Hogyan lehet megszabadulni a félelem, hogy meg fog halni, közel a pszichológia egy boldog élet

Helló, a nevem Olga. Én 24 éves, és én vagyok a hazai, de az elmúlt 3 évben élek egy másik országban, otthonra talált itt, és nem akar visszamenni. Amikor 15 éves voltam, anyám meghalt rákban (szarkóma a méh). Én maradtam apámmal. Van egy nagy korkülönbség, ez 83 év. Ő továbbra is működik, kiküldetésben, ő egy nő. De az a nap, amikor az anyám meghalt, én állandóan attól fél, hogy hamarosan neki bármi történik.

Önmagában elég boldog vagyok ember, kiegyensúlyozott, optimista hangulatot. De nagyon gyakran (az, hogy havonta egyszer hetente egyszer), nem tudok aludni, sírni kezdek. Majd átadja a saját, ital citromfű és macskagyökér. Olyannyira, hogy nem tudok beszélni a család általában.

Továbbá, annak ellenére, hogy én jó kapcsolatot apámmal, én nem szeretnék visszatérni Magyarországra, de megyek nagyon ritkán. Minden ilyen látogatás számomra, hogy a teszt. Beszélgetések apám egyre nehezebb - különösen, amikor elkezd beszélni az egészségi állapotot (ő magas vérnyomás). Azt is a szél a saját, hogy az apa is magányos, mert én élek egy másik országban. Bár kezdetben az ő ötlete volt, és ő elfogadja a helyzetet. Kivéve engem, ő még két felnőtt fia az első házasságából, és két unokája, mind az idősebb, mint én.

Gyanítom, hogy hagytam a gyermekkori trauma: koromban 4-5 év, anyám megkérdezte, mit tennék, ha meghal. Aztán azt mondta, hogy én maradnék az apámmal. Azt mondta, hogy mivel a pápa fog meghalni is. Aztán sírni kezdett, nem, ez a beszélgetés vége. Később ezt a témát soha nem emelkedett, de féltem az ő gyermekkorában, a szülők meghalnak.

Mondd el, hogy gondolni az elkerülhetetlen? Ez megmérgezi az élet, ez nem működik. Lehet, hogy ez csak az a félelem, hogy marad egyedül? Egy fiatal férfi, nem tettem. Girlfriends nem akar panaszkodni.

Más rokonok, akikkel tartjuk kapcsolatok, én nem, csak a nagynéném (apám unokatestvére özvegye). Mit fog meghalni, megijeszt annyi. Ő volt a 77.

Nagyon szépen köszönöm a segítséget!

Kérdéseit a pszichológus Vasileva Yuliya Vlagyimirovna.

Miután gondosan mérlegelni az Ön levele, szeretnék ajánlani, hogy tükrözze a két kérdést:

- halál, mint jelenség;

- magány, mint az oka a hozzátartozók elvesztése.

A halálfélelem az egyik leggyakoribb emberi félelmek. Mi az oka annak népszerűsége? Ez akkor fordul elő, mivel a önfenntartás ösztöne, hogy tartozik mindannyiunknak. Teljesen legyőzni a félelmet nem szükséges, sőt veszélyes, mert ez a félelem - egyfajta védelmet nem ad nekünk napi gól veszélyes helyzetben, ahol tudunk meghalni. Halálfélelem leggyakrabban társított a megértés hiánya, hogy mi fog történni velünk a halál után. Félünk az ismeretlentől, hogy vár ránk a halál után, és nem maga a halál. Mit vigyen magával az ismeretlen már nem vagyunk ijedve? Kapcsolja be valami ismert például, hogy meghatározzák a véleményüket a létezését a túlvilágon. Ha úgy gondolja, hogy van-e túlvilág, akkor a halál nem a végpontja lényünk, ez csak egy rés, mert a lélek halhatatlan. Ez azt jelenti, hogy a halál nem lesz számodra kritikus jelenség. Ebben a kérdésben, azt hiszik, az emberek sokkal könnyebben, úgy gondolják, hogy haláluk után átadja az örök élet, hogy közel legyen a szeretteit, az élet továbbra is egy másik világban, Istennel. Számukra a halál - az átmenet az egyik életből a másikba. Talán meg kellene imádkozni Istenhez, és igyekeznek megnyitni előtte a szorongások és gyötrelem. Molitva- beszélgetés a Mindenható, ami után szükségszerűen elmúlik megkönnyebbült.

Egy másik módja, hogyan kell legyőzni a félelmet.

Szeretnék ajánlani egy univerzális technika, hogy megszabaduljon a félelem. Ennek lényege a következő.

Először is, felhívni a saját. Így fog tenni negativitás, ami felgyülemlett benned kívül. Ezután beszélj félelem. Mondd el neki, mit szeretne búcsút nekik egyszer és mindenkorra, az érzés, hogy te vagy a szeretője, hogy erősebbek és hatalmuk van hozzá. Akkor meg kell, hogy elpusztítsa a képet: törés, égés, gyűrődő, és dobja, amit akar.

Tehát először megtanultuk a saját magától a külső sémát, majd megszabadulni tőle.

Most viszont, hogy a második kérdés.

Általános szabály, hogy az állandó félelmek életét ott rokonai halála után egy családtag. Így az elme igyekszik megbirkózni az erős negatív érzelmi sokk. Azaz, a keresést a „produktív” nehéz splash az érzelmek - aggodalom a show él. Így egy személy próbál megbirkózni a veszteség érzése. És az ügy a gyermek, amit a levélben említett, lehetséges bevésődött a tudatalatti szinten. A negatív érzelmek és a frusztráció, hogy már tapasztalt egy kis korban, most nem adnak többit. Magányosság félsz, félsz, hogy egyedül támogatása nélkül és támogatást rokonok. Ez egy teljesen normális tapasztalat, amit tapasztalt minden embert. Egy ember nagyon fontos, hogy valaki ott volt, és tudta támogatni őt. De a halál elkerülhetetlen, meggyőzni magad, hogy ez egy természetes jelenség, hogy akkor lesz képes mozogni. Azt javaslom, hogy ezt a gyakorlatot:

Csendes környezetben, a fejedben, elképzelhető, hogy mit félelem leginkább, tapasztalja ezt az eseményt, érzem. Így meg kell készítenie az elméd, és így sokkal könnyebben kapcsolódnak ezt a kérdést. Az élet megy tovább, és meg kell tanulnunk együtt élni a társadalomban, hogy törekedni, hogy barátok, családot alapítani, gyermeket. Az ember soha nem lesz egyedül, ha nem doom magát magány.

Olga, biztos vagyok benne, hogy lesz megbirkózni ezzel a problémával, és élvezze a boldog élet!

Ha további kérdése van, kérem keressen meg Skype-on, én szívesen támogatjuk Önt.

Rate pszichológus válasz: