Hogyan lehet megállítani horkolás

Képzeljük csak el: 30% -a horkol. És mivel sokan nem élnek egyedül, kiderül, hogy legalább a fél világ népességének horkolás - vagy a szobatársa. Mi van, ha a férj vagy a feleség a horkolás megakadályozza alszol a horkolást? Vagy hogyan nem horkolni éjjel, ha egy fiatal lány, és szintén ebben a betegségben szenvedő?

Medicine létrehozott egy csomó recept ellen a kellemetlen jelenség, és sok népi jogorvoslati horkolás és az általános irányelveket, amelyek segítségével az ember, ha horkol.

Általános ajánlások

A hanyatt, az emberek gyakran horkol. Ebben a helyzetben, a lágy torok szövetei sag a clearance, és a nyelv mosogatók, ami egy mechanikus akadályt légáramlást. Tehát, ha horkol ne aludjon a hátadon. A lelkére köt a szokás pihenni az oldalára, akkor varrni a zsebében, hogy a ruhákat, amelyek alvás (ez lehet a hátsó). És szükség van, hogy egy teniszlabda. Ebben az esetben, feküdjön a hátán egy álom nem működik, és a probléma, hogy hogyan lehet megállítani horkolás, megoldani is.

Vásárlás ortopédiai párna. Túl kevés párna vezet dönthető a fejét, és a megjelenése vagy megerősítése a horkolás. A túl magas párna is provokál horkolás, mert a fej és a nyak egy természetellenes pozícióban.

Emelje fel a fejét az ágy. Elég ahhoz, hogy a stand a magassága 10-15 cm az első pár láb az ágy, úgyhogy sok esetben megszünteti a nyelv, és vele együtt, és horkol.

Nem torna! Egyszerű gyakorlatok az izmok nyelv és a gége, hogy segítsen erősíteni őket, és leküzdeni a horkolás. Ha a túlsúly, próbálja normalizálására elhízás - az egyik leggyakoribb oka a horkolás.

Klinikai példa. Beteg N. 33, címzettje a Center for Sleep Medicine, hogy forduljon orvoshoz, egy álom. Panaszkodik a horkolás, akar megszabadulni tőle. A horkolás kezdett zavarni hat hónappal ezelőtt. Korábban, a férfi egy profi sportoló, de 2 évvel ezelőtt egy sérülés után véget ért karrierje kezdett dolgozni, mint egy biztonsági őr. Mivel nincs fizikai aktivitás, lassan gyarapodik. A vizsgálat során a szakértő megállapította, hogy a horkolás okát a gyenge izmok a légutakat és a kialakuló elhízás. Man ajánlásokat tett, hogy lefogy, azt tanácsolta, hogy aludni az ő oldalukon a magasztos helyzetben a fej, valamint ennek a különleges gyakorlatokat. A tanácsot férfi hagytam egy kicsit csalódott, mert remélték, hogy gyors megoldást a problémára, de még mindig boldog volt, mert félt, hogy ő kell küldeni a műveletet. A beteg elkezdtem követni a szabályokat, és 3 héten belül jegyezni, hogy horkolás lett kevesebb. Miután 1,5 hónapos horkolás teljesen eltűnt.

Mi nem horkol alvás közben: népi módszerek

Annak érdekében, hogy csökkentsék a horkolás, fel lehet használni a gyógynövények, amelyek frissítő hatása: ginkgo biloba, Eleutherococcus, lewisia, Aralia, angyalgyökér. Javítják a hang az izmok a garat.

Megkönnyítése orrlégzés és kiküszöböljék a képződését kéreg az orr (egy másik lehetséges oka a horkolás) csepegtettünk a orrába homoktövis olaj 1-2 csepp per oldalán.

A harcot a torokfájás és rekedtség, amely gyakran zavarja horkoló, toroköblítő infúziók és főzetek a gyógynövények, amelyek lnym gyulladáscsökkentő hatás (kamilla, eukaliptusz, zsálya).

DE: minden ilyen esetben, nem várható jelentős hatás: a hagyományos orvoslás rosszul segít a horkolás.

Szeretne megállítani horkolás egyszer és mindenkorra? Lásd a szakértők "Barvikha" szanatórium a Center of Sleep Medicine. Megvizsgáljuk te és megtalálják a módját, hogy gyógyítja a horkolás véglegesen. Hívás: 8-495-635-69-07 (08).

Orvosi kezelést a horkolás ellen

Ha aggasztja a kérdés, hogy megszabaduljunk a horkolás, akkor orvoshoz foglalkozó alvás - alvás. Ő felajánlja a „hivatalos” kezelést.

Az arzenál gyógyszer vannak műtéti technikák segítségével több mint 80% -ában. Néha segítenek gyógyszert. A betegek 25% -ánál az oka a horkolás allergiás gyulladás az orrnyálkahártya. Ez az eset? Akkor használja Nasonex orrcseppek.

Az elmúlt években foglalkozni egyszerű horkolás egyre intraorális eszközöket használnak. A működési elve az, hogy megakadályozza a rezgés és hord le a falak, a felső légutak alvás közben. Mert van, mert ez, és van egy kellemetlen hanghatás, mint tudjuk, a horkolás.

Az egyik eszköz ismert intraorális szájdarab horkolás Sonayt (C-onight). Ez az eszköz található, a szájüregben, arra kényszerítve az alsó állkapocs enyhén előrevontatásakor elfoglaló a megfelelő helyzetbe. Így a feltételek akadálytalan levegő áramlás az légzés alvás közben, és megszünteti a horkolás okát.

A készülék készült innovatív polimer anyag, amely könnyen modellezhető. Ez lehetővé teszi, hogy beállítsa a fúvóka alatt az egyes felhasználói harapás, és ez a beállítás elég egyszer első alkalmazása előtt.

Ha horkol erősen és a horkolás, ha a légzése átmenetileg megszakadt több mint 10 másodpercig, akkor már kifejlesztett alvási apnoe, amely előírja a kötelező kezelését szindróma. Ezekben a helyzetekben lehet szükség CPAP terápia. ahol alvás közben lélegezni a levegőt egy speciális maszk.

A betegek száma komplikációmentes horkolás és az obstruktív alvási apnoe enyhe vagy közepes súlyosságú lehet használni palatinális implantátumok pillér rendszer. hogy erősítse a lágy szájpadlás szövet, amely segít csökkenteni a hangerőt és képviseletét horkolás, valamint csökkenhet a légúti elzáródás szintjén a lágy szájpadlás. beavatkozás sikere nagymértékben függ az alapos beteg kiválasztás, figyelembe véve ellenjavallatok (súlyos fokú alvási apnoe, elhízás, hipertrófia a mandulák, retrognatiya). Különösen fontos, hogy polysomnographiával vagy cardiorespiratorikus monitoring, hogy elkerüljék a súlyos obstruktív alvási apnoe, amelyben a pillér eljárás nem hatékony. Jellemzően, a használata implantátumok pillér látható nem több, mint 30% -ánál a horkolás és az alvási apnoe.

Ha otthoni kezelés nem segít megállítani horkolás, akkor jön a vétel a szanatórium „Barvikha”. Az orvosi központ fogja tanácsolni, hogy aludni egy alvás, amely segít kiválasztani a kezelés a legjobb hagyományait a Kreml orvostudomány és lehetővé teszi, hogy felejtse el a horkolás egyszer és mindenkorra.