Hogyan lehet megállítani gondolni mások véleménye

Gyakran tapasztaljuk, hogy mit gondolnak rólunk körül, mivel ez közvetlenül kapcsolódik a felfogásunk magunkat, mint az egyének.

Gyakran tapasztaljuk, hogy gondolunk a környező. mivel az közvetlenül kapcsolódik a felfogásunk magunkat, mint az egyének.

Ne aggódj mások véleménye?

Jó, hogy fogékonyak személy, és figyelembe veszi az érzéseit és gondolatait másokkal. Azonban annyit kell fenntartani az egyensúlyt. Tehát, meg kell tudni számolni a saját gondolatok, érzések és cselekvések.

Aggódni mások véleményét csökkenti önbizalmát, és ez vezet számos kellemetlen tényező:

1. Akkor kezdenek viselkedni, ahogy elvárják másoktól, ezzel elrejtve kilétüket. Lehet érezni, hogy tagadja a jogot, hogy élni akar.
2. Azt nehéz racionálisan cselekszik stresszhelyzetekben, mert állandóan érdekel, mit gondolnak mások. Ez vezet az a tény, hogy gyakran hibáznak majd bánni a tevékenységére.
3. Beszélni a nyilvánosság előtt kezd, akkor egy rémálom. Azt próbálja összpontosítani a közönség helyett beszédét. Az emberek figyelmét tesz ideges és kényelmetlen, ha éppen ellenkezőleg, legyen nyugodt és koncentrált.
4. Meg kell kezdeni, hogy a döntéseket a mások elvárásainak, és figyelmen kívül hagyja a saját álmait és érzéseit. Emiatt van egy érzés, a befejezetlenség élet, vannak depresszív hangulat, akkor súlyosbítja az a tény, hogy továbbra is magát hibáztatta.

Hogyan kényszeríteni magam, hogy hagyja abba, hogy aggódj annyira a környezeti vizsgálat? Ehhez kövesse az alábbi lépéseket:

1. Kérdezd meg magadtól, miért érdekel mások véleménye, hogy mit keres valaki másnak a jóváhagyást, mert te magad nem elég bizalmat magad?
2. Látod magad, hogy csak akkor találgatni mások gondolatait, és talán teljesen rossz. Miért hagyod, hogy ezek találgatások érjen magad?
3. A vonat a magabiztosság. Az egyetlen módja, akkor képes lesz arra, hogy bíznak a saját gondolatait, és kevésbé törődnek a mások véleményét.
4. Tanuld meg azt mondani, „nem”, mert fontos, hogy tudja, hogyan kell rangsorolni.
5. Készíts egy listát azokról a dolgokról, élvezni az életet, és célul tűzte ki, hogy elérjék őket. Ne hagyja, hogy mások azt mondják, hogy mit és hogyan kell csinálni.
6. Ha úgy találja magát gondolkodás, hogy érdekli, mit mondanak, vagy gondolnak rólad valaki, akkor azonnal hagyja abba és rendezni az érzéseiket. Fontossági sorrendet választani, akinek a véleménye a legfontosabb, hogy Ön: Az Ön vagy más emberek.

Ne feledje, hogy nincs ok az aggodalomra, hogy mit gondolnak az emberek körbe. Gondolatok önmagukban ártalmatlanok. Ők is fáj csak akkor, ha hagyjuk őket.

Gyakran a döntéseket - például a választott munka, a választás e, vagy nem felel meg a környezetvédelmi - és tetteinket korlátozottak, mert a félelem az elítélés és kritika másoktól. Ez a jelenség komoly problémát sokan. Ezért ebben a cikkben fogjuk nézni hatékony módja, hogy nem figyel arra, amit mások gondolnak.

Miért odafigyelünk mások véleménye

Néha hasznos figyelni, hogy a mások véleményét. Ez része a tudatosság, amely fél a kárhoztatás, gyakran megakadályozza, hogy rossz cselekedetek. Ha még mindig a többiek, tudtuk, például fut meztelenül a vásárlás, akkor valószínűleg nem gondolta volna, hogy őrültség lenne, és elküldte a kezelés. Elfogadom, hogy néha nagyon hasznos védelmi funkciójának tudatunkat.

Valaki más véleménye - Az ok, amiért odafigyelünk mások véleményét -, hogy a felfogás önmagában alapul, jó vagy rossz mások véleményét rólunk.

Mivel úgy gondoljuk, hogy része a személyiség ahogy mások látnak minket (vicces, „cool”, magabiztos, öntudatos), arra törekszünk, hogy megvédje ezt a komponenst, hogy a mi identitás nem érinti.

Azonban a személyazonosságát - ez nem az, amit mások gondolnak rólad, ez ... ez csak magad. És ha valami, ami úgy érzem bűnösnek, akkor meg kell figyelni rá.

Bámulni mások mit gondolnak

De a probléma a túlzott szorongás és attól függően, hogy mások véleményét releváns ezer ember.

Ez a probléma a „túlzott” indokolatlan aggodalmat, hogy mit gondolunk mások - a fő probléma.

Feltételeket meghatározó és indokolt aggodalom határokat, a siker kulcsa, és leküzdeni komplex túlzott aggodalom a mások véleményét.

E probléma megoldása, sokan volna megfosztották magukat a korlátokat, amelyek valóban zajos a teljes érdekes az élet.

Képzeld el, milyen lenne a világ változik, ha tudnánk kezdeni ezzel a dolgokat, hogy tényleg meg akarjuk tenni, hogy legyen az emberek akarunk lenni, és élni, ahogy akarunk élni. Képzeld el, milyen lenne a világ változik, ha tudnánk minden részt venni a ... és ez tényleg a célja a létezés.

Felmerül a kérdés: hogyan ne függjön mások véleményét?

Hogyan lehet megtanulni nem kell figyelni, hogy mások véleménye?

Forma értékrendszer

Az első és legfontosabb dolog. Meg kell tudni, hogy mi a fontos az, hogy te valóban érték, amit a valódi céljait. Felismerve, hogy ki vagy, és milyen ügyben, akkor úgy érzi, hogy a mások véleményével már kevésbé értelme van az Ön számára.

Miután bizonyos értékek, akkor hogy megvédeni, mit higgyen. Hagyd abba az „igen” mindig azt mondják, tanulni mondani, hogy „nem”, hogy milyen ellentétes az a tény, amit törekedni, és amelyre állsz.

És a legtöbb e körül akkor nem kell, hogy nem érdekel! EGYÁLTALÁN.

Nagyon szeretném, ha fix ez az egyszerű ötlet, hogy segítségével válik egy szabad ember - nem emberek, hogy semmi köze!

Amikor kimegyek, találkozni járókelők fogási véletlenül dobott nézel - akkor úgy gondolja, hogy értékelje, ítéljék meg, akkor nem értem! Nagyon is lehetséges, hogy ahogy van, DE! A férfi halála te, és ő rólatok! A tudatunk oly sok gondolat vonul másodpercenként időt mit gondoljon valami sokáig, csak nem lehet.

Mi központtól - csak a maguk számára. És így minden egyes ember ez a központja a maga és emberek nem érdekel, hogy nézel ki, mit vegyek fel, hogyan kell viselkedni. Környező emberek csak hogy egy gyors pillantást, és másodperceken belül, el lehet felejteni, és akkor húzza a tapasztalat is hónapokig, hetekig év. Hogy hagyjon szenvedni és keresik a megoldást arra a kérdésre, hogyan lehet megállítani odafigyelni a mások véleményét, csak hagyja, hogy minden ember rendelkezik saját véleménye, és jelenleg jelen belső szabadság!

1. Állítsa feltalálás problémák

Ha minden művelet kíséri gondolatok „mások mit gondolnak? „Meg kell tudni: - nem a köldök a föld, legalábbis mások biztos. Inkább a legtöbb esetben, nem gondolod, hogy az emberek megítélni téged, de a valóságban nem érdekli őket. Nem levelet részletesen megtekintheti az egyes ember szemben, nem igaz?

2. körbe magát profikra

Körül magát olyan emberekkel, akik hisznek önmagukban és mit csinálnak, akik élnek, amit hisznek. Ezek az emberek gyorsan, hogy vonja vissza a fényt az igaz „én”.

3. Nézd meg a helyzetet, hogy hosszú távon

Az emberek, akik soha nem gondolja, hogy mások azt mondják róluk, ez a probléma furcsának tűnhet, vagy erőltetett. A tény az, hogy amint elkezd alaposan megvizsgálja az ilyen „problémák”, akkor rögtön megérti - nem kerül annyiba a figyelmet.

Élünk csak egyszer, és készen áll, hogy más emberek gondolatait, hogy tönkreteszi az életed?

Ez lenne hülyeség, látod?

Azzal a ténnyel együtt, hogy az élet egy és túl rövid ahhoz, hogy aggódni dolgokat, van még egy ok arra, hogy figyelmen kívül hagyja mások véleményét. véleményüket változott az idők során.

Tegyük fel, hogy egy bizonyos ponton az időben az emberek kigúnyolják, mert az, amit visel sárga cipők. Ön dönti el, - ez volt az utolsó alkalom, amikor kerültek, és soha nem fogja viselni őket. És mi van, ha a véleménye a személy, aki röhög rajtad, meg fog változni, és akkor indul viselni sárga cipő? Hordasz a cipő újra?

Vagy egy másik példa, attól függően, hogy mások véleményét: egy középiskolás diák, terrorizálják, mert a hosszú haj, de fél év után a divat a frizura megváltozott, és számos, a fiúk az osztályban (beleértve azokat is, akik kigúnyolták őket) maguk nőnek hosszú haj.

Az emberek változnak véleményüket, és mit gondolnak rólad abban a pillanatban, nem lehet semmilyen jelentősége a jövőben. Te nem fog várni a divat változik, hogy az emberek csak akkor ha egy modern és ízléses? Reméljük, hogy ezek a példák segítenek megérteni a helyzetet, és nézd meg mindent a szempontból. Nem kell, hogy függ mások véleményét!

4. Légy magabiztos

Úgy tűnik, hogy szinte bármilyen helyzetben nem közömbös hozzáállása mások. Mert nem függ mások véleményét? Érdemes lehet, hogy megpróbálja csökkenteni azokat az eseteket, amikor arra gondolunk származó elítélése? Ez nagyon is lehetséges. A lényeg az, hogy egyszerűen jobban bíznak döntések és intézkedések.

Láttál egy ember, aki például furcsa öltözött vagy úgy viselkedett, mint mindenki más, és ez így észlelik és nem ítélte el?

Ha visel sárga cipőt, és úgy érzi, azokat világosan kényelmetlen, akkor az emberek meg fogják érteni, és akkor választhatja gúny tárgyává -, mert kényelmetlenül érzi magát, és a valószínűleg szeretnénk oly módon érvényesíteni magukat saját költségén.

5. Ismerje meg, hogyan tartsák érzések

Ahogy kezdődik, hogy áthidalják a korlátozások béklyója, vagy egyszerűen csak próbálja meg, hogy magabiztosabb. Nem kétséges - akkor azonnal elkezdi leküzdeni a különböző érzések, kezdve a stressz, a szorongás és a félelem, amíg a megkönnyebbülés és az öröm. Ez az állapot lehet, mint egy igazi „hullámvasút”; Nagyon fontos, hogy képes legyen megbirkózni egy ilyen árvíz az érzelmek.

Íme, néhány egyszerű lépést, amely segíthet ebben:

• Légy tudatában annak, hogy milyen érzés, amit jelenleg tapasztaltok - mint például a félelem és szorongás
• Nézd meg az érzelmek
• Megjegyezzük, hogy mint nézni az érzelmek, hogy már nem a részetek
• Nézze meg, hogyan ezek az érzelmek elhalványulnak

Miután képes megfigyelni az érzelmek és érzések, képes lesz elkülöníteni magukat tőlük, akkor könnyebb lesz kezelni őket. És megtanulod, hogy figyelmen kívül hagyja a mások véleményét.

Ha folyamatosan elítélni magát, akkor nem kétséges, úgy gondolja, hogy mások is sokkal jobb véleménnyel te. Gyakran előfordul, hogy a fő oka az, ön-teremtett meggyőződés, hogy veled, hogy valami nincs rendben. Fogadja el magát, nem olyan egyszerű, de tényleg segít megoldani a problémát.

De ezek a dolgok segítenek csak egy darabig, ha állandóan keresik mások hibáit, vagy úgy gondolja, hogy lenne változás, akkor nagyon nehéz lesz, hogy elfogadja magát, aki vagy.

Idővel kezdik felismerni, hogy mennyire jelentéktelen volt a dolog, hogy annyira aggódik előtt, elkezd nyugi és ne aggódj a apróságok.

7. Határozza meg az célok az életben

8. Singles

Ha vágynak egy teljes személyes átalakulás, amely egyesíti az összes fenti pontok - egyedül utazni. Utazás a barátokkal lehet sokkal szórakoztatóbb, de nem engedi, hogy ki a komfort zónában.
Egy utazási egyedül nyomja, hogy új kultúrákat, társadalmi normák lebontják, amelynek létezéséről nem is volt ötlete. Mindez végül megtörni a kis buborék egyezmények, a félelem és a bizonytalanság, amelyben létezik.

Vegyük csak a szükséges minimum, off poggyász, közönséges hátizsák elegendő. Nem tervezi, nincs előzetes tanulmányok, egy egyirányú jegyet - hagyja a dolgokat a maga rendje. Hidd el, nem fogja megbánni.
Eleinte lehet, hogy nem lesz könnyű, a lényeg, hogy ne csüggedjen. Az a képesség, hogy jól érzik magukat, még kényelmetlen körülmények között alakul ki akkor a kellő időben. A legfontosabb dolog - indul!

Ha ez megtörtént - minden sokkal könnyebb lesz. A legfontosabb dolog - az első döntő lépést, nehéz, komoly és nagyon szükséges.

Idővel kezdik felismerni, hogy mennyire jelentéktelen volt a dolog, hogy annyira aggódik előtt, elkezd nyugi és ne aggódj a apróságok. A felismerés, hogy ha már nem függ az elhangzottakat egy másik személy, nem jön azonnal. Lehet, hogy egy hónap vagy akár egy év előtt találja magát gondolkodás, amit a másik ember véleménye - ez csak az ő gondolatait és szempontjából, amelynek joga van a létezésre, akkor lehet hallgatni, de ez nem egy útmutató cselekvésre.

10. Végezze el a „egyre több”

Általában a „List növekedési” kifejezés egy listát a dolog, mert te kellemetlenséget. Ez a félelem, a bizonytalanság, minden, ami a félelem. Rögzítése a papíron minden legbensőbb félelmeit, indítsa egyenként lefordítani őket valóság.

A legnehezebb dolog az lesz, hogy az első bekezdés. Minden új eredmény lesz könnyebb és könnyebb. Ez a gyakorlat csodákat. Nehéz találni egy egyszerű és hatékony módja ki a komfort zónában. Elolvashatja az összes könyvet a világ, hogyan lehet abban, de nem teszünk lépéseket, akkor olyan lesz, mint egy ember, aki olvasta, hogyan kell biciklizni, de soha nem nem ül le.

Látod magad, hogy csak akkor találgatni mások gondolatait, és talán teljesen rossz. Miért hagyod, hogy ezek találgatások érjen magad?

Magától értetődőnek, hogy az emberek mindig azt hiszik, hogy valami.

És ez az, amit gondolnak - jobban függ tőlük, mint tőled. Jó emberek látni csak a jó és a rossz, de még egy tökéletes személy lehet hibát találni.

A legjobb módja annak, hogy kezelni a függőség valaki másnak a véleményét -, hogy megpróbálja megváltoztatni a gondolkodásmódot, és középpontjában a különböző (fontosabb) nak, a saját életét, ahelyett, hogy állandóan aggódni, hogy mások mit gondolnak rólad. Az élet túl rövid időt vesztegetni üres tapasztalat.