fürdőszobában, úgy, hogy csak a test veszít folyadékot, de nem kövér.
Van még idő, a fej jelenleg egészséges szokások és megszabadulni a rossz, és akkor a kérdés, hogy hogyan lehet fogyni a kivezető nem lesz megfelelő az Ön számára!