Hogyan lehet megtanulni harcművészetek otthon

Wushu - nem csak egy jól ismert harcművészeti, hanem a régi filozófusok, amely megjeleníti az összes finomságát a kínai kultúrát. Úgy tűnt, sok évvel ezelőtt, de még mindig van egy hatékony rendszer előkészítése a fizikai állapot és az utat a morális kialakulását az ember.

Wushu technikát lehet elsajátítani otthon használja különböző féle gyakorlatokat. Egy nagy plusz a tanteremben otthon - ez az, amit harcművészet nem igényel speciális berendezések, és nincsenek különleges követelmények a helyszínre. Ruházat és cipő legyen kényelmes az Ön számára. Wushu kezdőknek segít a házi feladatban.

Hogyan lehet megtanulni harcművészetek otthon? Relax.com.ua kínál hagyományos Wushu „Ba Gua” (tenyér nyolc trigrams) arra utal, hogy a belső stílusok wushu. Minden lépés során testedzés hatására megváltozik a helyzet a keze vagy a teste. Minden mozgás ebben a stílusban harcművészet ne állj meg egy pillanatra.

Az alapvető technikákat harcművészeti

• Megelőzve a leválasztás és felborulhat. Képzeljük el, hogy meg kell ragadni a támadó tervezik. Nem vár a befogó test forduljon élesen balra, és fogja meg a kezét a szemközti szorította őket, de nem elfog (hagyja a kezét dia csomagolás alkar ellenfél). Aztán egy lépést előre a bal lábát úgy, hogy ez volt a jobb lábát az ellenség. Ezzel egy időben a bal kéz egy kört fentről lefelé tartanak a kar előre. Ezután döntse az ellenség a földön. A kelő stabilnak kell lennie, különben nem lesz képes hatékonyan elvégezni vétel és elveszti az egyensúlyát magukat.
• Készítsen leválasztás és kiadása. Mondjuk, az ellenség lesz akkor jobb öklét ütés a fejre. Be kell, hogy blokkolja az ütés a bal kezével (a valóságban, akkor blokkolja az ütés két kézzel, és az esélyek a markolat növeli), és egy capture csatár csuklóját. Továbbá, a külső kerületén oldalon, felfelé és lefelé vegye ki az ellenfél kezét. Forgassa el a házat 360 fokkal jobbra, és tegye elbowing egy ellenfél a fejét. Minden mozgás kell gyorsan kell elvégezni.
• Ragadja meg a könyök és a push. Ha az ellenséges támadásokat jobb öklét. Elől a támadás, ütött kívülről. Ezután fogd az ellenfél csuklóját. Ezután egy lépést előre a bal lábát és megforduljon élesen jobbra. Megállás nélkül, félre a jobb lába vissza, és ezzel egyidejűleg megragadni az alján a bal kéz, jobb kéz az ellenség. Mindkét kéz egyidejűleg. Következő, akkor viszont a jobb, egy kicsit leülni, és döntse meg a testet. Sling ellenfél felett a bal lábát.
• Fogd és dobd az egész vissza. Enemy üt jobb öklét - blokkolja az ellenfél kezét kívülről a jobb keze. Te fogd meg a csuklóját, és nem egy lépést előre a bal lábát. Ugyanakkor megragad a bal váll vagy felfogni csak a könyök felett az ellenség, és egy éles kanyarban, és egy lépést vissza a jobb lábát az ívet, hátat fordított az ellenfél. Döntse meg a testét, hát és a medence elhelyezhet egy dobás a hát fölé.