Hogyan lehet megszabadulni a tejsav az izmokban

A formáció a tejsav, és hatással van a sok mítosz. Először is, úgy gondoljuk, hogy ez az anyag okozza a fájdalmat az izmokban edzés után. Ez az állítás azonban csak részben igaz. Az edzések során a szálak keletkeznek mikrotrauma, melyek a fájdalom forrását. Tejsav, viszont van a test által termelt adjuvánsként szintetikus textíliák. Ezért megszabadulni tejsav nem mindig megfelelő, mert így akkor csak súlyosbítja az izom helyreállítási folyamat. A cél - a gyorsulás anyagcsere folyamatokat a szervezetben, ami miatt a tejsav fog működni sokkal hatékonyabban és ténylegesen hozza a test gyorsabb.

Edzés után, hogy egy meleg fürdő azzal a kiegészítéssel, nagy mennyiségű tengeri só. Ez a módszer segít, hogy teljes mértékben az izmok ellazítására és a fájdalom csökkentésére. Mert sokkal szembetűnőbb a segítségével illóolajok, mint a levendula. Próbálja tartani a víz a fürdőszobában nem volt túl meleg: meg kell érezni a kellemes meleget.

Miután erősítő edzést, sok szívesebben masszázs. tévesen azt hiszik, hogy ezzel a tejsav gyorsan távolítható el a vérből. De ez a káprázat csak súlyosbítja a helyzetet. Masszázs nem ad átmeneti enyhülést. Azonban tejsav valójában felgyorsítja inkább felgyorsítja a gyógyulási folyamatot a sérült szövetek.

Ha a fájdalom túl erős, akkor győződjön meg róla, hogy nem kap semmilyen kárt a munkavégzés során. Eltávolításához a fájdalom, használja a meleg-up a gyógyszertár kenőcs fájdalomcsillapító hatás.

Cikk „Hogyan lehet megszabadulni a tejsav az izmokban”

Címkék: izom, a tejsav, a testmozgás, rost, mikrotrauma

Hogyan lehet megszabadulni a tejsav az izmokban - Nyomtatás

Több éve a női JustLady magazin méltó útmutató a világ a divat és a szépség. Mi nem csak töltse ki az online térben, keressük és talál valamit, ami érdekes lehet a széles közönség a nők, akik meg akarják, hogy lépést tarthasson a legfrissebb híreket és trendeket. Napi frissítések JustLady női magazin lehetővé teszi, hogy nyomon jelenlegi fejlemények a divat világában, ne hagyja ki a hírt a kozmetikumok és illatszer és megismerjék a leghatékonyabb módja, hogy megőrizze alakját formájában.

A JustLady magazin mindig ki lehet választani az optimális étrendet maguknak, megoldani a sürgető női kérdésekkel. A Női Fórum bővül naponta miatt a vita a legizgalmasabb, és lesz egy találkozóhely jó barátok. Magazin nőknek JustLady elfoglalja az egyik legjobb pozíciókat a rangsorban, ahogy növekszik magunkat, és segít másoknak, hogy javítsa.