Hogyan lehet megszabadulni a székrekedés otthon

A székrekedés időről időre tapasztalható minden, nemtől, kortól, egészségi állapot. Ezzel okoz rossz fizikai aktivitás, a túlzott fogyasztás fehérje, fűszeres és zsíros ételek, a kevés élelmi rost a menüben. Szeszes italok, kávé és tea károsodott kontraktilis funkció a bél. Rendszertelen táplálkozás és a mesterséges elszigetelés sürgeti megzavarhatja a ritmust az emésztőrendszer és az ólom a késés székre. Ezért a választ arra a kérdésre: „Mi a teendő, ha otthon vagyok székrekedése?” - ez ragaszkodás a diétát és ivóvíz rendszert. Ezen kívül vannak olyan egyszerű, természetes jogorvoslatok, hogy megkönnyítse a bél.

Mit kell korlátozni székrekedés

Amennyiben felesleges fehérje a menüben van székrekedés (fotó: www.woman.ru)

Elkezdeni a kezelést bármely megsértése az emésztőrendszer azzal az igénnyel, hogy a diéta kiválasztása. Ehhez ki kell zárni az étrendből minden, ami gátolja a bélmozgást:

Mit esznek a székrekedés

A több zöldséget a diéta, annál kevesebb lesz a székrekedés (fotó: www.mir-ovosey.ru)

A tendencia, hogy lassítja a működését a belekben van szüksége naponta, hogy tartalmazza az étrendben:

• Zöldségek: nyersen saláták, párolt vagy főtt. Nagyobb hashajtó hatása a sütőtök, cékla, a tenger és a savanyú káposzta, hagyma.
• Zöldséglevesekhez, cékla, káposzta, cékla - jobb hús nélkül.
• Gyümölcs - érett, édes sárgabarack, szilva, sárgadinnye.
• Szárított gyümölcsök: aszalt szilva, szárított sárgabarack, füge.
• Med.
• Lé gyümölcsök és zöldségek, frissen facsart. A böjtölés: sárgarépa, sütőtök, cékla, paradicsom, szilva, barack.
• Olívaolaj, napraforgóolaj, lenmag és sütőtök.
• Kása készült hajdina, zab, árpa, vagy árpa gyöngy gabonafélék.
• Fermentált tej, előnyösen házi termékeket. Ez - joghurt, joghurt, erjesztett sült tej, joghurt, savó, tejföl, túró.
• A sovány hús és halételek.

Víz normalizálását széklet

A víz segít a székrekedés kezelésére (fotó: www.zhkt.guru)

Használt elégtelen víz szervezetben veszi el bélrendszeri tartalmat ad a kiürítés és eredmények kárt a bélfalon. A gyakran előforduló probléma a széket, amire szükség van egy szabványos sebességgel vizet (legfeljebb két liter naponta) növekedést jelent. Ha nincs a szívbetegség és a veseelégtelenség lehet inni akár 2,5 liter naponta, hogy megszüntesse a székrekedés. Leggyakrabban egy ilyen egyszerű módja annak, hogy segítsen elkerülni a gyógyszert. A nyári vagy az intenzív testmozgás szükséges, normál hangerővel, hogy újabb üveg. Éhgyomorra reggel inni 400 ml. Drink hideg vízzel. Rendeljen székrekedés és gyógyító ásványvíz: Essentuki, Batalinskaya, Slavyanovskaya, Smirnovskaya Donáth. Az, hogy 50-70 ml két órával étkezés előtt. Csak egy nap meg lehet inni egy fél üveg.

A hagyományos módszerek késedelem szék

Gyógyteák serkentik az összehúzódás a bél (fotó: www.gemors.ru)

Kezelésére és a székrekedés megelőzésében, akkor kipróbált receptek a hagyományos orvoslás:

• Brew gyógynövények hashajtó hatása - varjútöviskéreg, szennalevél, homoktövis bogyós gyümölcsök édeskömény, édesgyökér, gyümölcsök, tengeri moszat. Ahhoz, hogy előkészítse a húsleves Senna levelek evőkanál kanál öntsük csésze forrásban lévő vízzel, készítünk egy vízfürdőben körülbelül 20 percig. Növényi nyersanyagok nyomja össze, törzs a húslevest. Ihat 1/3 csésze naponta háromszor.
• Aloe mézzel. A levelei aloe nyomja össze a levet, adjunk hozzá azonos mennyiségű mézet. Fogadja aloe szüksége evőkanál naponta 4 alkalommal étkezés után egy órával egy pohár vizet.
• A gyümölcsök bodza: ​​két evőkanál szárított vagy friss gyümölcs és egy pohár forró vizet helyezünk egy zárt tartályban, ragaszkodnak óra és inni ajánlott 1/2 csésze naponta kétszer.
• Lenmag: evőkanál vetőmagot töltse egy termosz egy csésze forrásban lévő vízzel, és átjárja 5 órán át. Ihat 1/2 csésze naponta kétszer.

Olaj stimuláló bél

Növényi olaj funkció poslablyayusche (fotó: www.zapora.net)

Megelőzésére vagy kezelésére különböző székrekedés használt növényi olaj és az ásványi olaj. Ezek serkentik az összehúzódás a belek és elkenődött a falakat, hogy megkönnyítse a támogatása a tartalmat. Használni az otthoni:

• Lenmag - gazdag vitaminokban és jótékony zsírok. Ez egy keserű íze, így kevert mézzel, adjunk hozzá fél csésze joghurt vagy kefir. Ahhoz, hogy lefekvés előtt.
• Vazelin utal ásványi olaj, így nem szívódik a falakon a gyomor és a belek, és erős hashajtó hatása. Vegyünk egy evőkanál fél órával étkezés előtt.
• Ricinusolaj intenzíven stimulálja összehúzódása a bélfalon. Úgy működik, 6 óra, reggel kell bevenni éhgyomorra gyermekkanál.
• napraforgóolaj jár óvatosan. Használt finomítatlan formában. Evőkanál keverhetjük joghurt vagy egy pohár hideg vizet. Meg kell inni reggel étkezés előtt 40 perccel, vagy egy éjszakán át.
• Olívaolaj segít a súlyos székrekedés. Javasoljuk, hogy keverje a evőkanál vaj citromlével, majd egy pohár hideg vízzel. Akkor inni ezt a keveréket éhgyomorra reggel vagy este.

olajos kezelés ellenjavallt gyulladással vagy kövek az epehólyagban.

Székrekedés kezelésére gyümölcslevek

Répa juice - természetes hashajtó (fotó: www.fb.ru)

Ha minden reggel egy pohár friss gyümölcslé, néhány számos egészségügyi probléma lehet elfelejteni. Leveket asszimilálódott jobb, mint a friss zöldségek és a szabadulás eltekintve székrekedés, így a szervezet vitamin, ásványi anyag és energia. A késleltetett bél kiürülését hasznos lesz az ilyen gyümölcslevek:

• Tök tisztítja a beleket, májat, vesét. Ha a székrekedés szükséges, hogy egy fél pohár gyümölcslé naponta kétszer.
• Cékla erős hashajtó hatása van. Felhasználás előtt az, meg kell állni a hűtőszekrényben körülbelül egy óra. Ha problémája van a gyomor kevert sárgarépa. Meg kell inni 1/4 csésze naponta kétszer.
• Sárgarépa vegye székrekedés 150 ml naponta egyszer. Jó add hozzá tejfölt, növényi olaj.
• Paradicsom tartalmaz ásványi anyagokat és antioxidánsokat malokalorien. A késés egy szék lehet inni egy pohár paradicsomlé és egy evőkanál olívaolajat.
• Burgonya kezeli a székrekedés és a gyomorfekély. Ügyeljen arra, hogy a frissen. Ital 150 ml éhezési 45 perccel étkezés előtt.
• Plum segít kiválasztás a koleszterin és az epe, serkenti lassú belek. Ahhoz, hogy megszabaduljon a székrekedés (székrekedés), igyon meg egy fél pohár böjt.

Bran egy lassú bél

Bran - kiváló étrend-kiegészítő a székrekedés (fotó: www.n1s2hsmedia.ru)

Bran képesek felszívja a vizet, miközben növeli az összeget hússzor. Amikor megkapta a korpa bő vízzel (kötelező) a béltartalom gyors ütemű miatt reflex. Diétás rost hatékonyan méregteleníti a szervezetet a mérgező anyagok. A székrekedés kezelésére ajánlott kezdeni egy vételi evőkanál korpa. A nap folyamán tudják venni legfeljebb '50 Bran előre zaparivayut forrásban lévő vízben 10-15 percig, majd hozzáadjuk gabona, joghurt, túró, gyümölcslé. Tudod készíteni egy főzet korpa: erre fél csésze korpa kell mosni hideg vízzel. Pour 2,5 csésze forró vízzel, főzés 45 percig alacsony lángon. Vegyünk 1/2 csésze fél órával étkezés előtt, mézzel. Szabálytalan székletürítés legjobban segíteni rozskorpa, de a vétel gyakran duzzanat és fájdalom a bél régióban. Ezért kezelést meg kell kezdeni a zabkorpa, vagy keverve a búza. A kúra nem több, mint két hét, és egy kis szünetet, 10 napig.

Szárított gyümölcs székrekedés

Szárított gyümölcsök - egy kellemes ízű gyógyszert székrekedés (fotó: www.licar.info)

aszalt gyümölcs kezelés hatékony és nagyon finom. Az aszalt szilva, aszalt sárgabarack, füge és dátumok is rosszul. Ezek létezhetnek tiszta formában, pre-párolt, add a gabonafélék, tejtermékek, gyümölcs vagy előkészíti keverékek:

• Az elegyet szárított gyümölcsök széna: 450 g szárított szilva és sárgabarack, 50 g herb senna, 200 g mézet. Chop a szilva és a sárgabarack, a kapcsolatot fű szennalevelet és a méz. A evőkanál reggel és este mossuk le hideg vízzel.
• Vegyünk egyenlő részre füge, aszalt sárgabarack, aszalt szilva, dió, méz minden.

Egy éjszakán át szárítottuk, hogy töltse ki vízzel. Túlhúz keveréket egy darálót és méz. Vegyünk egy kanál, ivóvíz vagy joghurt.

Beöntés, hogy megszüntesse a székrekedés

Olaj microclyster gyengéden tisztítja a beleket (Fotó: www.mama66.ru)

Sürgős esetben, ha nem tud egy beöntés. Ez segít, hogy tisztítsa meg a beleket, de nem szünteti meg az okokat, amelyek miatt azt. Beöntés nem lehet a műtétet követően, amikor az akut gyulladás a bélben, aranyér, vérzés, a tumor folyamatokat. Ha beöntés állandóan, hogy elvesztette a képességét, hogy reflex kiürítése a vastagbélben. Típusú beöntés:

1. Normál - vizet vezetünk keresztül bögrék Esmarch.
2. A hipertóniás - 100 ml vízzel feloldjuk evőkanál nátriumsók vagy keserű. Írja fecskendőt.
3. Olaj - két kanál vagy bármely növényi olaj előmelegített vazelin és összekeverjük 100 ml meleg vízzel, vezetünk keresztül mikro beöntés formájában.